Relâcher les poids du passé

Cette expérience va vous permettre du mieux possible de vous libérer du poids du passé.

Et pour cela,

Je vais simplement vous proposer de trouver une posture qui vous est agréable et confortable.

Installez-vous,

Fermez les yeux,

Prenez une grande inspiration.

Et c'est parti pour le voyage.

Pour commencer,

Je vais vous proposer de porter toute votre attention sur votre respiration.

Simplement d'observer comment vous respirez,

Sans chercher à influencer ou à contrôler.

Vous prenez un peu plus conscience d'un mécanisme complètement automatique et inconscient.

Mais c'est aussi une bonne façon de connaître son rythme intérieur.

Prenez le temps de connaître votre cycle de respiration avec les inspirations,

Les expirations.

Vous avez juste à vous concentrer sur votre respiration.

Et lorsque vous prêtez attention à quelque chose,

C'est comme si vous vous coupez un peu plus du monde extérieur.

Votre état de conscience se modifie,

Vous plongez à l'intérieur de vous-même.

Vous vous enfoncez dans votre propre introspection.

Et en regardant au plus profond de vous-même,

Vous sentez peut-être qu'une partie de votre passé vous pèse.

Et sans doute que vous avez envie de vous alléger,

De regarder différemment votre passé.

Ici,

Il ne s'agit pas de revivre des éléments du passé,

Mais simplement de se soulager,

De se libérer doucement de certains événements.

Alors pour continuer,

Vous allez imaginer un chemin.

Essayez de détailler ce chemin.

C'est le vôtre.

Est-il linéaire ou sinueux ?

De quoi est composé le sol ?

Vous pouvez ajouter tous les détails à ce chemin qui vous appartient.

Il y a des couleurs,

Des distances,

Mais il y a aussi des bruits,

Une température particulière.

C'est une ambiance qui se crée dans votre imaginaire.

Vous vous déplacez sur ce chemin et vous voyez au bout,

Comme un lieu assez dégagé,

Une vaste plaine au milieu duquel se trouve une mongolfière.

Une mongolfière qui est posée à terre,

Comme ça,

Avec le ballon bien gonflé,

Prêt à décoller.

Prenez ce temps pour imaginer et détailler cette mongolfière dans ce lieu ouvert.

Quelle est la taille du ballon,

Sa couleur,

Mais aussi la nacelle ?

De quelle matière est-elle faite ?

Vous allez pouvoir vous rapprocher de la nacelle et vous vous rendez compte que ce qui maintient la mongolfière à terre,

Ce sont des sacs,

Des sacs qui semblent lourds,

Très lourds.

Mais plus vous vous rapprochez et plus vous prenez conscience que cette mongolfière est solide et très sécurisée.

C'est surtout un super moyen de voler,

De s'élever.

C'est une belle façon de se sentir léger,

De voyager.

Vous allez pouvoir imaginer monter dans la nacelle et vous rapprocher des sacs.

C'est ça qu'ont une particularité,

Quelque chose d'un peu magique.

Aussi étrange que cela puisse paraître,

Ces sacs vont pouvoir se décrocher.

Et pour cela,

On a besoin de les remplir,

De les remplir de souvenirs.

Le souvenir de choses pesantes,

Des choses du passé,

Peut-être même des choses qui ne se sont pas passées,

Des choses qui nous accrochent.

Et certains souvenirs peuvent être lourds,

Difficiles aussi.

Certainement dans cette expérience,

Il va y avoir un premier souvenir qui va venir dans votre esprit.

Vous allez pouvoir imaginer que de ce souvenir-là,

Vous récupérez l'expérience,

Simplement l'expérience.

Et que tout le reste,

Tout ce qui est lourd,

Tout ce qui ne représente plus d'utilité pour vous,

Vous allez pouvoir le mettre dans le sac,

Le sac qui vous retient.

Et peut-être un deuxième souvenir,

Une deuxième expérience.

Et toujours de la même manière,

Conserver avec vous ce qui est intéressant.

Peut-être quelques émotions,

Quelques sensations,

Un apprentissage.

Et tout le reste,

Tout ce qui est lourd à porter,

Tout ce qui vous empêche,

Vous contraint,

Vous allez le mettre dans les sacs.

Vous pourriez faire ça de manière mécanique à chacune de vos expirations.

A chaque fois que vous expirez,

C'est comme si vous mettiez quelque chose dans ces sacs.

Et au fur et à mesure,

Vous allez percevoir que les sacs chargés de ces mauvais souvenirs,

De ces souvenirs difficiles,

Commencent à se détacher,

Commencent à libérer la nacelle progressivement.

Vous respirez,

À chaque fois que vous soufflez,

C'est comme si vous mettiez vos souvenirs dans ces sacs et ces sacs se détachent,

Le ballon commence à pouvoir gagner en liberté.

Et vous allez pouvoir faire plusieurs fois ça,

Sans même avoir le souvenir conscient,

Simplement avec votre respiration,

Et les derniers sacs vont pouvoir se lâcher,

La mongolfière va pouvoir commencer à s'élever.

Et vous vous envolez progressivement,

Vous vous envolez vers des cieux qui vous appartiennent,

C'est votre monde à vous.

Peut-être que vous restez pour l'instant proche du sol,

Ou peut-être que vous avez déjà exploré le ciel.

Percevez de quelle manière vous êtes emporté comme ça,

Comment vous pouvez vous sentir plus détaché,

Plus léger,

Plus libre.

Regardez d'un peu plus haut ces souvenirs,

De prendre du recul,

Et puis vous avez le choix d'aller où vous voulez,

À droite,

À gauche,

En haut,

En bas,

Vers des horizons uniques,

Merveilleux.

Vous prenez de la distance avec ces souvenirs,

Peut-être même que vous changez de regard dessus,

Ça s'éloigne,

C'est moins intense.

Vous pouvez même réécrire un peu une partie de ces histoires,

Ça vous atteint de moins en moins,

Et vous continuez à vous élever,

À aller vers de nouveaux horizons,

Vers les nuages,

Qui vous accueillent vers un espace plus encourageant,

Plus heureux.

C'est une forme de souffle,

De liberté,

Où vous vous sentez plus léger,

Plus détaché.

Peut-être que là-haut on respire mieux,

Et peut-être même qu'on respire différemment avec un air pur,

Frais,

Limpide,

Ça alimente le corps.

Alors prenez conscience de vos ressentis,

De vos émotions aussi.

Prenez conscience de la façon pour vous d'être transporté.

C'est un voyage qui se passe à l'intérieur de vous,

Et vous pourriez décider de continuer à voyager de cette manière-là,

Avec vos souvenirs,

De vous délester des choses qui ne vous servent pas.

Et vous pouvez aussi choisir de conserver cet état de libération,

De bien-être,

De détachement,

Bien au-delà de cette expérience.

Gardez justement ce souvenir-là,

De cette expérience,

Et vous allez pouvoir maintenant atterrir à l'endroit qui vous semble le plus approprié pour vous,

Tout en conservant cet état-là.

D'une certaine manière,

Vous allez vous rapprocher du sol.

Et plus vous vous rapprochez du sol,

Et plus vous vous rapprochez d'un état un peu plus ordinaire aussi.

C'est une façon de sortir de son imaginaire.

Alors à votre rythme,

Vous atterrissez.

Vous allez prendre de grandes inspirations,

De grandes expirations,

Pour vous reconnecter à votre corps,

À votre esprit,

Au présent.

Sentez les différences que ça fait,

Et vous atterrissez doucement.

Cette expérience est terminée.