Prática da Gratidão

Essa é uma meditação breve e simples. Através da visualização que essa prática contém, você poderá acessar e dissolver algum conflito que lhe impede de agradecer pelo o que já possui. É uma excelente prática para ser feita antes de dormir. A prática de meditação é sempre benéfica, e torna-se cada vez mais eficaz através do hábito.

Transcript

Respire profunda e lentamente,

Procure uma posição confortável,

Feche os olhos,

Se entregue,

Se permita,

Entregue seu corpo em direção a gravidade,

Tome consciência da sua respiração,

Perceba o ar que entra e o ar que sai,

Você está cada vez mais relaxado e uma sensação de leveza e liberdade toma conta de você.

Visualize um lindo jardim florido e você,

Com toda a serenidade que tomou conta da sua alma,

Caminha nesse jardim,

Sente a energia da terra em seus pés descalços,

Tudo ao seu redor está em perfeita harmonia,

Imagine a pessoa do seu convívio que você mais tem afinidade,

Que você ama,

Que te faz sentir bem,

Pode ser marido,

Esposa,

Um amigo,

Seu pai,

Sua mãe,

Filho,

Filha,

Um ente querido,

Essa pessoa está vindo em sua direção e esse rosto familiar e agradável se aproxima de você e te abraça,

Um abraço forte e seguro e diz,

Eu te amo,

Você é muito importante para mim,

Você está repleto de alegria e gratidão e você também lhe diz,

Te amo,

Você também é muito importante para mim,

Nesse momento sua energia vibra amor,

Você inspira o amor recebido e inspira a gratidão que te preencheu,

Você está pleno,

Dentro de você se manifestam força e clareza mental,

A seu tempo,

Volte ao momento presente,

Abra os olhos e perceba o aqui e o agora,

Namastê.

Reviews

Foi uma experiência rápida que me trouxe gratidão facilmente.

Pensei em meu avô já desencarnado e meu coração encheu de gratidão ♥️

Muito boa, imaginei minha cachorra mas funcionou super

Não esperava que uma prática tão curta, pudesse ser tão intensa! Emocionante!

Suave e profundo! Gratidão!

Breve mas completamente intenso! Grata por essa vivência profunda ❤

que delícia! Gratidão!

Fiquei emocionada com essa prática! Gratidão por isso! 🙏🏻

Amei! Muito obrigado!
Namastê 🙏

Adoron suas meditações❤

Namastê 🧘🏻‍♀️🙏🏼

Adorei, obrigada por compartilhar!

Beautiful meditation! Thank you 🙏🏻

Sensacional! Gratidão

Lindo, gratidão!!!🙏

Sentimento de Paz! Uma meditação rápida mas que faz muito sentido! Gratidão por compartilhar! Namastê 🙏🏽