Equilibra El Cuarto Chakra (corazón - Anahata)

MEDITACIÓN CHAKRA CORAZÓN Hola! Comparto contigo esta meditación guiada enfocada al chakra 4, corazón también conocido como Anahata. La intención de esta, es ayudarte a equilibrar su energía y vibrar desde ese amor incondicional que te ofrece este punto. Desde ahí, mi deseo es que te aporte y que juntos vayamos cada vez más hacia ese lugar, del amor incondicional.

Transcript

Hola,

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación para equilibrar el chakra corazón,

Anahata.

Este chakra es un punto de inflexión en nuestra vibración,

Ya que aquí es donde trascendemos el ego y elevamos nuestra conciencia a un lugar de compasión.

Este punto se rige por el amor,

La aceptación,

El perdón,

La gratitud,

La generosidad y como comentaba,

La compasión.

Este chakra se encuentra localizado en la zona del pecho.

La energía del amor es la que predomina y con esa misma voy a compartirte esta meditación.

Disfrútala y vamos a comenzar.

Para empezar,

Como siempre,

Encuentra la postura que sepas que te va a ayudar en la sesión de meditación y cierra los ojos.

Vas a poner la atención en tu respiración,

De momento solo observa donde se ubica el movimiento de la misma.

Puede ser en la zona del pecho,

En el vientre o quizás en ambos.

Ahora,

Sea cual sea ese lugar donde surge mayor movimiento,

Intenta llevar tu respiración a la zona del pecho.

Procura que sea una respiración suave y profunda.

Siente como tu pecho se expande lentamente en cada inspiración.

Puedes sentir como esa expansión se amplía cada vez más.

En la siguiente inspiración verás nacer una luz de color verde en el centro de tu pecho.

Es una luz pequeña,

Pero que con cada expulsión se va a ir haciendo más grande.

Es como si al expulsar,

Esa luz se hinchara como un globo,

Abarcando más y más espacio en tu pecho.

Se va haciendo más y más amplia.

Su expansión va abarcando más partes de tu cuerpo con cada expulsión.

Esta luz ya llega a tu cabeza,

A tus brazos.

Sigue creciendo y ya casi cubre tus piernas en su totalidad.

Cuando llegue a cubrirte por completo,

Aparecerás en mitad de la naturaleza,

En un lugar en el que te sientes feliz y alegre.

Ya te envuelve por completo y dejas que se haga la respiración de forma natural,

Quedándote en la observación de lo que te rodea en ese lugar maravilloso lleno de vida a tu alrededor.

Hace un día soleado.

Puedes ver como las flores están en su máximo esplendor.

Los pájaros vuelan y cantan a tu alrededor.

Hay un camino que te lleva a una aldea que ves un poco más adelante y lo coges para ir hacia ella.

En el caminar vas disfrutando de ese paisaje.

Te fijas un instante en el suelo y puedes ver que hay una moneda de oro.

Parece tener mucho valor.

La coges,

Te la guardas y sigues en dirección a la aldea.

Llegas a ese lugar.

Es una aldea donde se mueve mucha emoción.

Las personas que habitan ese espacio parecen tener un mal comportamiento con los forasteros y de inicio parece que no te reciben bien,

Pero todo tiene su porqué y vas a saberlo pronto.

Parece como si estuvieran dolidos por algo.

Realmente su hostilidad nace del miedo.

De repente un niño se acerca a ti y te da un cuarzo rosa y te dice que esa piedra tiene la verdad de todo.

El agua te contará lo que esta sabe y sin más este muchacho se aleja de ti.

En el centro de la aldea puedes ver un pilón.

Su agua es totalmente cristalina,

Totalmente transparente.

Te acercas a él y lanzas la piedra que te ha dado el niño.

Al caer la piedra empiezan a surgir imágenes.

En ellas aparecen secuencias del pasado de este pueblo.

Puedes ver que sufrió el asedio de una tribu y por ese acontecimiento entiendes que las gentes del lugar tienen esa emoción impregnada en ellos,

El miedo,

Y desde ahí su defensa es el rechazo.

Pero no son malos,

Eso es un juicio que no tiene valor real.

Al entenderlo sientes una inmensa compasión por ellos.

Sientes la necesidad de entregarles el amor que necesitan y te diriges hacia una mujer que está sentada en una silla en la puerta de su casa.

Ella te mira extraño,

Pero tú,

¿sabes por qué es?

Al acercarte la das esa moneda de oro que te has encontrado anteriormente en el camino.

Al recibirla esta mujer se echa a llorar.

Es un recuerdo muy valioso de sus ancestros.

Te abraza y te da las gracias.

Desde ese momento,

Al recibir su abrazo,

Sientes como esa energía se expande por toda la aldea y el estado del resto de personas se modifica.

Te despides de ella y al regreso hacia tu camino de vuelta,

Las miradas de las gentes han cambiado,

Sientes ese amor que se halla detrás del miedo y que es mucho más grande que todo.

Un anciano te para y te dice que por favor le acompañes,

Te quiere mostrar algo.

Caminas con él por el campo y te muestra cómo la naturaleza hace que toda la aldea se nutra de lo que ésta le ofrece.

Puedes ver cómo las abejas con su polinización ayudan a las flores y a las plantas.

Observas que de ellas nace el oxígeno limpio que respiran los aldeanos.

A lo lejos ves una montaña de la que desciende un río del que pueden beber animales y gentes del lugar.

En esta secuencia de sucesos,

El anciano te pide que cierres tus ojos,

Te lleves la mano al pecho y sientas la gratitud de lo que hacen los animales y la naturaleza por nosotros.

Puedes sentir un ligero calor en esa zona de tu cuerpo y te vas llenando de amor incondicional con esa energía.

Abres tus ojos y el anciano ya no está,

Pero te dejó una nota que aparece en tu mano al quitártela del pecho.

En ella puedes leer «gracias por ser».

Al leerla esta nota se disuelve y se mimetiza con el aire.

Te diriges a una pradera que tienes al lado y te tumbas o te sientas en postura de meditación.

Juntas las palmas de tus manos y las llevas al pecho haciendo el gesto de agradecimiento.

Le das las gracias a la enseñanza,

Entiendes que todo tiene un porqué y que solo existe el amor más allá de lo que percibe la mente.

Aceptas que la vida se hace y que tú formas parte de ella.

Desde aquí te dejo para que te quedes sintiendo la vibración y como dijo el anciano «gracias por ser».

Namaste.