Méditation des Chakras

Asseyez-vous dans une position confortable,

Dans un endroit où vous ne serez pas dérangé.

Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

Inspirez,

Bloquez votre inspiration quelques instants,

Puis expirez.

Inspirez à nouveau,

Bloquez votre inspiration et puis expirez.

Je vous laisse quelques instants dans le silence pour répéter encore et encore cet exercice.

À présent,

Nous allons commencer par une technique d'ancrage en imaginant des racines sortir du sol et remonter le long de vos jambes.

Lorsque ces racines ont atteint vos hanches,

Visualisez un courant d'énergie blanche partir du sol et entourer vos jambes.

Imaginez cette énergie blanche,

Pure,

Remontez ces racines,

Remontez du sol et entourez vos jambes.

Lorsque ce courant d'énergie aura atteint votre chakra racine,

Au niveau de vos organes génitaux,

Visualisez ce courant passer du blanc au rouge.

Ce courant se transforme maintenant tranquillement en spirale rouge et vient envelopper complètement votre premier chakra.

Ressentez de la chaleur et du mouvement dans votre premier chakra et tout en ressentant cette chaleur,

Cette couleur rouge,

Vivifiante,

Entourez votre premier chakra tout en ressentant la chaleur et le mouvement dans votre premier chakra,

Répétez cette phrase avec moi.

Je suis en sécurité.

Répétez,

Je suis en sécurité.

Encore une fois,

Je suis en sécurité.

Lorsque vous ressentez que votre chakra racine est complètement équilibrée,

Visualisez le courant remonter tranquillement vers votre deuxième chakra.

Je vous laisse,

Seul,

Dans le silence,

Le temps de ressentir cet équilibre au niveau de votre premier chakra,

Si nécessaire répétez encore et encore dans votre tête,

En silence,

Je suis en sécurité,

Tout en ressentant la chaleur et le mouvement de cette spirale rouge autour de votre premier chakra.

Maintenant,

Visualisez le courant remonter tranquillement vers votre deuxième chakra situé au niveau de votre abdomen.

Le courant d'énergie circule à nouveau en spirale à l'intérieur de votre chakra sacré.

Visualisez cette énergie de couleur orange et entourez complètement votre deuxième chakra,

Ce chakra sacré de cette énergie,

De cette énergie orange qui tourne en spirale autour de ce deuxième chakra.

Visualisez cette énergie de couleur orange.

Maintenant,

Répétez cette phrase après moi,

J'exprime ma créativité,

Répétez à nouveau,

J'exprime ma créativité,

Encore une fois,

J'exprime ma créativité.

Lorsque la couleur orange aura entièrement rempli l'espace de ce deuxième chakra,

Laissez l'énergie remonter vers le plexus solaire.

Je vous laisse un instant dans le silence pour profiter de ce mouvement d'énergie de couleur orange autour de votre deuxième chakra.

Si nécessaire,

Répétez plusieurs fois dans votre tête,

J'exprime ma créativité.

Maintenant,

Laissez l'énergie remonter vers le plexus solaire,

Continuez à faire circuler l'énergie dans votre corps,

L'énergie est maintenant au niveau de votre troisième chakra.

Imaginez une spirale jaune entourant votre troisième chakra au niveau de votre plexus solaire.

Ressentez le pouvoir qui vit à l'intérieur de vous et tout en ressentant cette spirale jaune,

Cette énergie qui entoure votre troisième chakra,

Répétez cette phrase après moi,

Je fais confiance à l'univers,

Encore une fois,

Je fais confiance à l'univers,

Une dernière fois,

Je fais confiance à l'univers.

Lorsque vous ressentirez l'équilibre énergétique au niveau de votre plexus solaire,

Amenez tranquillement le courant énergétique vers le chakra du cœur.

Je vous laisse un instant pour ressentir profondément cette spirale énergétique de couleur jaune qui entoure votre troisième chakra,

Si nécessaire,

Répétez plusieurs fois dans votre tête à nouveau cette phrase,

Je fais confiance à l'univers.

Maintenant que vous ressentez l'équilibre énergétique au niveau de votre plexus solaire,

Amenez tranquillement le courant énergétique vers le chakra du cœur.

Quand l'énergie aura atteint votre quatrième chakra,

Celui du cœur,

Prenez une grande et profonde inspiration et répandez une énergie rose tout autour de votre cœur.

Imaginez cette énergie circuler dans un mouvement de spirale enveloppant complètement votre poitrine d'une belle lumière rose.

Cette lumière remplit votre cœur.

Vous ressentez la chaleur qui se dégage de cette énergie dans vos pieds mais également dans vos mains.

La circulation énergétique est forte et très réconfortante.

Ressentez l'amour qui vous entoure et répétez cette phrase après moi.

