Relaxation - Voyage Magique en Norvège

Je vous invite à vous installer confortablement,

À relâcher tout votre corps sur la surface d'appui,

À prendre quelques bonnes respirations profondes et à chaque expiration,

Vous commencez à relâcher toutes les tensions intérieures,

Toutes les tensions qu'elles soient physiques ou mentales,

Vous les laissez aller et vous pouvez sentir qu'à chaque expiration,

Chaque partie de votre corps va de mieux en mieux se déposer,

Se relâcher,

Dans un premier temps vous allez porter votre attention sur la région de votre tête,

Votre visage,

Prendre conscience de toute sa forme et tranquillement vous laissez aller,

Vous relâchez votre front,

Vos yeux,

Vos joues,

Vous pouvez sentir votre mâchoire qui se relâche,

À chaque expiration c'est toute cette partie de votre corps qui se détend agréablement,

Puis vous laissez aller la détente au niveau de votre cou,

Votre nuque,

Vos épaules,

Vos bras,

Vos mains,

Jusqu'au bout des doigts,

Tranquillement,

Vous laissez aller toutes les tensions intérieures,

Vous déposez vos bras et vos mains et vous vous laissez aller à cette détente qui s'approfondit de plus en plus,

Prenez conscience de la région de votre dos,

De tout votre dos,

Agréablement déposer,

Vous relâchez chaque vertèbre de la colonne vertébrale,

Sentez combien votre dos s'élargit,

Prend sa place,

Laissez se déposer votre dos,

Se détendre en profondeur,

Puis vous prenez conscience de la région de votre thorax,

Votre ventre,

Sentez votre respiration qui fait gonfler votre ventre et votre thorax à l'inspire et se dégonfler à l'expiration,

Comme une vague de bien-être,

Calme et tranquille,

Inspirez,

Sentez votre ventre,

Votre thorax qui se gonfle et se dégonfle à l'expiration et sentez toute cette partie de votre corps qui continue à se détendre,

À se relâcher,

Qui vous apporte le calme et le bien-être intérieur,

Puis tranquillement,

Vous pouvez venir relâcher votre bassin,

Vos muscles fessiers,

Vos cuisses,

Vos mollets,

Jusqu'au bout des pieds,

À chaque expiration vous sentez toute la partie inférieure de votre corps qui se relâche en profondeur,

Qui se dépose de mieux en mieux,

Vous laissez aller toutes les tensions intérieures pour vous consacrer rien qu'à ce moment,

Ce moment rien que pour vous,

De détente,

Prenez conscience de tout votre corps,

Tout votre corps dans la détente,

Sentez chaque point d'appui et sentez comme il est facile pour vous maintenant de relâcher les dernières tensions intérieures,

