Gagner En Confiance En Soi

Alors pour ça je vais vous inviter à vous installer très confortablement et que vous puissiez vraiment vous laisser aller à ce soutien,

À ce support qui va vraiment vous porter pendant toute cette séance et dans lequel vous allez pouvoir.

.

.

Vous laissez aller.

Prenez vraiment le temps nécessaire,

C'est très important.

Que vous puissiez être bien installé,

Bien confortable tout le temps nécessaire pour parvenir à peut-être une sorte d'immobilité agréable.

Sachant bien sûr qu'à tout moment vous allez pouvoir bouger si nécessaire et améliorer votre confort.

Et que vous soyez installé sur une chaise,

Un fauteuil ou dans votre lit.

Prenez bien le temps de.

.

.

Portez votre attention sur tous ces points de contact qui existent.

Entre votre corps et le support sur lequel il repose.

Et je ne sais pas si c'est l'arrière de votre tête ou votre dos.

.

.

Les fessiers,

L'arrière des cuisses,

Les mollets ou les pieds.

Que vous ressentez le plus en contact avec le support et ça n'a pas d'importance.

Mettez-y vraiment toute votre attention.

Et prenez plaisir à sentir comme ces parties du corps peuvent commencer à s'étaler déjà,

À s'installer très confortablement.

Et puis,

Vous allez aussi porter votre attention sur les sons que vous pouvez entendre autour de vous.

Il y a peut-être des sons extérieurs il y a Il y a probablement aussi des sons qui sont présents dans la pièce où vous vous trouvez.

Sans forcément analyser,

Juste d'accueillir,

Reconnaître leur présence.

Tout comme ma foi.

Cette voix qui est vraiment là pour veiller aussi à votre bien-être,

À votre sécurité.

Alors,

On a vraiment le temps nécessaire pour parvenir à cette.

.

.

Immobilité agréable et.

.

.

Et je me demande quelle partie de votre corps est déjà en train de.

.

.

Se détendre,

Se relaxer.

C'est peut-être cette partie de votre corps qui en avait le plus besoin.

Et qui peut réprouver à nouveau maintenant cette sensation de tranquillité,

D'ouverture et de relâchement.

Et puis si vous n'avez pas encore fermé vos yeux,

Je vais vous inviter à le faire.

De façon vraiment à vous extraire du monde extérieur.

De prendre plaisir à goûter à toutes ces sensations.

Tout ce que vous allez pouvoir éprouver maintenant comme sensations de relâchement,

De tranquillité,

De calme.

Et de vous laisser glisser déjà un peu plus à l'intérieur de vous-même.

Malaise.

Vous pourrez peut-être ressentir cette vague de détente qui commence déjà à s'installer.

Elle prend naissance peut-être au niveau de votre visage.

Et vous pourriez sentir tous les muscles de votre visage commencent à se relâcher.

Il ne mise que de votre front,

De votre cuir chevelu.

Tous ces muscles autour des yeux et derrière les yeux qui se relâchent.

Tout comme vos joues se détendent.

On a le choix.

Votre bouche et votre langue se décontractent.

Notre menton.

Au fond,

C'est un peu comme si vous retiriez un masque de fatigue sur votre visage.

Pour laisser apparaître derrière.

Un visage extrêmement détendu et relaxé.

Voilà cette vague de détente qui prend place.

Et qui va glisser à l'intérieur.

Et à l'extérieur au niveau de votre corps.

Votre cou qui se relâche.

Les muscles de vos épaules.

Comme si vos épaules étaient retenues depuis longtemps par deux élastiques qui se relâchent.

Ou encore.

.

.

Comme si vous déposiez vos valises.

Ici,

Dans cette pièce.

Pour vous alléger de toutes ces choses que vous portez depuis longtemps ou trop souvent.

Et alors que,

Dans le même temps,

Vos pensées s'accrochent et se décrochent.

S'accrochent et se décrochent sans effort.

