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Mindfulness Y Emociones
by Gisela Bollo
En esta meditación de mindfulness te invito a acompañar tus emociones con presencia y amabilidad. Aprenderás a reconocer lo que estás sintiendo, sin juzgar ni intentar cambiar nada, creando un espacio interno seguro donde cada emoción puede ser escuchada. Cultivamos una actitud de aceptación, permitiendo que las emociones se expresen y se transformen a su propio ritmo. Ideal para momentos de intensidad emocional, ansiedad o cuando necesitas volver a ti Música: "Meditation yoga relaxing music", SigmaMusicArt
Estrés y AnsiedadClaridadCentradoAtención Plena SecularMeditación ConscienteSecularRendimientoBienestarMindfulnessAtencionplenaMeditacionguiadaMeditacionCalmamental
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