Supere o Bloqueio e Medo da Tecnologia!

Nesta meditação guiada, você será conduzido(a) a uma jornada interna de libertação do medo da tecnologia. Ideal para empreendedores(as), alunos de mentorias e criadores que desejam vencer bloqueios com ferramentas digitais, redes sociais, automações e anúncios.

Acesse uma versão de você mais leve, curiosa e confiante, e permita-se avançar com tranquilidade em direção ao digital. Ouça deitado(a), relaxe, e sinta a transformação acontecer.

Transcript

Se você sente medo ou trava só de pensar em mexer com tecnologia,

Redes sociais ou ferramentas digitais diversas,

Isso não quer dizer que você não nasceu para isso.

Na verdade,

Pode significar exatamente o contrário.

Às vezes,

Aquilo que mais evitamos é o que guarda o maior potencial de expansão da nossa vida.

Lidar com a tecnologia não é sobre saber tudo,

É sobre permitir-se aprender passo a passo,

Sem julgamentos.

Você não precisa ser um expert,

Você só precisa começar.

Hoje,

Você dá esse passo.

Hoje,

Você escolhe sair do piloto automático,

Da insegurança e retomar o controle,

Porque a mensagem que você carrega merece ser compartilhada e a tecnologia pode ser sua aliada e não sua inimiga.

Agora,

Vá encontrando uma posição confortável.

Se estiver deitado,

Sinta o peso do seu corpo sendo suavemente sustentado.

Se estiver sentado,

No entanto,

Permita que sua coluna se alinhe de forma natural,

Sem esforço.

E então,

Feche esses seus lindos olhos e permita que o mundo exterior vá ficando mais distante.

Nada mais importa agora,

Só você,

Sua respiração e a sua jornada interior.

Comece apenas observando a sua respiração,

Não precisa mudar nada nela.

Apenas deixe o seu corpo fazer isso sozinho por você.

Apenas perceba o ar entrando e saindo,

No seu ritmo,

No seu tempo.

E a cada inspiração,

Você leva para dentro de si,

Mais calma.

E a cada expiração,

Você solta tudo aquilo que já pode ir embora.

Inspire e solte,

E solte deixando tudo ir embora.

Eu quero que você leve sua atenção para os seus pés.

Sinta os dedos dos pés ficando pesados,

Muito pesados,

Como se fossem feitos de areia morna,

E esse relaxamento começa a subir.

Tornozelos,

Panturrilhas,

Joelhos,

Como uma onda morna,

De tranquilidade,

Subindo por suas pernas,

Soltando,

Desfazendo qualquer tensão.

Essa onda continua,

Quadris,

Abdômen,

Costas,

Relaxando cada músculo,

Cada nervo.

Seu peito agora se expande e relaxa.

Seus ombros soltam qualquer peso,

Como se você deixasse cair uma mochila,

Que já não precisa mais carregar.

Braços,

Cotovelos,

Punhos,

As mãos,

Dedos,

Tudo solto,

Presente.

Agora leve essa consciência até o seu rosto.

Relaxe a mandíbula,

Solte a língua,

Solte a testa,

As pálpebras,

E sinta como seus olhos descansam atrás das pálpebras fechadas.

Muito bem,

Você está indo muito bem.

Para,

Imagine que à sua volta existe uma névoa leve,

Uma névoa leve e suave.

Essa névoa tem uma cor que te acalma.

Ela envolve todo o seu corpo,

Como um manto protetor,

E conforme você respira,

Essa névoa entra também,

Pelos seus pulmões,

Pelos seus poros,

Pela sua mente.

E você vai afundando,

Suave e lentamente,

Como se estivesse descendo um elevador,

Um elevador da consciência.

E a cada andar que você desce,

Sua mente relaxa ainda mais,

Seu corpo se solta ainda mais,

E você entra em um estado cada vez mais profundo,

Mais tranquilo,

Mais receptivo às mudanças que está pronto para viver.

Vamos descer juntos.

5,

Descendo.

4,

Mais fundo.

3,

Tudo está calmo.

2,

Sua mente está aberta.

1,

Agora você está pronto.

Pronto para se libertar de um medo que nunca foi seu por inteiro.

Pronto para reprogramar sua relação com a tecnologia.

