Meditación Para Dormir Con Ruido Marrón

Meditación para dormir con ruido marrón. Esta meditación está pensada para acompañarte suavemente hacia el sueño profundo y reparador. Durante los primeros 15 minutos, una guía tranquila te ayuda a soltar el cuerpo, aquietar la mente y dejar atrás el día, sin esfuerzo ni exigencias. Solo respirar, aflojar y permitirte descansar. Luego, la voz se retira y queda ruido marrón durante 55 minutos, un sonido grave, estable y envolvente que ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir el ruido mental y favorecer un descanso continuo y profundo. Ideal para mentes activas, estrés acumulado o dificultad para dormir.
Solo recostate, escuchá y dejá que el cuerpo haga lo que sabe hacer: descansar.