Se Sentir Aligné Et Ancré Pour Un Mieux-Être

Bonjour et bienvenue dans cette méditation pour vous ancrer,

Vous aligner et vous apporter une protection.

Si possible,

Mettez-vous pieds nus,

De préférence dans l'herbe pour plus d'ancrage.

Vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous restez debout pendant toute cette méditation.

Des genoux légèrement fléchis,

Prenez trois grandes inspirations.

Inspirez en comptant jusqu'à quatre.

Bloquez la respiration en comptant jusqu'à quatre.

Puis expirez en comptant jusqu'à quatre.

Fermez les yeux si ce n'est pas déjà fait et répétez après moi.

J'ancre mes pieds dans la terre,

Dans la terre mère Gaïa.

Je sens pousser des racines sous mes pieds,

Des racines qui descendent,

Qui descendent,

Jusqu'au centre de la terre.

Je me connecte à la source,

À l'étoile de la terre avec sa permission.

Équilibre,

Équilibre,

Équilibre,

Harmonisation,

Harmonisation,

Harmonisation,

Activation,

Activation,

Activation.

Toujours les yeux fermés,

Je vous invite à visualiser votre colonne vertébrale,

À visualiser un conduit de lumière dans votre colonne,

En commençant par la base de la colonne,

Par le sacrum,

Visualisez la couleur rouge et prononcez le mot sécurité pendant trente secondes.

Votre attention monte dans la colonne pour se placer au niveau du nombril où vous allez visualiser la couleur orange et prononcez le mot créativité pendant trente secondes.

Montez au niveau du plexus solaire,

Au niveau de votre estomac,

Visualisez la couleur jaune et prononcez le mot puissance pendant trente secondes.

Vous allez maintenant visualiser la couleur vert au niveau de votre coeur,

Toujours dans ce conduit de lumière que vous avez créé,

Prononcez le mot amour pendant trente secondes.

Montez légèrement au niveau de la gorge où vous allez visualiser un bleu clair,

La couleur du ciel en été et prononcez le mot communication pendant trente secondes.

Votre attention monte dans votre tête maintenant pour se placer au milieu de votre front au niveau du troisième oeil,

Visualisez un bleu indigo et prononcez le mot conscience pendant trente secondes.

Montez au sommet de votre crâne et visualisez la couleur violet ou blanc ou un mélange des deux et prononcez le mot connexion pendant trente secondes.

Reprenez trois grandes inspirations comme au début de l'exercice,

Inspirez en comptant jusqu'à quatre,

Bloquez la respiration en comptant jusqu'à quatre puis expirez en comptant jusqu'à quatre.

Gardez les yeux fermés et imaginez maintenant une bulle qui se forme au-dessus de votre tête,

Une belle bulle de lumière violette.

Elle grossit jusqu'à devenir la même taille que vous,

Vous allez la faire descendre pour qu'elle vous enveloppe complètement de la tête jusqu'au pied,

C'est votre bulle de protection.

Personne ne peut y entrer sans votre consentement,

Visualisez votre bulle et remerciez l'univers de sa protection à tout instant.

Quand vous êtes prêt,

Commencez à revenir à vous-même en bougeant vos doigts,

Vos mains,

Vos pieds,

Vos jambes,

En vous étirant si vous en ressentez le besoin.

Et doucement,

Ouvrez les yeux,

Terminez cette méditation en disant je suis ancrée,

Je suis alignée,

Je suis protégée.

Belle journée à vous.