Lâcher Prise Et Se Détendre En Douceur

Je vous invite à fermer les paupières.

Et à accueillir tous ceux qui se présentent.

Sans rien changer,

Ce sont peut-être des pensées qui traversent votre esprit.

Peut-être des images parasites.

Ou bien quelques inconforts.

Qui se manifestent dans votre corps.

Accueillez tout ce qui est là,

Tout en laissant une ouverture.

À l'énergie de la tranquillité.

Et du calme.

Vous avez choisi de vous installer sur ce support Et vous pouvez continuer à bouger pour adopter une position dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.

Cela peut paraître anodin,

Mais il s'agit vraiment de créer une harmonie.

Qui se transformera progressivement dans un sentiment de paix à l'intérieur de vous-même ?

Et peu importe la nature de ce qui vous préoccupe en ce moment et la raison pour laquelle vous avez choisi d'écouter cette séance,

Vous faites l'expérience du moment présent.

Et vous vous ouvrez à l'idée de recevoir ce cadeau.

Les bras grands ouverts,

Derrière les paupières closes,

Les globes oculaires se déposent délicatement.

Sur des petits coussins confortables et chaque partie de votre corps à se relâcher dans quelques instants.

À moins qu'il ne soit déjà en train de se détendre.

Et pour cela,

Vous pouvez.

.

.

Tout simplement passez en revue chaque partie de votre corps du sommet de la tête jusqu'au pied.

Pendant quelques minutes.

Et à chaque fois que vous serez en contact avec un endroit plus tendu.

Vous allez y poser votre conscience.

Votre souffle.

Et à chaque expiration vous laisserez cet endroit se détendre petit à petit.

Très bien.

Nous entrons à présent dans une nouvelle dimension intérieure En quête de lâcher prise.

Et de relâchement complet.

Du corps.

Mais aussi de l'esprit.

Ici et maintenant vous vous sentez un peu plus proche de vous même et proche.

Des énergies et du mouvement.

Qui réside à l'intérieur de vous.

Il est d'ailleurs possible que quelques petits éléments captent encore votre attention.

Et c'est bon de savoir.

Qu'il n'y a rien à chercher à faire.

Ni lutte à engager.

Et juste laisser faire.

Ce que je vous propose.

.

.

C'est de laisser revenir à l'avant de votre esprit.

L'image d'un endroit,

Un lieu que vous aimez.

C'est peut-être un lieu que vous avez déjà visité,

Mais vous pouvez aussi.

.

.

Être en contact avec un environnement totalement imaginaire.

Et quelle qu'en soit la raison,

Cet endroit inspire de la confiance.

De la sérénité.

Du calme.

Il se peut que ce soit un lieu de vacances dans lequel vous avez vécu de merveilleux moments.

Ou tout autre souvenir.

Parfois c'est juste un lieu que vous aimez fréquenter pour vous ressourcer.

Ecoutez ceci.

Cet endroit est beau et merveilleux.

Cet endroit est à votre image.

Cet endroit.

Vous ramène à la simplicité de la vie.

Cet endroit.

Représente votre monde intérieur.

Et quel que soit le lieu qui se présente.

Sachez qu'il est manifestement la représentation de votre paix intérieure.

C'est un peu comme une bulle.

Dans laquelle vous aimez vous réfugier.

Pour recharger vos batteries et retrouver un climat de calme.

Et je ne sais pas.

S'il y a des animaux dans ce lieu ou.

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.

Des variétés de fleurs.

Une rivière ou.

.

.

Une cascade d'eau.

Ou encore d'immenses arbres centenaires.

Ce que je sais simplement,

C'est que pour vous.

Cet endroit est emprunt d'une certaine forme de magie.

Et que lorsque vous fermez les yeux,

Vous quittez.

Toutes vos préoccupations du moment.

Vous abandonnez ce qui pèse sur vos épaules.

Et quand cela arrive,

Lorsque ce moment magnifique se manifeste,

Seul le silence et la douleur.

