Prática Guiada - Explorando a Consciência

Chegou a hora de repousarmos no silêncio e na eternidade.

Nesse momento,

Nada precisa ser mudado,

Modificado.

Nesse momento,

O passado e o futuro não importam mais.

Eles nem ao menos existem.

Esteja aqui nesse momento,

Esteja íntimo com esse momento,

Perfeitamente íntimo,

Como se não houvesse distância entre você e esse momento.

Perceba como você é íntimo com a sua respiração,

A sua respiração é você,

Acontece através de você.

Permita que a respiração relaxe o seu corpo,

Relaxe a sua mente.

Deixe você perceber alguma tensão no seu corpo,

Inale e exale a tensão,

Veja se não há alguma tensão nos ombros,

No rosto e no resto do corpo.

Convide o seu corpo para também estar em silêncio e agora sem usar a imaginação ou o pensamento,

Responda a pergunta,

Você está consciente?

Eu estou consciente,

Com certeza você está consciente,

Quem é que responde essa pergunta?

Não é o pensamento e não é o corpo,

É a própria consciência que está consciente.

Quando eu pergunto para você se você está consciente,

Você não vai procurar a resposta fora,

Mas a resposta é imediata,

Sim,

Eu estou consciente.

Então olha essa consciência,

Do que ela é feita,

Quais são as qualidades dela,

Ela é espaçosa,

Porque não há nada que possa limitar ela,

Olha para essa consciência,

Você consegue achar limites nela,

Barreiras,

Muros,

Existe um momento onde ela começa e para,

Onde ela inicia e termina,

Olha para essa consciência,

Tem algo que possa perturbar ela,

O barulho que acontece,

Por acaso ele perturba essa consciência espaçosa e ilimitada?

Pergunte para essa consciência,

Algo pode perturbar você,

Algo pode dividir você,

Para você consciência,

Pergunte a si mesma,

Tem algo que possa me machucar,

Ou por acaso algo já me machucou?

Olhe para essa consciência e procure,

Procure manchas nela,

Rastros,

Você consegue achar algo que tenha perturbado essa consciência infinita e espaçosa,

Investigue,

Se aproxime dessa consciência,

Olhe ela de perto,

Por acaso ela tem algum nome,

Alguma coisa que possa defini-la ou ela é sem definições,

O silêncio é a resposta mais perto que pode defini-la,

Agora olhe para essa consciência e pergunte a ela,

Algum dia você já saiu de mim,

Algum dia você já me abandonou,

Olhe para essa consciência,

Perceba que em sua vida ela nunca saiu,

Nunca diminuiu,

Nunca aumentou,

Mas sempre foi perfeitamente a mesma consciência,

Pura,

Ilimitada,

Indivisível,

Sem definições,

Olhe para essa consciência,

Os pensamentos vêm e vão e a consciência percebe os pensamentos,

Os pensamentos acontecem nesse espaço da consciência,

Agora pergunte para a consciência se algum pensamento já afetou essa consciência,

Os pensamentos que você teve uma hora atrás por acaso eles afetaram essa consciência,

Os pensamentos que você teve há cinco minutos atrás afetaram esse espaço puro da consciência,

Com certeza não,

Durante o nosso dia a dia milhares de pensamentos aparecem,

Mas nenhum pensamento fica e afeta a consciência,

Então você não é os pensamentos,

Pois eles vêm e vão,

Você é essa consciência que permanece eternamente,

Infinitamente,

Agora olhe para as emoções de tristeza,

Solidão,

Elas também vêm e vão assim como os pensamentos,

A tristeza que você teve semana passada,

A solidão não está mais aqui agora,

Ela vem e vai assim como as nuvens vêm e vão no céu,

Mas por acaso as nuvens que vêm e vão no céu afetam a consciência que é o céu,

Agora pergunte para sua consciência,

Por acaso você é afetada pelas emoções que aparecem e desaparecem,

Olhe para essa consciência,

Esse espaço puro e vazio,

Procure nela se há algum rastro de emoção,

Perceba que a sua consciência jamais foi afetada por nenhuma emoção,

Nem mesmo a maior depressão e maior ataque de pânico e a maior ansiedade não afetou esse espaço da consciência pura,

Você é esse espaço da consciência pura,

Porque você está aqui e as emoções já se foram,

Pergunte a essa consciência,

Algum dia você já deixou de existir,

Ou algum dia você deixará de existir,

Não use a imaginação ou os pensamentos para responder essa pergunta,

Pergunte apenas a consciência,

Perceba que a consciência jamais nasceu e jamais morrerá,

Pois ela é eterna,

Ela é o que Deus é,

Ela é o espírito,

O filho,

A filha e Deus,

Um só,

Como algo poderia afetar aquilo que é anterior a tudo,

A consciência que é anterior a tudo,

É a consciência que percebe as emoções,

Sensações,

Percepções e pensamentos,

Mas tudo isso vem e vai,

A consciência por acaso já foi embora algum dia?

A consciência nunca foi embora,

Porque ela é eternamente presente,

E ela nunca foi afetada por nenhuma emoção de dor,

De solidão,

De ansiedade,

A consciência é impenetrável,

Imperturbável,

Perceba que a sua consciência está perfeitamente intacta nesse exato momento,

Perceba que você não é os conteúdos que vêm e vão,

Mas você é o espaço onde é que os conteúdos vêm e vão,

Você é essa consciência imaculada,

Perfeita,

Intacta,

Indivisível,

Espaçosa,

Vazia,

Permaneça nesse espaço,

Aliás,

Não há como sair desse espaço,

Você nunca saiu da consciência,

Então apenas perceba a existência dela,

Reconheça e relembre que ela é o que você é,

Ela é a sua verdadeira casa,

Ela é o reino dos céus,

Porque ela é espaçosa assim como um céu,

Ela é vazia assim como um céu,

Ela dá espaço para as nuvens virem e irem,

Assim como a consciência dá espaço para os pensamentos e emoções irem e virem,

A consciência é o reino dos céus,

Permaneça,

Reconheça que você é o reino dos céus,

Durante o seu dia a dia,

Sempre reconheça que você é essa consciência pura,

Não se confunda mais com os pensamentos e o passado e o futuro,

Perceba que você é esse espaço de pura consciência,

Onde tudo é percebido e visto,

É a consciência que conhece tudo,

É a consciência que vê tudo e a consciência é a substância de tudo,

Se torne íntimo dessa realização de que você é a consciência,

Agora se você quiser começar a mexer lentamente no seu corpo,

Mas sem sair desse espaço de consciência,

Permaneça nesse espaço de consciência,

Enquanto você se movimenta,

Não sacrifique mais quem você é por aquilo que você não é,