Von guten Mächten wunderbar geborgen - Eine christliche Meditation (nicht nur) an Silvester

Von guten Mächten, wunderbar geborgen. Dieses Gedicht von Dietrich Bonhoeffer wird dich in der Meditation mit den guten Mächten Gottes verbinden. So kannst du geborgen und gestärkt in alles Neue gehen.

Transcript

Herzlich Willkommen zur christlichen Meditation.

Von guten Mächten wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen und ganz gewiss an jedem neuen Tag.

Heute wird uns diese Strophe des Silvestergedichts begleiten,

Das Dietrich Bonhoeffer im Gefängnis zum Übergang vom Jahr 1944 zu 1945 geschrieben hat.

Wir werden es in der Stille immer wieder sagen,

Zu diesen Worten zurückkehren,

Wenn Gedanken kommen oder Sorgen.

So kannst du dich immer wieder an die guten Mächte Gottes erinnern,

Die dich umgeben,

In allem was vergeht und in allem was neu kommt.

Bitte richte dich nun gut auf deinem Platz aufrecht sitzend oder im Liegen ein.

Mit dem Klang der Klangschale beginnt die Meditation.

Um jetzt gut bei mir auf meinem Platz anzukommen,

Spüre ich zunächst die Erde,

Die mich trägt.

Mit jedem Ausatmen gebe ich etwas mehr von meinem Gewicht ab und lasse mich tragen.

Und nun spüre ich in den weiten Raum über mir und richte mich innerlich und äußerlich in diesen Raum auf.

Mit jedem Einatmen wachse ich ein Stückchen mehr in diesen Raum hinein.

So bin ich jetzt da,

Getragen von der Erde und aufgerichtet in meiner ganzen Würde in den Himmel.

Und nun erspüre ich meinen Körper,

So wie er jetzt da ist,

Ohne zu bewerten,

Von den Füßen bis zum Kopf.

Und dabei vertraue ich mich ausatmend immer mehr der Erde an und einatmend lasse ich mich immer ein Stückchen mehr aufrichten in den Himmel.

Schließlich verweile ich nur noch bei meinem Atem,

Nehme mit all meiner Aufmerksamkeit wahr,

Wie er einströmt und wieder ausströmt.

So kommt und geht mein Atem,

Der mir geschenkt ist von Beginn an und der mich verbindet mit allem,

Was lebt.

Und nun richte ich mich an den größeren Atem,

Dem ich mich verdanke.

Gott,

Atem dieser Welt,

Leben in allem Leben,

Atme in mir und sei mir Halt und Lebendigkeit.

Dir vertraue ich mich an,

In dir bin ich geborgen,

Umgeben von deinen guten Mächten,

So verbunden mit dir in meinem Innersten vernehme ich die Worte.

Von guten Mächten treu und still umgeben,

Behütet und getröstet wunderbar,

So will ich diese Tage mit euch leben und mit euch gehen in ein neues Jahr.

Noch will das Alte unsere Herzen quälen,

Noch drückt uns böser Tage schwere Last.

Ach,

Herr,

Gib unseren aufgeschreckten Seelen das Heil,

Für das du uns geschaffen hast,

Und reichst du uns den schweren Kelch,

Den Bittern,

Des Leids gefüllt bis an den höchsten Rand,

So nehmen wir ihn dankbar ohne Zittern,

Aus deiner guten und geliebten Hand.

Doch willst du uns noch einmal Freude schenken,

An dieser Welt und ihrer Sonne Glanz,

Dann wollen wir des Vergangenen gedenken,

Und dann gehört dir unser Leben ganz.

Lass warm und hell die Kerzen heute flammen,

Die du in unsere Dunkelheit gebracht,

Für wenn es sein kann,

Wieder uns zusammen.

Wir wissen es,

Dein Licht scheint in der Nacht.

Wenn sich die Stille nun tief um uns breitet,

So lass uns hören jenen vollen Klang der Welt,

Die unsichtbar sich um uns weitet,

All deiner Kinder hohen Lobgesang.

Von guten Mächten,

Wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen,

Und ganz gewiß an jedem neuen Tag.

Bei diesem letzten Vers verweile ich in der Stille,

Und lasse mich so immer wieder erfüllen von den guten Mächten Gottes.

Dabei lege ich eine oder beide Hände auf mein Herz.

Die Wärme meiner Hände wird mir dabei helfen,

Mich immer wieder in den guten Mächten Gottes zu bergen.

Von guten Mächten,

Wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen,

Und ganz gewiß an jedem neuen Tag.

Wenn in meinen Gedanken oder Sorgen aufkommen,

Was ganz natürlich ist,

Dann nehme ich dies wahr,

Und nehme meine Gedanken und Sorgen mit hinein in diesen Vers.

Von guten Mächten,

Wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen,

Und ganz gewiß an jedem neuen Tag.

Von guten Mächten,

Wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen,

Und ganz gewiß an jedem neuen Tag.

Immer wieder kehre ich zurück zu den guten Mächten.

Von guten Mächten,

Wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen,

Und ganz gewiß an jedem neuen Tag.

Und auch wenn die Meditation jetzt gleich mit dem Segen endet,

Bewahre ich mir eine Verbindung zu diesen guten Mächten,

Zu diesem Gedanken.

Von guten Mächten,

Wunderbar geborgen,

Erwarten wir getrost,

Was kommen mag.

Gott ist bei uns,

Am Abend und am Morgen,

Und ganz gewiß an jedem neuen Tag.

Für den Segen halte ich jetzt meine Hände geöffnet oder als Schale vor mich.

Ich spüre noch einmal die Erde,

Die mich trägt und immer da ist,

Wie Gott als mein Halt,

Der immer da ist und mich trägt.

Ich spüre in meiner Verbundenheit durch die menschgewordene Liebe Gottes mit allen Menschen,

Die jetzt mit mir meditieren,

Die sich mit mir zusammen in den guten Mächten Gottes bergen.

Und ich spüre in den weiten Raum über mir,

In den ich aufgerichtet bin in meiner Würde,

Und lasse mich erfüllen von Gottes guten Mächten und seinem Licht.

So segne uns nun der eine,

Die schöpferische Kraft allen Lebens,

Die verschwenderische Liebe und die helle,

Klare Weisheit.

Gott Vater,

Sohn und Heiliger Geist

Reviews

Mich berührt dieser Text immer, ob als Lied oder gesprochen von dir in dieser Meditation 🙏 Danke für diesen besinnlichen Start in den Tag. Ich wünsche uns allen lichtvolle Weihnachten, durch die wir nicht "durchhetzen" von Feier zu Feier, sondern an denen wir zu uns finden und Gottes Nähe spüren 💫🧘‍♀️🎄

Sent schöne Meditation, ich liebe dieses Gedicht/Lied. Danke!

Sehr schön, auch nach Silvester 😉 Danke für den Raum, die Weite, das wunderschöne Gebet, die angenehme Stimme und Führung in die Stille.

Sehr schöne Meditation. Vielen Dank!