Raggiungi il tuo luogo sicuro

In questa visualizzazione guidata entrerai nel tuo Eden Interiore: un luogo sicuro di pace, serenità, amore in cui puoi sempre tornare quando hai bisogno di rilassarti, riconnetterti a te stesso/a, trovare ispirazione e risposte, ridurre lo stress.

Musica di sottofondo: Kevin Luce su Freesound

Transcript

In questa visualizzazione guidata scoprirai il tuo Eden interiore,

Un luogo sicuro in cui ti sentirai in pace,

In tranquillità,

In libertà,

In serenità,

In completo amore.

È un luogo sicuro in cui non può entrare nessun pensiero,

Luogo,

Persona,

Cosa che tu non desideri.

Adesso ti invito a sederti comodamente e a chiudere gli occhi così da connetterti al tuo mondo interiore più facilmente.

Una volta chiusi gli occhi prenderai tre lunghi respiri profondi così da rilassare il tuo corpo.

Inizierai inspirando dal naso ed espirando dalla bocca,

Sentendo che i tuoi muscoli si rilassano.

Inspirerai di nuovo dal naso ed espirerai dalla bocca,

Rilassando il tuo corpo.

E di nuovo inspirerai dal naso ed espirerai dalla bocca,

Rilassando il tuo corpo.

Adesso che il tuo corpo è completamente rilassato inizi a notare te che cammini e stai camminando verso una porta.

Oltre quella porta si trova il tuo Eden interiore,

Ma non aprirai la porta subito.

Prima di aprirla ti ricorderai che nel tuo Eden è possibile provare solo tranquillità,

Serenità,

Fiducia,

Calmo,

Intuizione,

Libertà.

Ed è un luogo che rispetta solo le tue regole e di nessun altro.

Può essere un luogo reale o immaginario.

È un luogo in cui tutto è possibile,

Purché ti faccia sentire bene.

Piano piano inizi a girare il pomello di questa porta e mentre la porta si apre inizi a notare i primi elementi di questo luogo.

Potresti notare del prato o della sabbia a terra,

Potresti notare che c'è molta luce o magari è più buio o c'è la luce del tramonto.

E più apri la porta e più noti i dettagli.

Una volta aperta completamente la porta noterai questo luogo in tutta la sua bellezza.

Piano piano la visione di questo luogo si fa più nitida,

Più chiara e inizi a vedere ogni singolo dettaglio.

È un luogo meraviglioso che ti fa sentire in estasi.

Piano piano inizi a muovere dei passi per entrare in questo luogo e mentre entri in questo luogo inizi a familiarizzare con questo luogo.

Inizi a guardarti intorno,

A guardare di fronte a te,

Di lato e a guardare in alto e noti sempre più dettagli.

Noti se ci sei solo tu o ci sono animali,

Persone,

Noti se qualcosa cattura la tua attenzione particolarmente,

Magari dei colori specifici,

Una nuvola di una forma speciale.

Noti i dettagli che ti piacciono di più di questo posto e inizi a sentirti bene.

Senti che la felicità,

La libertà,

La gioia,

L'amore,

La gratitudine ti inondano il cuore.

Ti senti a casa,

Ti senti nel luogo più bello che tu abbia mai visto.

Intanto cammini,

Ti muovi in questo luogo,

Conoscendolo sempre meglio e sentendolo sempre più tuo.

È un luogo affascinante,

È un luogo in cui tutto è possibile,

Infatti se vuoi puoi anche volare.

Ti prendi qualche minuto per familiarizzare ancora meglio con questo luogo,

Per magari toccare qualche oggetto,

Qualcosa che ti piace particolarmente o magari ti prendi un attimo per rilassarti,

Per stenderti o per fare qualcosa che ti piace molto come ballare,

Dipingere.

Ricorda che in questo posto tutto è possibile,

Anche quello che non ti ritieni capace di fare.

Senti che più entri in connessione con questo luogo e più ti senti bene,

Più le emozioni positive si espandono nel tuo corpo.

Adesso questo posto è diventato come una seconda casa,

Un luogo in cui puoi tornare ogni volta che desideri e che ne senti il bisogno.

Questa connessione che hai creato con questo luogo è indissolubile e te la porterai per sempre con te.

Adesso con calma ti va.

Inizia a tornare nel tuo corpo,

A sentire le dita dei piedi e delle mani muoversi,

A sentire la superficie su cui stai sedendo e con calma ti va.

Adesso ti va.

Riaprire gli occhi con una nuova consapevolezza,

Con una nuova pace e con una nuova connessione a questo posto.

E chiediti da 1 a 10 qual è il tuo stato di rilassamento adesso e ricordati che puoi tornare in questo luogo.