Revivez vos plus grandes réussites

Voilà quand vous êtes prêt vous pouvez simplement comme vous en avez l'habitude fermer les yeux et poser votre attention sur votre respiration simplement la laisser se reconcentrer se connecter à cette respiration qui vous accompagne où vous alliez qui est là dans les bons comme les mauvais moments qui ne vous lâche jamais c'est donc votre plus fidèle compagnon cette respiration sur laquelle vous pouvez à chaque fois que vous en ressentez le besoin chaque fois que vous vous sentez un moment de stress un moment de panique un moment de colère ou n'importe quelle autre émotion vous pouvez vous centrer sur la respiration afin de la permettre de s'intégrer de descendre dans le corps simplement pouvoir la libérer comme d'habitude je vais vous proposer de laisser votre partie rationnelle logique cette partie qui pense qui doute qui réfléchit beaucoup vous pouvez la laisser dans un coin de votre tête en la laissant glisser peut-être comme un toboggan qui descendre près d'une oreille ou ailleurs peut-être derrière la nuque comme un coussin agréable simplement pour lui permettre de se retirer un instant d'aller souffler elle aussi de laisser plus d'espace à votre partie inconsciente cette partie inconsciente qui est au fond de vous cette intuition qui vous guide qui vous conseille toujours au mieux grâce à cette partie qui est au courant de vos besoins profonds de vos émotions de vos ressentis vous pouvez parfois la sentir dans le ventre par exemple vous attirant vers quelque chose de positif ou vous faisant vous éloigner instinctivement de ce qui vous rebute vous pouvez laisser cette partie inconsciente vous guider en sentant peut-être les modifications de sensations dans votre corps en sentant peut-être votre main droite ou votre main gauche devenir plus lourde peut-être légèrement engourdie vos pieds ancrés dans le sol laissez votre corps s'alourdir ou s'alléger à son gré afin de simplement rééquilibrer ce qui doit l'être pendant que votre inconscient vous mène dans un lieu une salle en vous une salle qui pourrait ressembler un petit musée un petit musée je me demande si votre pièce est ronde carré vous pouvez y apercevoir des tableaux ou des photos au mur qui représentent des moments heureux des moments où vous vous êtes senti bien dans votre vie des moments de compétence vous étiez fiers de vous vous vous sentiez fort compétent comme si rien ne pouvait vous arrêter j'aimerais vous proposer de vous approcher d'un premier tableau qui sera peut-être le souvenir le plus récent où vous vous êtes senti extrêmement bien fier de vous rempli de ressources et de compétences au moment où vous étiez physiquement mentalement totalement détendu simplement vous permettre de vous imprégner en retournant explorer toutes les sensations qui sont liées à ce moment agréable peut-être vous pouvez voir les images les couleurs peut-être c'est en nature il ya de l'eau des arbres des montagnes peut-être une plage ou quoi que ce soit vous pouvez explorer également les sensations sur votre peau le vent qui rafraîchit ou le soleil qui réchauffe sensation de légèreté comme si tout était facile simple comme si cela coulait de source comme ces sensations peuvent couler du haut de votre crâne jusqu'au bout de vos orteils reprendre en vous des vagues de relaxation et de détente extrêmement agréable peut-être que vous vous rappelez de son d'une musique une conversation du chant des oiseaux du son de la mer tout autre sont agréables qui ramène en vous tous ces souvenirs tous ces ancrages positifs qui en se réactivant dans votre corps vous amène à nouveau tous leurs bénéfices toutes les ressources le calme la concentration le repos la créativité vous pouvez demander à votre conscient de retourner dans la pièce cette pièce de musée afin de contempler les autres tableaux et de vous approcher d'un tableau qui représente un événement un souvenir un moment plus lointain dans lequel vous êtes également senti absolument épanoui serein détendu et à nouveau y plonger afin de vous imprégner encore totalement physiquement mentalement spirituellement de tous tous les sens toutes les sensations toutes les émotions qui ont pu façonner ce souvenir à nouveau vous détailler la scène vous détailler ce qui se passe devant vous et peut-être que c'est légèrement différent de ce que vous aviez vécu la première fois au contraire totalement identique peu importe prenez simplement vous tous ces ingrédients de bonheur de joie d'épanouissement qui font du bien rappelez-vous toutes les compétences que vous avez mis en oeuvre que vous avez développé peut-être même des ressources et des compétences que vous ne vous sentiez pas capable de mettre en avant que vous ne saviez même pas que vous possédiez c'est souvent comme ça