Je suis digne d'être aimé,

Je ressens l'amour qui m'entoure.

Encore une fois,

Je suis digne d'être aimé,

Je ressens l'amour qui m'entoure.

Une dernière fois,

Je suis digne d'être aimé,

Je ressens l'amour qui m'entoure.

Restez au niveau du cœur pendant trois grandes et profondes respirations.

Ensuite,

Amenez cette énergie vers le cinquième chakra situé au niveau de votre gorge.

Je vous laisse maintenant quelques instants dans le silence,

Le temps pour vous de rester au niveau du cœur pendant ces trois grandes respirations.

Si vous en ressentez le besoin,

Répétez dans votre tête,

Je suis digne d'être aimé,

Je ressens l'amour qui m'entoure.

Maintenant,

Amenez cette énergie vers votre cinquième chakra,

Celui situé au niveau de votre gorge.

Entourez maintenant votre gorge d'une belle lumière bleue.

Imaginez une spirale circuler tout autour de ce chakra.

Ressentez une ouverture et une sensation de relaxation au niveau de la gorge.

Et tout en sentant cette sensation de relaxation,

Cette ouverture,

Cette lumière bleue au niveau de la gorge,

Répétez cette phrase après moi.

Je suis libre de m'exprimer,

Je suis important.

Encore une fois,

Je suis libre de m'exprimer,

Je suis important.

Une dernière fois,

Je suis libre de m'exprimer,

Je suis important.

Assurez-vous de rester au niveau du cinquième chakra jusqu'à ressentir un équilibre.

Laissez cette spirale d'énergie d'une belle lumière bleue circuler,

Envelopper votre cinquième chakra au niveau de la gorge.

Ressentez cette ouverture,

Cette relaxation et si nécessaire,

Répétez dans votre tête à plusieurs reprises,

Je suis libre de m'exprimer,

Je suis important.

Je vous laisse quelques instants dans le silence,

Le temps de ressentir cet équilibre au niveau de votre cinquième chakra.

Ressentez maintenant l'énergie se diriger vers votre troisième œil.

Laissez l'énergie circuler en spirale et imaginez-la prendre une magnifique couleur mauve,

Une couleur mauve qui s'étend à l'avant de votre front.

Ressentez une légère pression sur votre front.

Imaginez une fleur d'une belle couleur mauve s'ouvrir là où se situe votre troisième œil.

Cette visualisation vous apporte une paix intérieure.

Tout en ressentant profondément cette paix intérieure,

Répétez cette phrase après moi.

Je suis ouvert à l'univers qui m'entoure.

Encore une fois,

Je suis ouvert à l'univers qui m'entoure.

Une dernière fois,

Je suis ouvert à l'univers qui m'entoure.

Je vais vous laisser maintenant quelques instants dans le silence.

Continuez à visualiser cette paix intérieure,

Continuez à visualiser cette fleur d'une couleur mauve s'ouvrir là où se situe votre troisième œil.

Pendant ce temps,

Si vous en ressentez le besoin,

Répétez plusieurs fois dans votre tête,

Je suis ouvert à l'univers qui m'entoure.

Dirigez maintenant l'énergie vers le sommet de votre tête.

Imaginez la lumière se transformer en une belle lumière blanche,

Éclatante,

Presque transparente et devenir une merveilleuse cascade ou chute d'eau.

Cette énergie s'échappe par le sommet de votre tête pour venir entourer tout votre corps d'une belle et magnifique lumière blanche.

Prenez maintenant quelques minutes pour faire trois grandes respirations et à chaque expiration imaginez cette lumière prendre de l'ampleur.

Je vous laisse maintenant dans le silence pour effectuer ces trois grandes respirations et imaginez cette lumière blanche prendre de l'ampleur à chaque expiration.

Maintenant que cette lumière blanche est ample et entoure l'ensemble de votre corps,

Répétez cette phrase après moi.

Je suis lumière,

Je suis énergie.

Encore une fois,

Je suis lumière,

Je suis énergie.

Une dernière fois,

Je suis lumière,

Je suis énergie.

Restez dans cette lumière aussi longtemps que vous le désirez.

Cette lumière vous aide à vous ouvrir à la guérison intérieure.

Je vais maintenant vous laisser dans le silence aussi longtemps que vous le désirez.

Tant que vous en ressentez le besoin,

Continuez à visualiser cette lumière ample,

Blanche,

Pure,

Entourée de l'ensemble de votre corps.

Sentez-vous bien,

Sentez-vous protégé par cette lumière et si vous en ressentez le besoin,

Répétez plusieurs fois dans votre tête,

Je suis lumière,

Je suis énergie,

Je suis énergie,

Je suis lumière,

Je suis énergie,

Je suis lumière,

Je suis énergie,

Je suis lumière,

Je suis énergie.