Vous continuez à vous laisser glisser profondément à l'intérieur de vous-même.

Voilà,

Et vos expires qui vous aident à cela.

Chaque expi.

.

.

Qui encourage et qui pousse cette vague de détente.

Continuez à glisser le long de votre corps et dans tous vos muscles.

Dans les muscles de vos bras.

De vos coudes et avant-bras.

Vous m'a.

Et peut-être commencez-vous à ressentir une agréable lourdeur dans vos bras.

Qui peut même parfois aller jusqu'à une sorte d'engourdissement très confortable.

Au bras lourd.

Très lourds qui reposent à l'endroit où ils sont.

Et je ne sais pas.

Si vous pouvez ressentir cette même lourdeur dans vos deux bras.

Ou bien si c'est plutôt à droite.

.

.

Ou plutôt à gauche.

Et puis après tout.

.

.

C'est peut-être de la légèreté que vous ressentez.

Et ça n'a pas d'importance.

C'est peut-être même.

.

.

Dans le corps ou dans une seule partie de votre corps que vous ressentez ces sensations.

Et ça n'a pas d'importance.

Que ce soit.

.

.

Dans vos bras ou dans vos jambes.

Ou ailleurs.

À droite ou à gauche.

En haut ou en bas.

Ça n'a vraiment pas d'importance.

La chose vraiment importante finalement,

C'est que vous vous sentiez bien et tranquille.

Et que vous puissiez encore vous laisser guider par ma voie.

A moins que vous ne l'entendiez plus.

Estimant peut-être.

.

.

Que vous pouvez mandater une partie de vous-même pour écouter ce que je dis alors que Vous prenez plaisir à vous laisser aller tranquillement.

Peut-être même de plus en plus tranquillement.

De plus en plus tranquille ou de plus en moins relaxée,

De moins en plus confortable.

Et de choisir,

Peut-être.

.

.

D'entendre sans entendre.

Ou de sentir sans ressentir toutes ces choses.

Que ma voix propose.

Continuez simplement.

À laisser cette vague glisser à l'intérieur de vous-même.

Vous l'avez peut-être déjà laissé glisser le long de votre dos.

De votre thorax.

Comme pour rendre chaque inspire et chaque expire encore plus confortable.

Chaque expire.

Qui vous emmène encore plus loin.

Comme de laisser aller cette vague dans votre corps.

Pour relâcher.

Votre bassin.

Une vague qui glisse dans chaque interstice de votre bassin,

Dans chaque espace.

Pour que vous puissiez vraiment goûter au plaisir de la détente.

De laisser votre corps aller à l'endroit où il se trouve.

De ne laisser s'abandonner aux supports qui vous portent.

Qui vous assurent de sa solidité et de sa sécurité.

Voilà,

Et chaque expire qui continue à permettre.

.

.

Votre corps de se relâcher encore et encore.

Et glissez davantage.

C'est bon,

N'est-ce pas,

De sentir ça ?

Sentir qu'il n'y a rien d'autre à faire.

Il n'y a personne à satisfaire en ce moment.

Juste prendre plaisir.

À goûter à cette détente.

Et puis vous allez laisser cette vague.

.

.

Envahir.

Tout le bas de votre corps maintenant.

Les muscles de vos cuisses,

À la fois les muscles superficiels et puis les muscles plus profonds.

Vague qui glisse dans vos genoux.

Qui deviennent souples et tranquilles.

Alors que vos mollets s'étalent.

Sur la surface où ils sont installés.

Et s'ils ne reposent pas.

Sur un fauteuil ou sur votre ligne,

Essayez simplement.

Se décontracter et accueillir.

La sensation de bien-être dans vos pieds.

Un peu comme si vous aviez retiré une paire de chaussures trop serrées et gardées toute la journée.

Et goûtez à quel point c'est agréable.

De laisser les pieds et les orteils.

Être libre.

Voilà et continuez à laisser faire comme ça,

De cette manière là.

