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10 Min - Exercice de cohérence cardiaque les yeux fermés

Name: 10 Min - Exercice de cohérence cardiaque les yeux fermés
Uploaded: 2020-12-22T10:51:42.000Z
Duration: 10 min 13 s
Channel: Wellness Now
Description: La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

par Wellness Now

Évalué

4.2

Genre

guidée

Activité

Méditation

Convient à

Tous

Écouté

5.8k

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

Stress Stress et Anxiété Visualisation Méditation de Relaxation Neuroscience Science Détente Santé & Bonheur Méditation de la Concentration Concentration Médecine Alternative Spiritualité Dépression Rétablissement & Guérison Méditation Respiratoire

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