Tout ce qui vous met en contact avec ce lieu vous remplit de bonheur.

C'est un peu comme si le temps s'arrêtait.

Comme si plus rien n'avait d'importance.

Comment vous sentez-vous dans ce lieu intime et agréable ?

Cette porte que vous avez poussée et qui n'appartient qu'à vous.

Et je le répète,

Une représentation de votre monde.

Nous possédons tous un univers intérieur.

Ce petit coin secret.

Que nous ne souhaitons dévoiler à personne.

Car lorsque nous y sommes,

Notre esprit s'apaise.

Notre esprit se libère.

Et dans cet élan de souplesse intérieure,

Je vous propose de prêter attention à ce que je suis sur le point de partager avec vous.

Vous vous sentez tellement bien.

Tellement à l'aise.

Je me sens bien.

Je me sens apaisé.

Je me sens créateur dans l'illimité.

Je me déleste de ceux qui me retient.

Je cultive mon énergie et ma vibration.

Je redonne de l'élan à ma vitalité.

Je décide de me sentir vivant.

Et chaque parcelle d'énergie revient à sa place et votre harmonie est en train de se restaurer.

Tout est plus calme.

Et ce n'est pas de la magie.

Ni un acte divin.

Car tout ce que vous vivez ici et maintenant.

C'est bel et bien vous qui le créez.

Je vous invite à répéter mentalement.

Quelques phrases juste après moi.

Je me sens bien.

Je me sens apaisé.

Je me sens créateur dans l'illimité.

Je me déleste de ce qui me retient.

Je cultive mon énergie et ma vibration.

Je redonne de l'élan à ma vitalité.

Je décide de me sentir vivant.

Vivant,

C'est le terme qui vous ressemble en cet instant même.

Libérer,

C'est ce que vous ressentez.

En intégrant ces quelques mots à l'intérieur même de votre esprit.

APZ C'est ce que vous recherchez.

Un moment de pause.

De tendresse intime avec votre propre personne.

Et c'est tellement agréable.

Maintenant nous allons sortir de cet endroit.

Et ramenez toutes les ressources dans votre lieu habituel,

Dans votre environnement.

Et pour cela,

Je vous propose de visualiser un sac à dos.

Contenant des trésors que vous avez récoltés dans votre lieu secret.

Vous y mettez ce que vous voulez.

Il vous appartient.

Il est près de vous.

Et quand cela est fait,

Vous prenez avec vous votre sac.

Et vous allez le ramener dans le présent,

La réalité.

Et vous êtes déjà en train d'initier une phase de retour.

À l'ici et au maintenant.

Tout en conservant ce calme à l'intérieur de vous-même.

Et vous reprenez conscience de votre présence.

Et souvent c'est par le corps que cela se fait.

En le ressentant à nouveau,

Installé là où il est.

En étant en contact avec.

.

.

Tous ces petits points.

Qu'il y a entre votre corps et le support et qui vous permettent de ressentir à quel point vous êtes soutenu,

Porté.

D'une manière constante,

Solide,

Sécure.

Continuez à prendre conscience de votre corps et de votre respiration.

De ces vagues de va-et-vient à l'intérieur de vous-même.

De ces petits mouvements que la respiration fait.

Réalise sur votre cache thoracique.

Dans votre ventre.

Et cette respiration,

Vous allez l'amplifier,

La dynamiser.

En prenant conscience qu'à chaque inspiration vous faites revenir l'énergie à l'intérieur de vous.

Vous commencez à bouger.

Douceur les extrémités de votre corps.

Bien sûr,

Vous reprenez conscience de tout votre environnement.

C'est le présent,

La réalité,

Les mouvements se poursuivent.

Continuez pour aller jusqu'aux étirements.

L'ébaillement s'il y en a,

Et je vous laisse ouvrir à présent les paupières.

Pour reconnecter à chaque élément qu'il y a de présent dans cet environnement qui vous appartient.

Je vous remercie pour votre confiance et je vous dis à très vite pour une prochaine aventure.