Quando Aprendi a me Amar - Amor Próprio

Neste podcast motivacional: Aprenda como a jornada de autoconhecimento através da meditação pode te levar a resgatar a melhor forma de amor, o amor próprio.

Transcript

Bem-vindos ao SpartanCast,

O primeiro canal dedicado a você,

Que deseja ser melhor que ontem.

Bem-vindos,

Espartanos e espartanas de todo o Brasil,

A mais um episódio do seu,

Do meu,

Do nosso SpartanCast.

Quando aprendi a me amar.

A história que lhe contarei a seguir é a minha história,

Mas ela também é a história de todos aqueles que buscaram o autoconhecimento através da meditação.

Quando percebi que precisava me amar,

Eu não sabia o que tinha que fazer nem como fazer.

Diziam que precisava começar a nos amar primeiro para saber como amar os outros,

Mas vi que esta é uma matéria que não se aprende na escola nem mesmo em casa.

Um dia percebi que realmente precisava mudar a forma com que eu me tratava.

Como não sabia o que fazer,

Decidi fazer comigo o que eu fazia com as pessoas que eu amava.

Eu as tratava bem e com carinho,

Eu cuidava delas,

Eu as respeitava,

Conversava com elas com ternura,

Eu conseguia ver nelas as coisas boas que elas não conseguiam ver nelas mesmas.

Quando eu comecei a praticar a meditação,

Percebi que precisava aprender a me conhecer melhor,

Observar minhas emoções,

Atender as necessidades do meu corpo,

Vigiar sobre o que os meus pensamentos diziam a respeito de mim mesmo.

Percebi que existe um mundo vasto,

Um infinito universo de possibilidades aqui dentro de mim,

E este universo contido em mim e em todas as outras pessoas me manda mensagens o tempo todo.

Para começar a praticar,

Era só parar,

Me silenciar e aprender a escutar o vazio para então escutar a voz do meu eu autêntico que estava ali dentro de mim.

Neste novo aprendizado,

Percebi que deveria ser responsável por ir atrás daquilo que me dava alegria do meu entusiasmo.

E me dei conta que só eu poderia ir atrás disso.

Eu não amava procurar a felicidade fora de mim,

Em pessoas,

Em coisas ou em uma situação ou outra.

Descobri um dia que isso tudo era uma ilusão.

Busquei identificar o que eu gostava de fazer,

O que me dava verdadeiro prazer,

Me matriculei nos cursos que eu tanto queria e me levei para passear em um belo sábado de sol.

Comecei a exercitar com sabedoria aquilo que era como ser para mim mesmo uma ótima companhia.

Quando passei a me amar,

Parei de me chamar de incapaz ou burro.

Percebi que existia uma forma mais doce de me comunicar comigo mesmo.

Um dia,

Até escapou um suave e gentil,

Isso te fará mal,

Meu pequeno,

E eu me emocionei comigo mesmo.

Descobri que eu só precisava vigiar para que os meus pensamentos não me sabotassem.

Aprendi a criar,

A transformar,

Usar aptidões que eu nunca imaginei ter,

Observar as coisas que eu fazia bem e me alegrar com elas,

Como escrever e tocar o meu violino.

Me empenhei nelas,

Passando em mim mesmo acreditar.

Aprendi que amar tem a ver com cuidar e resolvi praticar em mim mesmo,

Zelar pela minha saúde,

Mudar minha alimentação,

Me permitir descansar.

Finalmente,

Comecei a evitar o meu corpo e brigar menos com aquelas partes dele que eu não gostava e rejeitava.

Cuidei dele parte por parte e evitei substâncias que o intoxicasse.

Precisei encarar que,

Por ser um ser humano,

Sou digno de falhas e de muitas delas.

E como foi difícil ver que,

Por mais que eu tentasse,

Por mais que eu me esforçasse,

Lá estava eu cometendo erros novamente.

Mas agora eu poderia ter uma escolha.

Me criticar por meus próprios erros ou ser mais gentil comigo mesmo,

Aprendendo com eles para não mais repeti-los.

Observei que tem coisas em mim que eu não conseguia jogar fora.

Tive que aprender uma nova forma de me relacionar com elas,

Essas partes de mim mesmo que por tanto tempo reprovei e neguei.

A minha ansiedade,

O meu estresse,

Minha depressão,

Minhas dores,

Meus erros,

E parei de julgá-los como algo negativo em mim.

Aprendi a respirar no sofrimento,

Olhar de perto e validar minhas dores e preocupações,

E a acolher a minha ansiedade e estresse com ternura.

Observei que o medo,

A raiva,

A tristeza,

A culpa que invadem o meu interior,

Todas elas são enviadas por um lugar muito sábio dentro de mim.

Muitas delas chegam sem avisar,

Mas elas agora são recebidas e acolhidas pelos meus braços cheios de amor.

Ao olhar meus medos de frente,

Conheci um guerreiro que vive aqui dentro de mim.

Ele vinha me visitar muitas vezes,

Mas eu nem o notava.

Gostei de conhecê-lo enfim e conhecer a força dele em mim.

Parei de desperdiçar energia tentando encobrir a tristeza por ter sido tão incompreendido pelos outros que me cercavam.

