Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo (Parte 1 - Reconhecer)

Reconheça o seu Antigo "EU" para quebrar velhos hábitos e transformar a sua vida! Esta é a 1ª de 3 meditações inspiradas no trabalho do Dr. Joe Dispenza em seu livro "Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo". Confronte-se com suas verdades, admita suas limitações, declare sua intenção de mudança e entregue-se ao processo de transformação. Esta etapa é crucial para desapegar-se do passado e abraçar o novo.

Transcript

Sua única tarefa nesta meditação é se entregar completamente ao seu corpo sagrado,

Deixando que o relaxamento vá tomando cada parte do seu corpo,

Sentindo cada espaço e relaxando.

Você pode fazer esta meditação sentado numa cadeira com os pés fixos no chão,

De preferência descalços,

As mãos sobre o seu colo apoiadas nos joelhos,

Onde você sentir que fica mais confortável para você,

Quando estiver preparado,

Apenas vá deixando os seus olhos descansarem conforme suas pálpebras vão se fechando suavemente agora sobre os seus olhos e apenas fique presente para a minha voz e para os sons que chegam até os seus ouvidos,

Apenas permita que a minha voz seja um comando para que você abra mão da sua mente e se entregue ao seu corpo relaxando parte por parte,

Agora você pode sentir o espaço que seus lábios ocupam no seu corpo,

No espaço,

Você consegue perceber o volume do espaço que seus lábios ocupam no espaço do seu corpo e agora você consegue sentir o espaço que seus lábios ocupam no espaço do seu corpo,

Neste momento,

Apenas permita se notar o volume do espaço em que toda sua mandíbula está,

Sinta este espaço,

Então você pode sentir o espaço que suas bochechas ocupam no espaço do seu corpo,

Sinta o volume do espaço que suas bochechas ocupam no seu corpo,

Neste espaço e agora repare no espaço que o seu nariz ocupa no seu corpo,

No espaço,

Você consegue perceber o volume do espaço em que todo o seu nariz está no seu corpo,

Neste espaço,

Agora você consegue sentir o espaço que seus olhos ocupam no seu corpo,

No seu crânio,

Neste espaço,

Apenas sinta o volume do espaço que seus olhos estão ocupando no seu corpo,

Neste espaço e então você consegue prestar atenção no espaço que toda a sua testa ocupa no seu corpo,

No seu crânio,

Neste espaço,

Sinta toda a extensão da sua testa até as têmporas,

Apenas sinta este espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço e agora você consegue notar o espaço que todo o seu rosto ocupa no seu corpo,

Neste espaço,

Apenas sinta este espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço e agora você consegue notar o espaço que todo o seu rosto ocupa no seu corpo,

Neste espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que toda a sua testa está ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço no seu corpo,

No seu crânio,

Neste espaço,

Consegue sentir a densidade do espaço em que seu rosto inteiro está no espaço e agora você consegue notar o espaço que suas orelhas ocupam no seu crânio,

Neste espaço,

Apenas permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Permita-se sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão ocupando no espaço,

Suas costelas,

Seu coração e seus pulmões,

Até suas costas homoplatas e seus ombros,

Você consegue sentir o volume do espaço em que todo seu torso superior está agora no espaço,

Sinta,

Sinta os pulmões,

Coração,

Costas,

Ombros,

Tórax,

Costelas,

Homoplatas,

Todo seu tronco superior,

E agora você consegue ficar consciente do espaço que todos os seus membros superiores ocupam no espaço,

Apenas sinta o peso do espaço de suas extremidades superiores,

Seus ombros,

Seus braços,

Até seus cotovelos e antebraços,

Apenas sinta a densidade de seus pulsos e mãos e o espaço que eles ocupam no seu corpo,

Você consegue sentir o peso do espaço em que seus membros superiores estão no seu corpo no espaço,

E agora você consegue sentir o volume do espaço que todo seu tronco superior,

Incluindo o inferior,

Ocupa no espaço,

Traga sua atenção especificamente para a região do abdômen,

Sinta seus flancos,

Até suas costelas,

Em toda a extensão,

Até sua medula inferior e as costas,

Você consegue sentir o volume do espaço em que todo seu torso inferior se encontra no espaço,

Sinta,

Conecte-se com o espaço do seu torso inferior,

E agora você consegue sentir a densidade do espaço que todas as suas extremidades inferiores ocupam no espaço do seu corpo,

Sinta suas nádegas,

Sua virilha,

Suas coxas,

A densidade do espaço de seus joelhos,

O peso das suas canelas,

O volume do espaço das suas panturrilhas,

Você consegue notar,

Sentir,

Perceber o volume do espaço que seus tornozelos e pés até os dedos,

Todas suas extremidades inferiores ocupam no seu corpo,

No espaço,

E agora você consegue notar o espaço que todo seu corpo ocupa no espaço,

Você consegue sentir a densidade de todo o seu corpo no espaço,

Sinta o volume de todo o seu corpo ocupando o espaço,

E agora você consegue sentir o espaço em torno de seu corpo em todo o espaço,

Você consegue perceber o volume do espaço que o espaço em torno de todo o seu corpo ocupa neste espaço e além do espaço,

Você consegue sentir a energia do espaço neste espaço infinito em volta de todo o seu corpo no espaço,

E agora você consegue sentir o espaço que todo esse recinto que você se encontra agora ocupa no espaço,

Você consegue sentir o volume do espaço que o seu recinto ocupa em todo o espaço,

Finalmente você consegue sentir o espaço que todo o espaço ocupa no vasto e infinito espaço,

