Consciencia Energética

Te doy la bienvenida a esta práctica de meditación en donde iremos recorriendo el camino de los siete chakras que están dispuestos a lo largo de nuestra columna vertebral y cuyo buen funcionamiento está relacionado íntimamente con nuestra salud física,

Mental y emocional.

Esta práctica es muy sencilla sin embargo es muy poderosa a la hora de armonizar estos centros energéticos ya que la conciencia es sanadora.

Para comenzar adopta una postura que sea confortable y lleva tu atención hacia el cuerpo en general,

Percibe tu aspecto físico,

Tus sensaciones físicas de manera más o menos global y luego lleva tu atención hacia el movimiento de la respiración.

Contacta con las sensaciones del aire al entrar en tu cuerpo y al salir.

Observa por unos momentos estas sensaciones que se producen al entrar y salir el aire.

Ahora lleva tu atención hacia tus pies y permite que tus pies se llenen de sensación.

Recorre ahora con tu atención tus piernas,

Tus muslos y luego deposita tu atención en el suelo pélvico,

En la zona genital,

En toda esa parte baja de la pelvis en donde se encuentra nuestro primer centro energético.

Simplemente vas a sentir esa zona,

Explorarla con tu atención,

Con tu sensibilidad,

Percibir toda sensación que provenga de allí.

Ahora desplázate con tu conciencia hacia la zona de debajo del ombligo,

En el vientre hacia adentro donde se sitúa nuestro segundo centro energético y de nuevo simplemente percibe las sensaciones que allí vayan apareciendo.

Deslízate ahora con tu atención hacia el lugar del tercer centro energético entre el ombligo y la boca del estómago.

En toda esa zona percibe.

Deja que tu conciencia explore toda esta zona.

Avanza hacia arriba con tu atención para sentir ahora el lugar del cuarto chakra por encima del diafragma de la boca del estómago en el interior del pecho.

Siente cualquier sensación que pudiera aparecer allí.

Deja que tu conciencia explore esta zona.

Deslízate con tu conciencia hasta la zona del quinto chakra en la base de la garganta del cuello hacia adentro.

Percibe las sensaciones que aparezcan allí.

Explora con tu atención.

Ahora ve subiendo hacia la zona del entrecejo entre ambas cejas hacia adentro hacia el cerebro.

El lugar del sexto centro energético y de nuevo percibe cualquier sensación que surja aquí.

Simplemente siente.

Desplázate ahora con tu atención hacia la coronilla de tu cabeza y siente allí.

Ahora comienza a descender por tu columna vertebral.

Desciende hasta el lugar del sexto centro energético.

Luego hasta el lugar del quinto.

Sigue descendiendo hasta el lugar del cuarto en el pecho.

Desciende hasta tu abdomen,

Tercer centro.

Baja hasta el vientre,

Segundo centro.

Y finalmente llegas hasta el primer centro energético en el suelo pélvico o base de la pelvis.

Ahora percibe de manera general todas estas zonas a lo largo de la columna vertebral.

Vuelve a sentir todo tu cuerpo de manera global.

Y para finalizar esta práctica puedes realizar movimientos suaves disfrutando de la energía moviéndose dentro de ti.