Méditation guidées des 7 piliers du Zéro Doute

Bonjour,

C'est Lilou.

Bienvenue dans cette méditation guidée des 7 piliers zéro doute.

Installez-vous confortablement.

Position assise ou allongée.

Comme vous le souhaitez.

Un endroit dans lequel vous ne serez pas dérangé.

Et vous pourrez tranquillement méditer une quinzaine de minutes sur chacun de ces piliers.

Si vous avez trouvé votre spot,

Alors simplement,

Fermez les yeux.

Posez vos mains sur vos cuisses ou sur votre cœur.

Vous n'avez rien à faire.

Rien à résoudre.

Rien n'a performé.

Vous êtes simplement là.

Et c'est suffisant.

Prenons ensemble trois respirations profondes,

Inspirées.

Expirer.

Inspirer.

Et elle expire.

Relâchez votre mental.

Les tensions.

Les pensées du jour à inspirer.

Et expirez.

Toutes les tensions.

Cette méditation est un voyage.

À travers les sept piliers du zéro doute.

Je vais vous guider.

Pilier par pilier.

Laissez-vous porter.

Nous allons tout d'abord faire un scan corporel.

En partant du crâne jusqu'à vos pieds.

Très bien.

Relâchez votre front.

Les yeux.

Votre mâchoire.

Les épaules.

Les bras.

Sentez votre corps devenir lourd.

Détendu.

Pussy.

Relâchez le ventre Le bassin.

Les jambes.

Les pieds.

Sentez votre corps.

Pussy.

Comme si la terre vous portait.

Maintenant imaginez une lumière dorée.

Qui descend du ciel et traverse votre corps.

De la tête aux pieds.

Cette lumière nettoie tout ce qui n'est pas à vous.

Les fourouilles.

Les obligations qui pèsent,

Les masques.

Elle vous nettoie en profondeur.

Continuez d'imaginer cette lumière dorée qui descend.

Qui descendent du ciel et continuent de traverser votre corps.

Cette lumière est douce.

Vibrante.

Elle vous ramène à votre vérité.

À qui vous êtes vraiment.

Bien au-delà de ce que les autres attendent de vous.

Très bien.

Murmurez-vous intérieurement.

Je suis alignée.

Avec ma plus grande destinée.

Maintenant ramenez votre attention.

Maintenant.

Sentez l'air qui rentre et qui sort de vos narines.

Rien d'autre.

Juste ce souffle.

Observez-le.

Le passé n'existe plus.

Le futur n'existe pas encore.

Tout ce qui est réel.

C'est cet instant.

Murmurez-vous intérieurement.

Je suis ici maintenant.

Je suis au bon endroit.

Au bon moment.

Très bien.

Maintenant imaginez que vous êtes entouré d'un cercle de présence bienveillante.

Vous êtes entouré de personnes.

Qui vous aime.

Vous soutiennent.

Ce cercle contient des présences visibles et invisibles.

Votre famille.

Vos amis.

Des anges.

Vos guides.

Des ancêtres.

L'univers lui-même.

Maintenant ressentez leur amour tout autour de vous.

Comme un manteau de chaleur.

Ressentez leur soutien.

Leur regard bienveillant.

Inconditionnel.

Ressentez l'énergie qu'il vous envoie.

Une énergie de soutien.

Vous n'êtes pas seul.

Vous n'avez jamais été seul.

Murmurez-vous intérieurement.

Je suis soutenue.

Aidez.

Je ne suis jamais seule.

Maintenant portez votre attention sur vos pieds.

Sentez le contact avec le sol.

Et imaginer.

Que de la plante de vos pieds.

De longue racine.

Des racines profondes.

Solide.

Elle s'enfonce dans la terre.

Jusqu'au centre de la Terre.

Visualisez-les.

Ressentez-le.

Plus elle descend.

Plus vous vous sentez stable.

Enraciné.

Un peu comme un arbre centenaire qu'on ne peut déraciner.

Vous êtes ici.

Dans un corps.

Dans cette vie.

Et cette vie.

Mérite votre présence.

Murmurez-vous intérieurement.

Je suis ancré.

Stable.

Enraciné.

Maintenant,

Levez les yeux intérieurement.

Regardez devant vous.

Les yeux fermés.

Imaginez votre vie dans un an.

Votre vision la plus lumineuse.

Celle que connaît déjà votre cœur.

Voyez les images.

Les lieux.

Et visage.

Entendez les sons.

Sentez les émotions de joie.

D'amour et d'abondance.

Cette vie existe déjà quelque part.

Elle vous attend.

Et vous êtes en chemin.

Réjouissez-vous !

Murmurez-vous intérieurement.

Je vois clairement la vie que je cocrée.

Je fais confiance au chemin qui se révèle.

Très bien.

Voyez-vous maintenant en mouvement.

Entre un magie.

Pas dans la peur,

Ni l'urgence.

Mais dans cet élan.

Chaque pas est guidé.

Chaque geste est juste.

Vous n'attendez plus d'être prêt.

N'être prête.

Vous n'attendez plus la permission.

Mais vous agissez depuis votre cœur.

Oui,

C'est ça.

Murmurez-vous intérieurement.

J'agis avec confiance.

Guidée par ma sagesse intérieure.

Maintenant ressentez la gratitude.

Et la gratitude pour tout ce chemin parcouru.

Placez vos mains sur votre chakra du cœur,

Au centre de votre poitrine.

Ressentez la gratitude.

Pour chaque épreuve que vous avez traversée.

Pour chaque victoire.

Même celles que personne n'a vues.

Souriez.

Et laisser entrer cette énergie de gratitude.

Et laissez-la circuler en vous.

Faites monter vos vibrations.

Célébrez-vous !

Pas demain.

Pas quand tout sera parfait,

Non.

Maintenant.

Imaginez que vous levez un verre à vous.

À votre courage.

À votre vie.

Ressentez cette joie qui monte en vous.

Murmurez-vous intérieurement.

Je célèbre ma vie à chaque instant.

Merci.

Restez dans ce silence.

Vous venez de traverser les sept piliers.

Ils sont en vous.

Ils ont toujours été en vous.

Imaginez maintenant.

Qu'au centre de votre poitrine.

Une lumière blanche et chaude rassemble ses sept énergies en une seule.

Votre serre aux doutes.

Une confiance profonde.

Votre foi incarnée.

Cette lumière pulse doucement à chaque battement de votre cœur.

Elle est là.

Elle ne vous quittera pas.

Très bien.

Maintenant dites intérieurement trois fois J'ai zéro doute que tout se déroule pour mon plus grand bien.

J'ai zéro doute.

Que tout se déroule.

Pour mon plus grand bien.

J'ai zéro doute.

Que tout se déroule.

Pour mon plus grand bien.

Très bien.

Tout doucement.

Commencez à revenir.

Bougez vos doigts.

Vos orteils.

Étirez-vous si vous en ressentez le besoin.

Prenez une grande inspiration.

Sentez l'énergie revenir dans tout votre corps.

Quand vous êtes prêts,

Ouvrez les yeux.

Doucement.

Avec un sourire.

Je vous souhaite une délicieuse journée.

N'hésitez pas à revenir régulièrement.

Écoutez.

Cette méditation guidée.

Cela vous permettra de renforcer les sept piliers.

De vous réaligner avec votre plus grand potentiel.

Je vous dis à bientôt.

Et délicieuses journées à vous.

Namasté