Pronto para descobrir que você é mais capaz do que imagina.

Agora,

Imagine e sinta essa névoa suave ao seu redor.

Ela envolve o seu corpo,

Como um manto de tranquilidade.

Sua mente vai entrando agora em modo de escuta.

Escuta profunda,

Escuta de alma.

Nesse estado de calma,

Quero que você comece a se lembrar de um momento da sua vida em que você aprendeu algo novo e conseguiu,

Pode ser qualquer coisa,

Andar de bicicleta,

Dirigir,

Usar um celular pela primeira vez,

Seu primeiro smartphone.

Lembra como parecia difícil no começo,

Mas você insistiu,

Tentou e de repente fez.

A tecnologia é só isso.

Um novo idioma que você ainda não aprendeu a falar com fluência,

Mas aqui vai a verdade.

Você é perfeitamente capaz de aprender.

Não importa a sua idade,

Sua história,

Seu tempo,

Nada disso importa.

A sua mente é incrível e ela tem a capacidade de se adaptar,

Crescer e aprender o que quiser.

Agora,

Visualize a sua frente uma tela em branco,

Como se fosse um computador ou um celular ou qualquer outra ferramenta digital,

Como um tablet,

Quem sabe?

Essa tela não te ameaça.

Ela é só uma ponte.

Uma ponte entre você e seus objetivos.

Uma ponte entre sua mensagem e o mundo.

Sinta como a sua energia muda quando você olha para essa tela com curiosidade ao invés de medo.

Medo é só um sinal de que você está na fronteira entre o conhecido e o novo.

E toda vez que você ultrapassa essa fronteira,

Você expande.

Imagine-se agora,

Clicando,

Digitando,

Explorando novas ferramentas como as inteligências artificiais,

Não como inimigas,

Mas como amigas.

Explorando todas elas com leveza,

Mexendo com sites,

Automações,

Botes,

IAs,

Anúncios,

Vídeo,

Áudio,

Editando,

Criando e sentindo prazer em descobrir como uma criança brincando com algo novo.

Diga mentalmente com confiança.

Eu sou capaz.

Eu aprendo o que eu quiser aprender.

Tecnologia é uma aliada e não uma ameaça.

Eu libero medo agora.

Eu abraço a oportunidade de crescer.

Repita mais uma vez com intenção e emoção,

Dando significado para cada palavra.

Eu sou capaz.

Eu aprendo o que eu quiser aprender.

Tecnologia é uma aliada e não uma ameaça.

Eu libero medo agora.

Eu abraço a oportunidade de crescer.

Respire profundo novamente e agora visualize o seu eu do futuro,

Aquele que já aprendeu,

Que já lida com inteligências artificiais,

Redes sociais,

Automações com naturalidade,

Que já grava vídeos,

Áudios e edita eles sem medo,

Que já domina anúncios,

Sites,

Botes,

Automações diversas.

Olhe para essa versão sua.

Veja como ela age com confiança.

Veja o brilho nos olhos,

A leveza nos movimentos.

Ela te olha de volta e sorri agora para você,

Porque ela sabe que você está a caminho de se tornar exatamente essa nova versão,

Que lida com a tecnologia com graça e leveza,

Facilitando através da tecnologia as atividades do dia a dia.

Agora imagine essa versão se aproximando de você.

Ela vem andando,

Um passo de cada vez,

E lentamente,

Ela se funde a você.

Vocês agora são um só.

O medo já não tem mais espaço.

No lugar do medo,

Ficou a curiosidade,

A excitação de aprender coisas novas.

Ficou a vontade de explorar,

De expandir,

A leveza de tentar e a certeza de que você pode,

Sim,

Aprender e dominar o que for necessário para levar sua mensagem ao mundo com graça e leveza.

Agora respire profundamente mais uma vez,

Sentindo-se mais forte,

Mais centrado,

Mais confiante,

E comece a trazer a sua consciência de volta.

Apenas mexa,

Bem devagar,

Os dedos das mãos e dos pés.

Sinta e perceba o ambiente ao seu redor.

E quando estiver pronto,

Apenas abra esses seus lindos olhos,

Trazendo com você a certeza de que você se libertou do medo da tecnologia e está pronto para ir além,

Muito além do que jamais imaginou ir.