Meditazione sul potere interiore

Meditazione sul terzo chakra, per ritrovare il nostro potere interiore. Ascoltare il respiro e aumentare l'energia nascosta dietro a paure e insicurezze, non ci permette di essere del tutto noi stessi. Con questa meditazione, potrai ritrovare il tuo equilibrio sul potere interiore

Transcript

Benvenuti alla meditazione di oggi,

Dove andremo a riequilibrare il terzo chakra e a riscoprire il nostro potere interiore.

Cominciate a prendere una posizione comoda,

Seduti o sdraiati,

Chiudete gli occhi,

Rilassate il corpo,

Appoggiatevi completamente al tappetino o dove siete seduti e cominciate a fare degli bei respiri profondi e lenti.

Ad ogni respiro portate l'intento di ritrovare la vostra forza interiore.

Ora immaginate di essere avvolti all'interno di una sfera piena di luce,

Dove niente e nessuno vi può disturbare.

In questo momento voi siete i protagonisti della vostra vita.

Lasciate al di fuori di questa sfera pensieri,

Problemi,

Difficoltà,

Tensioni e concentratevi sull'ascolto della vostra energia che ad ogni respiro comincia a farsi sentire.

Focalizzatevi ora sul terzo chakra,

Proprio sotto la gabbia toracica e immaginate questo cerchio giallo che comincia a crescere e a espandersi dentro di voi.

Diventa sempre più grande,

Sempre più intenso,

Sempre più luminoso,

Si espande attorno al vostro corpo avvolgendovi completamente.

Lasciate uscire il vostro potere personale,

Lasciate che questo vortice luminoso e giallo riempia la vostra sfera e diventi di un colore oro brillante,

Meraviglioso,

E anche la sfera ora diventa ancora più grande ad ogni respiro.

Lasciate che la mente si liberi,

Inebriata da questo colore intenso,

Ed ora immersi in questa sfera color oro immaginate di fluttuare nello spazio e di vedere il vostro mondo dall'alto e di poter navigare ovunque voi vogliate.

Siete padroni della vostra sfera e della vostra energia,

Potete andare dove volete oppure potete lasciarvi trasportare dalla vostra sfera rimanendo semplicemente in ascolto delle vostre sensazioni.

Sentite come il vostro corpo e il vostro respiro diventa sempre più rilassato quando avete trovato il posto che più vi piace,

Fermatevi,

Scendete sulla terra e ammirate ciò che vi circonda,

Lasciate che il vostro corpo assorba tutto il potere dell'energia,

Fate un bel respiro profondo e quando siete pronti portate la mano sinistra sul vostro cuore e sopra anche la mano destra,

Tenete stretto a voi il vostro potere e la vostra energia e ripetete dopo di me,

Non esiste nessuna energia più forte della mia,

Non esiste nessuna energia più forte della mia,

Buona giornata.