Equilibra El Segundo Chakra (Sacro-Svadhisthana)

Hola! En esta meditación guiada te comparto unos arquetipos para que puedas desencallar algún bloqueo en el aspecto emocional u otro concepto relacionado con el segundo chakra, el sacro. También puedes experimentarla aunque te sientas bien, no deja de ser una experiencia agradable la de conectar con tu interior y acercarte un poco más a ese auto-conocimiento.

Transcript

Hola,

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación enfocada al segundo chakra,

El sacro.

Este punto energético de tu cuerpo se encuentra ubicado por debajo del ombligo,

En la parte baja del abdomen.

Tiene relación con las emociones,

El deseo,

Los sentimientos,

La creación y la sexualidad.

Con este acompañamiento que te ofrezco,

La intención es que llegues a equilibrar este chakra.

Ponte en una postura que vayas a utilizar para la práctica y comenzamos.

Cierra tus ojos y haz un breve repaso por tu cuerpo con el fin de detectar si hay alguna tensión.

En el caso de que te encontrases con alguna,

Lleva tu atención a ese lugar por un instante con la intención de pedirle a tu cuerpo que te ayude a relajar esa zona para iniciar la relajación.

Sueltas ese diálogo con tu cuerpo y vas a dirigir tu respiración hacia el vientre,

Hacia esa zona que está justo debajo de tu ombligo.

Es simplemente la intención de llevar el aire hacia ese lugar.

Sea como sea como percibas esta respiración,

No la juzgues ni fuerces nada que no te permita tu cuerpo.

Fluye con la respiración.

Fija tu atención en esa respiración abdominal y si te viene algún pensamiento,

Lo sueltas y vuelves a llevar tu presencia a ese respirar.

Observas,

Ahora que desde ese lugar,

Desde donde tu vientre se eleva al tomar el aire,

Empieza a surgir una esfera naranja y que con cada expulsión va aumentando lentamente su tamaño.

Esa luz va tomando más y más volumen,

Abarcando progresivamente las distintas partes de tu cuerpo.

Con cada expulsión,

Esta bola de luz anaranjada y brillante va creciendo más y más.

Ya cubre todo tu cuerpo y notas como una sensación de calma íntegra.

Esta luz lleva consigo una sensación de dulzura que te envuelve.

Desde este momento,

La luz va tomando más y más brillo y llega a un punto en el que todo es luz.

Se vuelve todo de color blanco y vas a aparecer flotando en un mar en calma.

Este destello va despejándose y puedes ver a tu alrededor ese mar.

Todo está bien.

Estás en confianza plena.

La temperatura es muy agradable y sientes la paz que te ofrece este momento.

Siéntelo,

No tienes que hacer nada,

Solo disfrutar del pequeño vaivén que te entrega el movimiento del agua que abraza todo tu cuerpo.

Con ese fluir del agua por tu cuerpo,

Con el movimiento del suave oleaje,

Vas a empezar a mimetizarte con el propio mar.

Vas adoptando esa forma en la que puedes trasladarte hasta el último rincón del planeta.

Con esta forma eres capaz de todo.

Te vas transformando ya prácticamente en su totalidad.

Eres agua y sientes fluidez en todo su máximo exponente.

Te percibes libre,

Con la confianza de que puedes alcanzar todo lo que consideres.

Observas que en el contacto con las rocas de la costa tan solo hay adaptación y por un instante en el golpeo con ellas adoptas la misma forma de las propias rocas y vuelves a ser agua.

Tu sensación de plenitud y libertad es total.

Ahora experimentas cómo estás al mismo tiempo en una playa a cientos de kilómetros y al ver la arena penetras en el suelo y por un instante te conviertes en esa arena en esa playa.

Tu capacidad de adaptación es infinita.

Todo está en armonía constante.

Regresas a tu estado líquido y desde ese tránsito,

Poco a poco,

Vas a ir tomando forma corpórea nuevamente.

Ese agua del que formas parte va creando la silueta de tu cuerpo original y en la construcción de la misma vas siendo formada por un agua que contiene la información que te llevas de este viaje.

Sabes que todo cambia y todo está bien.

Sabes que eres capaz de todo lo que te propongas.

Eres capaz de crear y de fundirte con lo que sientas.

Eres libre como el agua y ya estás,

De nuevo,

Con la forma de tu cuerpo y te quedas en ese fluir,

En esa esencia que siempre te acompaña.

Eres emoción,

Eres intensidad y sosiego,

Eres un conjunto de sensaciones que tienen cabida y respeto.

A esa parte de ti la abrazas,

Eres grande por todo eso que eres.

Ahora puedes mantenerte en ese estado el tiempo que desees,

Si estás experimentando algo que te apetezca sentir,

Puedes soltar y dejarte llevar por el descanso.

Lo que sientas,

Disfruta.

Namasté.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org

Reviews

Gracias Ismael el segundo chakra me ayuda a equilibrar mi paz interior!! Namaste!!☀️🌟🙏