Você consegue sentir o volume do espaço infinito além do espaço e neste espaço,

Chegou agora a hora de reconhecer,

Reconhecer aquelas coisas que você vem se agarrando e que deseja se libertar,

Você não pode criar um novo futuro enquanto se agarra às emoções do passado,

Qual é a emoção que você deseja desmemorizar,

Lembre-se da sensação dessa emoção no seu corpo,

Sinta essa emoção novamente em seu corpo,

E reconheça o estado mental familiar que essa emoção provoca em você,

Apenas sinta e fique presente para esta emoção,

Esta emoção é leita por você para se libertar desta que te aprisiona no seu antigo eu,

Chegou então a hora de admitir,

É hora de recorrer ao poder dentro de você,

Apresentar-se a ele e dizer a esse poder interior o que você quer mudar em si mesmo,

Comece a admitir para esse seu poder interior quem você tem sido e o que você tem ocultado,

Do que você tem fugido,

O que você vem negando e ignorando,

Em sua mente,

Converse com seu poder interior,

Lembre-se de que ele é real,

Ele já conhece você,

Ele não julga você,

Esse poder interior apenas ama,

Então,

Diga para seu poder interior,

Consciência universal dentro de mim e por toda a parte ao meu redor,

Eu tenho sido x,

Y,

Z,

Repita o que você tem sido,

E agora quero verdadeiramente mudar desse estado de ser limitado,

Mais uma vez,

Repita para seu poder interior,

Consciência universal dentro de mim e por toda a parte ao meu redor,

Eu tenho sido x,

Y,

Z,

Repita o que você tem sido,

E quero verdadeiramente mudar desse estado de ser limitado,

Vamos lá,

Uma última vez,

Repetindo para seu poder interior,

Consciência universal dentro de mim e por toda a parte ao meu redor,

Eu tenho sido x,

Y,

Z,

Quero verdadeiramente mudar desse estado de ser limitado,

Chegou a hora de declarar,

É hora de declarar,

De libertar o corpo da mente,

De fechar a lacuna entre quem você parece ser e quem você realmente é,

É hora de liberar sua energia,

É hora de parar de mentir para si mesmo,

E se permitir enxergar quem verdadeiramente é,

Liberte seu corpo dos laços emocionais familiares,

Que o mantém conectado a todas as coisas,

Todos os lugares,

E a todas as pessoas do seu passado e da realidade presente,

É o momento de libertar a sua energia,

Quero que você diga em voz alta,

A emoção que quer mudar,

E a libere de seu corpo,

Bem como de seu ambiente,

Apenas diga isso agora,

No seu próprio tempo,

No seu próprio ritmo,

Essa emoção que deseja mudar e liberar do seu corpo,

Chegou a hora de entregar,

Agora é a hora de entregar esse estado de ser para uma mente maior,

E pedir a ela para resolver isso de uma forma apropriada para você,

Você consegue entregar o controle a uma autoridade maior que já tem as respostas?

Entregue-se a essa mente infinita e entenda que esta inteligência é absolutamente universal e real,

Ela apenas espera em admiração e boa vontade,

Essa inteligência superior apenas responde quando você pede ajuda,

Entregue sua limitação a uma inteligência onisciente,

Simplesmente abra a porta,

Abandone e solte completamente,

Deixe essa inteligência superior remover essa limitação de você,

Repita,

Então,

Em voz alta,

Mente infinita,

Eu lhe dou minha,

Nomeie a emoção,

Tire-a de mim,

E resolva essa emoção,

Tire-a de mim,

E resolva essa emoção,

Com um senso maior de sabedoria,

Livre-me das correntes de meu passado,

Mais uma vez,

Repetindo em voz alta,

Com intenção,

Emoção,

Fé e confiança,

Mente infinita,

Eu lhe dou minha,

Repita com o nome da emoção,

Tire-a de mim,

E resolva essa emoção,

Com um senso maior de sabedoria,

Livre-me das correntes de meu passado,

Mais uma vez,

Repita com intenção e emoção,

Mente infinita,

Eu lhe dou minha,

Tire-a de mim,

E resolva essa emoção,

Com um senso maior de sabedoria,

Livre-me das correntes do meu passado,

Agora,

Simplesmente sinta,

Como você se sentiria,

Se soubesse,

Que essa mente superior,

Estivesse tirando,

Essa emoção memorizada de você,

Apenas sinta,

Como você se sentiria livre,

Dessa emoção,

Apenas,

Perceba e sinta,

Como se você se sentisse completamente convicto,

De que esta inteligência superior está te ouvindo,

Apenas sinta,

A alegria,

De estar sendo ouvido agora,

Por essa mente superior,

Pois ela está ouvindo você,

Apenas sinta a alegria,

De estar livre,

Desta emoção,

Que te aprisionava ao passado,

No seu próprio tempo,

Sem pressa,

Apenas vá tomando consciência,

Do seu corpo físico,

Vá movimentando os pequenos músculos,

Despertando suavemente,

E quando estiver preparado,

Apenas abra os seus olhos,

Como um novo eu,

Livre,

De uma emoção negativa,

De cada vez,

Para o bem maior,

Graças a Deus.

Reviews

Me sinto muito bem, reciclado, revitalizado após sentir ter eliminado de mim algo antigo que me aprisiona.
Me surpreendeu a força nessa meditação e como ela me fez imergir no espaço interno e cósmico.
Estou mais feliz, calmo e confiante em seguir em frente na vida. Gratidão, Gabriel!

Uau Gabriel! Que experiência fantástica ✨ gracias 🙏 Namaste