Fai spazio a ciò che desideri - Breathwork

È Sicuro Ricevere?
Quante volte desideri qualcosa, ma quando finalmente si presenta davanti a te senti il bisogno di controllare, trattenere, dubitare o fare ancora di più?
Questa pratica di breathwork nasce proprio da qui: creare uno spazio nel corpo per esplorare la tua capacità di ricevere.
Attraverso il respiro verrai accompagnata a lasciare andare, poco alla volta, quella tensione che può comparire quando qualcosa di bello arriva nella tua vita. Non lavoreremo soltanto sul desiderio di avere di più, ma sulla possibilità di sentirti al sicuro mentre ricevi.

Amore. Opportunità. Sostegno. Abbondanza. Riposo. Gioia.
Non devi rincorrere nulla durante questa pratica. Devi solo respirare e osservare cosa succede nel tuo corpo quando gli permetti di aprirsi invece di trattenere.
Trova un luogo tranquillo, mettiti comoda e lasciati guidare dal respiro.
Forse non hai bisogno di fare di più. Forse hai solo bisogno di fare più spazio.

Transcript

Benvenuta in questo preflop.

La pratica di oggi nasce da una domanda semplice.

Il tuo corpo si sente davvero al sicuro nel ricevere.

Perché molto spesso.

.

.

Pensiamo che il problema sia il denaro,

L'amore,

Le opportunità o il successo.

Ma la domanda più importante è un'altra.

Il tuo sistema nervoso è pronto ad accoglierli.

Mi chiamo Ellie,

Sono breathwork practitioner,

Ipnotista e fondatrice di Unravel.

Ogni respiro,

Ogni parola e ogni suono che ti trovi all'interno di queste pratiche è stato creato con un'intenzione precisa.

Aiutarti a tornare dentro di te.

Oggi.

Voglio ricordarti una cosa La prima forma di abbondanza che hai ricevuto nella tua vita non è stato il denaro.

Essa tuo respiro.

Prima ancora di dover dimostrare qualcosa,

Prima ancora di dover meritare qualcosa.

O prima ancora di dover inseguire qualsiasi altro obiettivo.

Hai ricevuto il respiro.

Gratuitamente,

Naturalmente,

Senza dover far nulla.

Ed è proprio qui che vogliamo ripartire.

Perché quando il corpo ricorda cosa significa ricevere senza paura.

Inizia lentamente a sentirsi al sicuro anche nell'accogliere tutto il resto trova una posizione comoda.

Lascia che il corpo si appoggi completamente e inizia a chiudere dolcemente gli occhi.

Lascia cadere le spalle.

Tra poco inizieremo un round di respirazione ritmica.

Respireremo inspirando ed espirando dalla bocca.

Alla fine del round rimarremo 60 secondi in apnea a formule vuote.

Non preoccuparti,

Ti guiderò io in un respiro alla volte.

Lascia che il respiro faccia il suo lavoro.

Cominciamo e ispira e ispira.

Inspira.

Il Pio.

Trova un ritmo morbido,

Continuo,

Circolare.

Ispira e respira.

Senza pause tra un respiro e l'altro.

Con ogni ispirazione permessi al corpo di ricevere.

Con ogni ispirazione lascia andare il bisogno di controllare.

Inspira possibilità ed ispira fiducia.

Inspira apertura.

E respira ciò che non hai più bisogno di trattenere.

Ricevere è naturale.

Lasciare andare naturale.

Il tuo corpo sa già come fare Continua.

Ancora qualche respiro stai andando alla grande.

Ancora 5 Qua!

Due.

Fai ora un ultimo respiro profondo.

Ed ispira completamente.

Rimanendo in apnea.

Lascia che il corpo rimanga immobile.

Osserva semplicemente ciò che emerge.

Prima di qui.

Il tuo corpo può imparare chi è al sicuro anche nel vuoto.

Che non deve affrettarsi.

Che non deve trattenere.

Che può semplicemente essere.

Tra poco torneremo a respirare.

Ancora qualche secondo.

.

.

E quando ti guiderò,

Inspira profondamente.

Tra cinque,

Quattro.

.

.

Respira completamente,

Rattieni.

Contrai delicatamente tutto il corpo,

Senti l'energia espandersi.

Rimani ancora qualche istante.

E lascia andare completamente.

Lascia che il respiro trovi il suo ritmo naturale.

Non devi fare più nulla.

Osserva semplicemente come ti senti adesso più presente,

Più radicata,

Più aperta.

Ricorda questo stato.