Body neutrality

Stanco di dover giudicare, correggere o sforzarti di amare ogni difetto del tuo corpo? Smetti di lottare. La "Body Neutrality" ti insegna che il tuo corpo non è un ornamento, ma un veicolo. Stipula una tregua con la casa che abiti oggi.

Transcript

Smettiti comodo.

Trova una postura che ti faccia sentire stabile e radicato.

E quando te la senti.

.

.

Chiudilo.

Per tutta la vita,

O quasi,

Siamo stati bombardati da messaggi su come dovrebbe apparire il nostro corpo.

Ci hanno insegnato a giudicarlo,

A misurarlo,

A correggerlo,

A nasconderlo,

O recentemente ci chiedono lo sforzo estenuante di doverlo amare in ogni suo singolo difetto a tutti i costi.

Oggi abbandoniamo questa battaglia.

Entriamo nello spazio della body neutrality,

La neutralità del corpo.

Non siamo qui per amare e odiare il nostro aspetto,

Siamo qui semplicemente per esistere in pace.

Fai scivolare la tua consapevolezza dal centro della testa giù verso il respiro.

Senti l'aria che entra.

.

.

E chi esce?

Creando un movimento ritmico e costante nel tuo torace.

Il tuo corpo non è un ornamento.

Non è un cartellone pubblicitario creato per il piacere visivo degli altri.

Il tuo corpo è uno strumento straordinario.

È il veicolo che ti permette di attraversare l'esperienza della vita.

Porta dolcemente la tua attenzione ai piedi.

Indipendentemente dalla loro forma,

Questi piedi ti hanno sostenuto per migliaia di chilometri.

Ti hanno permesso di camminare,

Di correre,

Di raggiungere le persone a te care.

Ringraziali silenziosamente per la loro funzione.

Sali verso le gambe.

Non importa come appaiono allo specchio,

Queste gambe sono la tua forza,

Le tue radici,

Il tuo movimento nel mondo.

Senti la loro solidità.

Sposta l'attenzione sul tuo petto.

Sui polmoni,

Sul cuore.

Questo muscolo instancabile batte in questo esatto momento,

Pompando vita in ogni cellula,

Senza che tu debba mai chiedergli di farlo.

C'è un'intelligenza profonda,

Silenziosa e perfetta che opererà dentro di te ogni secondo.

Questo corpo ti mantiene in vita.

È la tua casa.

Sali fino alle braccia e poi fino alle mani.

Pensa a quante cose hai costruito con queste mani.

Quante persone hai abbracciato,

Quante carezze hai dato,

Quanti oggetti hai sollevato,

Quanto lavoro hai portato a termine.

Le tue mani sono strumenti di creazione e di amore.

Non hai bisogno di trovare il tuo corpo bellissimo per trattarlo con dignità e rispetto.

Oggi puoi stipulare una tregua.

Puoi dichiarare la fine delle ostilità.

Puoi dire al tuo corpo,

Riconosco che sei la mia casa,

Prometto di non farti più la guerra.

Senti come questa tregua crea un enorme spazio di sollievo nella tua mente.

Smettere di lottare contro il proprio involucro,

Libera un'energia vitale immensa,

Un'energia che puoi finalmente usare per vivere,

Per creare,

Per essere chi sei veramente,

Al di là della forma.

Rimani in questo senso di pace e di semplice presenza materiale.

Tu non sei il tuo corpo,

Ma il tuo corpo è il tuo alleato più fedele.

Fai un ultimo respiro profondo.

Riempiendo tutta questa magnifica casa che abiti.

E quando sei pronto Aprilio.