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Pausa Respiratória

Name: Pausa Respiratória
Uploaded: 2020-06-15T13:05:18.000Z
Duration: 6 min 37 s
Channel: Jorge Dias
Description: O curto exercício da pausa respiratória é simples e fácil de fazer em qualquer hora do dia, onde quer que se encontre. Trata-se de criar uma pausa sempre que quiser, em três passos breves, para interromper o piloto-automático, o stress do dia, a ansiedade do momento.

by Jorge Dias

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.7k

O curto exercício da pausa respiratória é simples e fácil de fazer em qualquer hora do dia, onde quer que se encontre. Trata-se de criar uma pausa sempre que quiser, em três passos breves, para interromper o piloto-automático, o stress do dia, a ansiedade do momento.

Breathing Mindfulness Body Awareness Self Awareness Daily Life Meditation Stress Anxiety Mindful Breathing Present Moment Awareness Daily Integration Informal Meditation

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Jorge Dias

Lisbon, Portugal

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