Allenare la Fiducia - Practica 4°

Allenare la fiducia?
Sì, attraverso quattro semplici ed efficaci pratiche di consapevolezza che ci permettono di aprirci alla fiducia e ai suoi doni.
Questa è la quarta pratica! La fiducia si allena, s'impara e ci permette di vivere una vita molto più ricca, affontando ogni situazione con una presenza e atteggiamento più consapevoli.

Transcript

Buongiorno,

Buongiovedì,

Come stai?

Continuiamo con il nostro viaggio nella fiducia.

Allora,

La fiducia,

Dove la senti nel corpo?

Perché ogni sensazione,

Emozione,

Stato d'animo,

Noi lo sentiamo anche attraverso il corpo.

Possiamo essere al 100% consapevoli?

Come no?

Perché magari siamo in un momento,

In una fase,

In cui siamo un po' sconnessi dal corpo.

Quindi ti invito,

Comincia a entrare nel corpo,

Comincia a sentirlo il corpo,

Perché comunque il corpo è il veicolo attraverso il quale stiamo facendo questa esperienza sulla Terra.

È il veicolo attraverso il quale manifestiamo anche chi siamo,

Ok?

E l'anima si muove nel mondo.

Quindi come senti la fiducia nel corpo?

La sensazione in che parte del corpo è?

Ha una sensazione di caldo,

Freddo,

Leggerezza,

Pesantezza?

Può essere qualunque cosa.

Senti la fiducia nel corpo.

Ti può essere utile richiamare alla memoria un momento in cui ti sei sentita profondamente fiduciosa,

Profondamente certa.

Possiamo usare qui questo termine,

Giusto?

Quindi come ti sei sentita?

Com'era la tua presenza?

E dall'altro canto,

Pensa invece quando un momento,

Possiamo dire,

Tra di noi è sclerato completamente,

Che la fiducia non era nemmeno all'orizzonte,

Ok?

Come stavi nel corpo?

Com'era il battito del tuo cuore?

Com'era il calore del tuo corpo?

Dove sentivi delle tensioni?

Dove?

Com'erano queste tensioni?

Com'era la calottezza del corpo?

Dove eri tu proprio?

Cioè,

Ti sentivi radicata o in giro per l'universo?

Prova a sentire queste due diverse sensazioni.

E ricordiamoci sempre che quando non sentiamo fiducia,

È perché è in atto una mancanza.

Stiamo sentendo e stiamo agendo da una mancanza.

Che può essere la mancanza di autostima,

Di amore proprio,

La mancanza anche di pazienza,

Di super impazienza,

La paura,

Ognuno sentirsi abbastanza,

La solitudine,

La rabbia,

Il controllo,

Qualunque cosa.

Quindi,

Secondo esercizio,

Lo so sono due per oggi,

Guarda anche quando non c'è la fiducia,

Cosa c'è invece?

Quale di queste mancanze c'è?

Fammi sapere come sta.

Fammi sapere come è andato questo mini viaggio all'interno della fiducia.

Se hai domande,

Così le guardiamo insieme.

Ti abbraccio!

Reviews

Nichole ha una voce Meravigliosa! Già soltanto al sentirla mi sento più calmo e sorrido alla vita!