Et continuez aussi à accueillir toutes sensations que vous pouvez éprouver maintenant.

Dans votre corps.

Peut-être pouvez-vous encore entendre ce que je dis.

Ne pas entendre.

Et c'est bon de faire l'expérience des deux.

En même temps.

En étant peut-être plus à gauche.

Plus à droite.

Et vivent les deux.

En même temps.

Si vous n'êtes pas encore en trance.

N'entrez pas encore en trance.

Maintenant.

Ne profitez pas.

Plaisir que la relaxation peut vous procurer.

Ne vous détendez pas maintenant.

Parce qu'au fond tout ça n'a aucune importance.

Parce qu'en tout temps votre inconscient est disponible.

Comme vous allez m'entendre compter de 5 à 1.

Pour que vous puissiez glisser encore davantage.

Un peu plus.

À l'intérieur de vous-même.

Ça.

Car.

.

.

Trois deux.

.

.

.

.

.

Plongée.

Profondément.

À l'intérieur.

Dans votre monde intérieur.

Et alors que vous êtes maintenant si tranquillement installés de cette manière-là.

.

.

J'aimerais vous emmener pour un voyage.

Laissez votre esprit se libérer.

Être en mesure de faire venir toute forme d'image ou de son.

Peut-être qu'il y aura même des odeurs ou des choses que vous pourrez toucher.

C'est marré.

Vous emmener pour un voyage en Égypte.

À la rencontre des pyramides.

Une pyramide si fascinante.

Par la façon dont elles ont pu être construites par l'âme.

Et qui révèle.

Encore aujourd'hui un nombre de mystères à considérer.

Mmh.

.

.

Si vous le voulez bien.

J'aimerais que nous allions explorer ces pyramides.

En toute sécurité.

Peut-être déjà pourriez-vous laisser ces images venir à votre esprit.

Mais c'est l'inconscient peut-être faire.

Vous amenez toutes sortes d'images.

Il y a parfois des images parasites.

Que vous pouvez accueillir et laisser passer.

Laissez faire et laissez vivre ce voyage.

De la manière la plus appropriée pour vous.

Aujourd'hui.

Laissez l'inconscient voyager.

Laissez votre mémoire s'étirer peut-être.

Dans une représentation que vous avez.

De ces pyramides.

Ou laissez votre sphère créative.

Vous apportez ces paysages.

Et vous amenez.

Jusqu'à la porte.

D'une de ces pyramides.

Il y a quelque chose de fascinant.

Parce que vous êtes seul à connaître le mécanisme.

Pour ouvrir la porte.

Comme heu.

.

.

Une formule magique qui se fait toute seule.

Si tôt arrivé à la porte.

Le mécanisme s'enclenche.

J'ouvre.

La pyramide.

Grrrrrrrrrrr !

En prenant tout le temps nécessaire.

Parce qu'il n'y a rien à forcer ou à presser.

Ce moment est intentant pour vous.

Et rien que pour vous.

C'est le temps.

Le temps du temps pour vous-même.

Alors prenez le temps nécessaire.

Pour passer cette part.

Hum.

Vous allez voir à l'entrée de cette porte.

Un grand flambeau.

Pour vous éclairer durant cette visite.

Et une fois à l'intérieur.

Vous allez commencer à.

.

.

Avancer dans le dédale des allées.

En sachant qu'il y a toujours cette torche qui vous éclaire.

Il y a cette sortie.

Toujours accessible par le fil d'Ariane.

Présents à vos côtés également.

Avancez en toute sécurité.

Jusqu'à découvrir une première salle.

Cette première salle.

.

.

Vous allez prendre le temps de la découvrir parce que.

.

.

Allez !

Magnifique,

C'est comme une sorte de magasin.

Où est-ce que tu es ?

Tous les trésors du pharaon.

Grrr.

.

.

C'est amusant parce que.

.

.

Cette salle contient tout un tas de mal.

Qui porte votre nom.

Et votre prénom.