Sentez qu'à chaque expiration cela va toujours un peu plus loin,

Plus profondément,

Dans la sérénité,

La paix,

Pour vous laisser aller à ce moment de pause,

Un moment de voyage,

Un voyage choisi et si nous allions découvrir la Norvège,

Ce pays magnifique,

Laisser venir à votre imagination,

Ces montagnes,

Ces glaciers,

Ces maisons en bois,

Sa si belle nature,

Comme ces lacs immenses aux mille reflets,

Comme la plongée des montagnes dans l'océan,

Ce silence pénétrant qui vous inspire tant de paix,

Imaginez-vous une randonnée en forêt,

La magie qui y règne,

Comme si ces histoires de trolls existaient,

On retrouve leur énergie partout,

Ces créatures surnaturelles de Norvège vivent dans les forêts obscures,

Près des lacs éclairés par la lune,

Dans les fjords profonds,

Sur les piques enneigées,

Dans les rugissements des cascades,

Tout est si magique en Norvège,

Que ce soit sa nature,

Ses créatures,

Ses aurores boréales ou ses habitants,

Avec leur langage bien à eux,

Toujours souriant et accueillant,

Il fait un peu froid certes,

Mais l'air est si pur,

Vous décidez de partir en motoneige avec un guide,

Vous voilà bien enmitouflé,

Un sourire aux lèvres,

Et c'est parti,

Quel bonheur de voir défiler ce paysage d'un blanc immaculé,

C'est si purifiant et vivifiant à la fois,

Les sensations du motoneige qui glisse sur la neige,

Vous slalomez entre les sapins recouverts de cette belle poudreuse,

Légèrement éblouie par ce soleil si intense,

Qui brille dans le bleu du ciel,

Et sur toute la nature qui vous entoure,

Vous fermez les yeux un instant,

Pour vous remplir de ce moment incroyable,

Et puis,

Maintenant vous vous arrêtez dans un petit village pittoresque,

À chaque pas,

Vous pouvez sentir la neige grisser sous vos pieds,

Qu'ils sont agréables,

Peut-être que vous aussi ils vous rappellent plein de souvenirs d'enfance,

Joyeux et amusant,

Non loin vous pouvez apercevoir une horde de huskies,

Leur maître les prépare à l'attelage du traîneau,

On vous invite à vous rapprocher,

Quel chien magnifique,

Il vous inspire le respect,

On vous autorise à les caresser,

Prudemment vous rapprochez votre main de leur pelage,

Quelle douceur,

Puis vous retournez sur le chemin,

Vous rejoignez votre chalet pour vous poser un peu,

Vous allez pouvoir profiter de votre spa atypique,

Pour vous réchauffer,

Car l'aventure n'est pas finie,

Ce soir vous partez en traîneau pour voir les aurores boréales,

Dans le spa,

Vous sentez combien c'est agréable de ressentir,

Chaque cellule de votre corps se réchauffer en profondeur,

Vous vous délacez,

Vous détendez,

Vous respirez calmement,

Vous pouvez sentir les gouttes perler sur votre corps,

Libérant toutes les charges,

Pressions,

Toutes les énergies usées,

Dont vous n'avez plus besoin aujourd'hui,

Dans ce spa vous pouvez vous nettoyer en profondeur,

Le corps,

L'esprit,

L'âme,

Vous vous sentez si bien,

Calme,

Sereine,

Tranquillement posée,

Vous prenez le temps d'apprécier ce moment rien que pour vous,

Et puis doucement,

À votre rythme,

Vous vous préparez à cette dernière sortie,

Que vous attendez depuis si longtemps,

Où vous vous habillez bien chaudement et vous sortez,

Pour retourner là où vous aviez vu les chiens de traîneau,

Et c'est parti pour une balade décoiffante et inoubliable,

Dans ce début de nuit,

Où la blancheur a laissé place à l'obscurité pénétrante et magique à la fois,

Vous vous arrêtez sur les hauteurs et vous profitez de ce spectacle transcendant,

Un véritable feu d'artifice naturel,

De la poussière de fées fluorescent,

Vert,

Orange et pourpre,

Et parfois des nuances de rouge,

Rose,

Bleu et jaune,

Toutes ces couleurs qui dansent dans le ciel,

Laissez venir ce moment agréable,

Vous êtes tranquillement installé dans cette nuit,

Laissez venir les couleurs qui vous entourent,

Les couleurs de cet aurore boréale,

Peut-être partagez-vous ce moment avec quelqu'un que vous appréciez,

Que vous aimez,

Laissez venir les odeurs,

Les odeurs de la neige fraîche,

Ce silence qui vous entoure,

La fraîcheur de l'air sur votre peau,

Vous êtes complètement présent dans cet instant,

Cet instant magique,

Et vous vous laissez vous envahir par tant de magie et de beauté,

Sentez toutes ces sensations agréables dans votre corps,

Tous ces sentiments positifs de bien-être,

De calme intérieur,

D'émerveillement comme un enfant qui découvre les couleurs,

Qui découvre la vie autour de lui,

Et vous profitez encore un instant de ce voyage,

De ce moment de détente,

Et tout en gardant en conscience tout ce positif,

Tranquillement,

Vous revenez ici et maintenant,

À votre rythme,

Vous pouvez sentir tout votre corps tranquillement allongé,

Chaque point d'appui,

À votre rythme vous pouvez bouger vos pieds,

Vos mains,

Votre visage,

Peut-être que vous pouvez vous étirer,

Bailler,

Comme après une bonne sieste récupératrice,

Et quand vous êtes prêt,

Vous pourrez ouvrir les yeux