La Rivière de la Compassion - Voyage Méditatif #14

Harmony Vibes,

Voyage méditatif.

Après avoir mis mes écouteurs en mon casque,

Je m'installe confortablement,

Assise,

Assise ou allongée.

A travers ce voyage méditatif,

Je vais prendre le temps de vivre une expérience unique.

Il me suffit juste de me laisser aller et de profiter pleinement de chaque moment.

Je peux fermer les yeux.

Je respire lentement,

Profondément.

Je fais circuler l'air dans mon corps.

Je sens le bas de mon ventre se gonfler délicatement.

Avant d'ouvrir la porte de tous les possibles,

Je vais détendre mon corps pour éliminer toutes les tensions.

Je commence par mes pieds.

Je pose mon attention sur eux et je respire tranquillement,

Tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je remonte sur mes mollets.

Je pose mon attention sur eux et je respire tranquillement,

Tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je remonte sur mes cuisses.

Je pose mon attention sur elles et je respire tranquillement,

Tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je pose mon attention sur mon bassin et je respire tranquillement,

Tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je pose maintenant mon attention sur mon ventre et je respire tranquillement,

Tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je pose mon attention sur mon dos et je respire tranquillement,

Tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je pose maintenant mon attention sur ma poitrine et je respire tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je pose mon attention sur mon visage et je respire tout en restant focalisé sur cette partie de mon corps.

Je vais maintenant prendre une grande inspiration et à l'expiration je vais sentir mon corps s'ouvrir dans son entièreté.

C'est parti.

Me voilà totalement détendu,

En harmonie avec mon corps.

Je visualise une porte devant moi.

Derrière cette porte se trouve un lieu apaisant.

J'ouvre la porte.

C'est parti.

Me voilà arrivé au bord de la rivière.

A quoi ressemble ce lieu ?

La rivière est-elle large ou petite ?

Comment est la luminosité de ce lieu ?

Je vais marcher le long de cette rivière.

Je fais chaque pas en pleine conscience.

Je m'arrête,

Prends une grande inspiration,

Puis je repars.

Je me remets à marcher d'un pas enjoué,

Enthousiaste.

Je vais maintenant m'arrêter et observer la beauté qui m'entoure.

Je sens monter la joie à l'intérieur de chaque cellule de mon corps.

La joie grandit en moi.

Je peux me répéter cette affirmation.

Je suis la joie et le bonheur.

C'est parti.

Je suis la joie et le bonheur.

Je suis la joie et le bonheur.

Me voilà dans une belle rivière.

Me voilà dans une belle énergie.

Je vois au loin quelqu'un sur un canoë.

Il descend la rivière.

Je connais cette personne et elle compte beaucoup pour moi.

Je la vois descendre tranquillement et elle me fait un sourire.

Je ressens de la compassion envers elle.

Et je lui souhaite d'être épanouie et heureuse dans sa vie.

Je fais grandir la compassion envers cette personne que je porte dans mon cœur.

Cette personne continue sa route et s'en va en descendant la rivière.

Je vois au loin plusieurs personnes sur des canoës qui descendent la rivière.

Ce sont les membres de ma famille proche.

Ils descendent devant moi avec un grand sourire léger.

Je ressens de la compassion envers eux et je leur souhaite d'être totalement épanouie et heureuse dans leur vie.

Je fais grandir la compassion envers ma famille que je porte dans mon cœur.

Ils continuent leur descente et je les vois s'éloigner en ressentant de l'amour envers eux.

Je vois maintenant descendre des personnes que je ne connais pas.

Ils sont beaucoup et descendent tous à la suite.

Le flot humain ne s'arrête pas.

De nouvelles têtes apparaissent sans cesse.

Il y a une belle diversité d'êtres humains de toutes origines et de tout âge.

Je ressens énormément de compassion envers toutes ces personnes.

Même si je ne les connais pas,

Je leur souhaite d'être totalement épanouie et heureuse dans leur vie.

Je fais grandir la compassion envers toutes ces personnes qui font partie de la grande famille humaine.

Ils s'en vont et je ressens une belle énergie d'amour envers eux.

Je vais bientôt quitter ce lieu.

Je vois apparaître la porte par laquelle je suis arrivé.

Avant de partir,

Je peux laisser une intention positive pour la semaine qui arrive.

Dans la bonne vie,

Je vais pouvoir me sentir plus heureux.

Je peux écrire l'intention de mon choix,

Et moi trouver celle qui me correspond le mieux.

Dès que j'ai déposé l'intention dans la boite,

Je vais lâcher prise et ne plus y penser.

L'intention se manifestera naturellement dans ma vie.

Je m'apprête à ouvrir la porte et je vais voir la personne qui m'a apporté cette intention.

Je m'apprête à ouvrir la porte et quitter ce lieu.

C'est parti.

Je vais compter de 10 A.

Arrivé à 1,

Je serai rempli d'énergie,

Détendu.

Je pourrai alors ouvrir les yeux et m'étirer.

Pour l'instant,

Je me concentre sur ma respiration.

10 9 8 7 6 Ça y est,

Je peux maintenant ouvrir les yeux et savourer chaque moment de ma journée.

J'ai fini.

J'espère que tu as passé un bon moment.

Tu peux envoyer ce voyage méditatif aux personnes que tu aimes pour leur témoigner de ta compassion et de ton amour.

Si tu as aimé la musique que j'ai composée pour ce voyage,

Tu peux la retrouver en version longue dans la description.

N'oublie pas d'aimer la vidéo et de t'abonner.

Prends soin de toi,

À bientôt.