Voyage Astral Guidé pour débutants

Bienvenue dans cette méditation guidée qui vous permettra d'effectuer un voyage astral.

La projection astrale requiert une relaxation profonde.

Avant de commencer,

Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et installez-vous sur votre canapé ou sur votre lit.

Tirez les stores ou les rideaux et débarrassez la pièce de tout bruit distrayant.

Faites en sorte de pouvoir atteindre un état de relaxation intense.

Maintenant,

Couchez-vous et relaxez-vous.

Allongez-vous sur le dos,

Fermez les yeux et essayez de débarrasser votre esprit de toute pensée,

De toute source de distraction.

Concentrez-vous sur votre corps,

Concentrez-vous sur ce que vous ressentez.

Contractez vos muscles,

Puis relâchez-les.

Commencez par vos orteils et continuez en remontant jusqu'à votre tête.

Assurez-vous que chaque muscle soit complètement détendu avant de passer à l'étape suivante.

Allez-y !

Contractez vos orteils,

Puis relâchez-les.

Contractez vos orteils,

Relâchez-les.

Maintenant,

Contractez vos jambes et relâchez.

Encore une fois.

Contractez vos jambes,

Relâchez.

Contractez vos bras,

Relâchez.

Encore une fois.

Contractez vos bras,

Relâchez.

Contractez vos doigts,

Relâchez.

Encore une fois.

Contractez vos doigts,

Relâchez.

Maintenant,

Inspirez profondément,

Puis expirez complètement.

Inspirez,

Expirez.

Inspirez,

Expirez.

Concentrez-vous sur votre respiration.

Laissez-vous plonger dans la relaxation.

Laissez votre corps et votre esprit s'approcher du sommeil,

Mais ne perdez pas totalement conscience.

Tout en gardant vos yeux clos,

Laissez votre esprit vagabonder vers une partie de votre corps,

Comme une main,

Un pied ou un orteil.

Concentrez-vous sur cette partie du corps jusqu'à ce que vous soyez en mesure de la visualiser parfaitement,

Même avec les yeux fermés.

Continuez à vous concentrer sur cette partie jusqu'à ce que toute autre pensée s'évapore.

Utilisez votre esprit pour contracter cette partie du corps,

Mais sans bouger physiquement.

Visualisez vos orteils s'enroulant et se déroulant,

Ou vos doigts se serrant et se desserrant,

Jusqu'à ce que vous ayez l'impression de les bouger physiquement.

Élargissez ensuite votre concentration à l'ensemble de votre corps.

Bougez vos jambes,

Vos bras,

Votre tête,

En utilisant uniquement votre esprit.

Restez bien concentré jusqu'à ce que vous soyez capable de bouger votre corps entier dans votre esprit seulement.

Vous allez maintenant entrer dans un état de vibration.

Sentez-les.

Sentez votre corps astral vibrer.

Sentez les fréquences qui s'agitent en vous.

Sentez les vagues d'énergie qui vous traversent.

Préparez-vous à quitter votre corps.

Sans crainte,

Sans angoisse,

Dites-vous que tout va bien se passer.

Vous êtes maître de la situation.

Sentez les vibrations.

Sentez l'énergie.

Sentez les fréquences.

Sentez le corps astral qui se détache tout doucement du corps physique.

Fixez maintenant un point imaginaire au-dessus de votre corps.

Rapprochez-vous de ce point sans bouger physiquement.

Déplacez uniquement votre corps astral.

Levez-vous doucement.

Détachez votre corps astral de votre corps physique.

Sortez tout doucement de votre corps.

Maintenant,

Imaginez-vous debout dans la pièce où votre corps est couché.

Déplacez-vous mentalement dans cette pièce.

Vous circulez autour de votre corps.

Maintenant,

Observez-vous.

Regardez le corps qui est couché sur ce lit ou sur ce canapé.

Contemplez la pièce autour de vous.

Déplacez-vous dans cette pièce.

Lentement,

Sentez le bien-être.

Sentez les énergies positives qui vous entourent.

Si vous n'avez pas l'impression d'être totalement en dehors de votre corps physique,

Ce n'est pas grave.

Cela demande de l'entraînement.

Commencez par sortir une main,

Une jambe.

Au contraire,

Si vous êtes en dehors de votre corps,

Profitez de cet instant.

Ressourcez-vous avec l'énergie qui vous entoure.

Je vous laisse un petit moment pour profiter de cet instant.

Votre âme reste toujours connectée à votre corps par une force invisible.

Souvent désignée comme le cordon d'argent.

Vous allez maintenant tout doucement retourner vers votre corps physique.

Votre corps physique qui est connecté à votre corps astral via le cordon d'argent.

Le cordon d'argent,

Cette force invisible qui va guider votre âme vers votre corps,

Dont vous allez reprendre possession tout doucement.

Réinstallez-vous dans votre corps physique.

Bougez vos doigts et vos orteils.

Physiquement.

Et laissez-vous tout doucement retrouver une conscience entière.

Ressentez toutes les sensations de votre corps physique.

Encore une fois.

Bougez vos doigts.

Bougez vos orteils.

Lors du prochain voyage,

Vous essayerez d'explorer plus loin.

Plus longtemps.

Remerciez l'univers pour cette expérience.

Et merci à vous de m'avoir écouté.