Amago-a por não ter sido aceito como sou,

Deixei de lado as tentativas de ser a pessoa que os outros queriam que eu fosse.

Lutei por ser autêntico e eu mesmo me aceitar,

E ser fiel a mim mesmo.

Passei a me fazer perguntas que me guiavam,

Como por exemplo,

O que preciso neste momento.

E tinha aquele velho crítico que mora dentro de mim,

Aquele antigo companheiro que parecia mais um general duro e reprovador que adorava dizer que eu não era bom o bastante,

A me julgar por meus comportamentos,

Opinar sobre o meu desempenho e reprovar minhas falhas.

Um dia paramos de brigar e sentamos para conversar.

Nesta conversa percebi que ele era parte de mim,

Ele sempre estava ali,

Dizendo que eu tinha que mudar para melhor.

Neste dia eu me dei conta que ele lutava por mim,

Ele queria me ver seguro,

Ele estava cuidando de mim mesmo.

Neste dia nós nos abraçamos e nos tornamos amigos,

Decidimos lutar juntos pela minha melhor versão todos os dias,

Desta vez com um pouco mais de doçura,

Em palavras macias,

Gentis e encorajadoras.

Ele me ajudou a encontrar uma nova voz que me lembrava de uma forma nova e que reconheci como verdadeiramente minha.

Essa nova voz me amparava,

Amparava aquele que queria ser salvo das minhas crenças,

Dos meus árduos julgamentos e avaliações,

Da guerra em mim mesmo,

Que durava algumas décadas,

Mas que só eu mesmo poderia me libertar.

E por fim aquele momento chegou,

Quando finalmente olhei no espelho com o meu novo olhar,

E consegui carinhosamente sorrir.

Parecia que eu não era mais um estranho,

E sim alguém que pertencia a mim mesmo.

Foi um longo processo,

Mas que continua em andamento.

Nada me faz me sentir mais feliz que a própria jornada em ser melhor que ontem,

Todos os dias.

Percebi que finalmente deixei de ser um estrangeiro em mim,

Alguém que por muito tempo reprovei e rejeitei,

Apesar de ser mais do que ninguém.

Parei e fiquei olhando,

Contemplando a minha pessoa recém-descoberta e pude ver se ela mesma era quem eu tanto procurava.

Essa pessoa que eu me transformei,

Aprendeu a se amar sem precisar do amor dos outros para se sentir completo.

Parei de lutar ou mesmo implorar por amor.

A incrível jornada pela busca do amor acabou na descoberta do meu próprio e melhor amor.

A tal da sabedoria me ensinou sobre o amor incondicional.

Aprendi que podia amar a mim mesmo sem condições especiais ou pré-requisitos,

E também amar os outros sem receber o amor em troca.

Eu agora tinha a mim mesmo,

Eu finalmente me reencontrei e nunca mais nessa vida estaria só.

Passei a me amparar e me aconchegar em mim mesmo.

E agora ando de mãos dadas comigo,

Me cuidando,

Me amando,

Me transformando.

Decidi que nunca mais iria me deixar,

Eu não seria mais aquele a me punir,

Agora eu sou livre de todas as minhas amarras.

Foi a partir deste dia que eu nunca mais me abandonaria,

Que eu nunca mais ficaria sozinho.

Eu tinha a mim,

E eu tinha tudo.

Reviews

Que linda mensagem! Muito obrigada por compartilhar 💎

Lindo! Bela declaração de amor por si mesmo!!❤️
Quero ouvir mais vezes, faz bem à alma!💝

Muito lindo! Esta é exatamente a jornada em que estou. Me curei de uma depressão e agora sei lidar muito melhor com ansiedade, saber conversar comigo com carinho e tentar encontrar outras visões das coisas de forma mais positiva e com a qual não preciso ficar ansiosa. A meditação tem sido central nessa jornada. E foi tão bom encontrar vc e seu trabalho. Só tenho a agradecer 🙏🏾🧡

Gabriel meu lindoo!! Obrigada por esse podcast maravilhoso! Muito de suas palavras falam sobre mim, estou aprendendo a me amar e a aceitar o que acontece comigo, estou aprendendo a acolher minha ansiedade sem julgamentos e a como viver bem comigo mesma, gratidão querido!😃💗

Video maravilhoso abriu minha mente!! Tava precisando ouvir isso de alguém de fora, vou começar meu processo de autoconhecimento confiante!!

Nossa, que esclarecedor! Muito obrigada por compartilhar

Que depoimento incrível! Energizante! Auto confiante! Perfeito!

Emocionante, obrigada!

Todos precisavam ouvir isso diariamente.🍀🙏

Lindo demais... 🙏♥️

Grata por cada palavra, vou ouvir mais vezes para assimilar melhor!

Era tudo o que precisava ouvir no dia de hoje... Gratidão.

Amei....gratidão pela jornada!

Precisava ouvir isso. Obrigada!

Podcast libertador 💜💜

Que lindo!! Hoje eu sinto que posso ser muito melhor através do amor por mim mesma...Muita gratidão!!💖💖

Uau. Chorei!
Gratidão 🙏🏼

Lindas palavras gratidão

Maravilhoso e emocionante! Ótimo momento para auto reflexão. Obrigada!