Et vous prenez plaisir à les découvrir.

Peut-être.

.

.

Pouvez-vous prendre le temps de les observer ?

De regarder comment sont écrits ou gravés votre prénom et votre nom.

Il y a aussi peut-être.

.

.

Une matière particulière à découvrir.

Ou des couleurs.

Ou des ornements spécifiques.

Et priez.

C'est mal.

Peuvent être également touchés.

Une texture particulière qui rend le contact aussi agréable.

C'est la rencontre avec vos trésors.

Alors prenez le temps.

Pour les découvrir.

Il y a peut-être même des odeurs.

Dans cette pièce.

Ou des choses.

Que l'on peut entendre.

Ce sont vos trésors qui sont là depuis longtemps.

À l'intérieur de cette pyramide.

Et chaque mal.

Contient les ressources nécessaires.

Pour améliorer votre vie.

Il y a … des trésors de confiance en vous-même.

D'estime,

De vous-même,

Peut-être des autorisations à réussir.

Il y a peut-être du bien-être.

Du calme.

En sachant que.

.

.

Et mal de confiance et d'estime de vous-même.

Sont d'une taille prodigieuse.

Et vous allez prendre le temps nécessaire pour ouvrir ces mâles.

Et vous laissez.

.

.

Empire.

À l'intérieur de vous-même.

De toutes ses ressources.

De toutes ses splendeurs.

Le temps nécessaire.

Peut-être vous pouvez vous aider de vos inspirations.

Pour faire venir à l'intérieur de vous-même.

Toutes ces ressources.

De sorte à ce qu'elle puisse se diffuser dans votre corps.

Dans chaque espace de votre corps.

Chaque muscle.

Sacre-fibre chaque nerf.

Chaque cellule en profite.

Et alors que vous continuez à faire cela.

Chaque jour.

Vous allez sentir que.

.

.

Vous êtes de plus en plus capable.

Capables de plus de confiance en vous-même.

Chaque jour.

Chaque instant.

Vous allez sentir que vous êtes de plus en plus capable.

Capable d'atteindre cette image idéale que vous pouvez avoir de vous-même.

Cette image que vous avez peut-être devant les yeux de votre esprit.

Comme vous pouvez.

Comme vous alliez.

Et alors que vous vous inspirez encore chacun de ces trésors.

Chaque jour et en toutes circonstances,

Vous allez sentir que vous êtes capable de vous affirmer.

De vous dresser sur vos deux pieds.

Fièrement.

Sans gêne.

Sans peur.

Sans anxiété.

Merci.

Continue à inspirer ses trésors en laissant.

.

.

Chacune de ces suggestions.

S'installer peu à peu.

Où d'un seul coup ?

À l'arrière de votre esprit.

Et rendre ces suggestions disponibles aussi souvent que nécessaire dans votre vie quotidienne.

Et continuez à faire cela aussi longtemps que vous en aurez besoin.

Et peut-être plus vous faites cela et.

.

.

Que vous continuez encore à vous laisser aller de manière aussi confortable et tranquille.

Peut-être même.

.

.

Que d'autres sensations apparaissent.

Alors que vous pouvez sentir à quel point maintenant Vous êtes empris de confiance en vous-même.

Et toutes les autres ressources que vous avez pu trouver à l'intérieur de cette salle.

Et qui sont présentes maintenant à l'intérieur de vous-même.

Je vais rester silencieux quelques instants.

Juste pour que vous puissiez.

.

.

Profitez autant que nécessaire de cet endroit.

Peut-être qu'il y a encore des mâles et des ressources,

Des trésors à découvrir.

Des besoins.

Pour que votre vie soit.

.

.

Plus écologique,

Plus paisible en ce moment.

Laissez votre inconscient vous guider.

Vers les mâles et vers les endroits nécessaires.

Prenez le temps d'ouvrir chacune.

Et de la même manière de vous emplir.

Sur chaque inspire et laissez votre corps.

Bénéficier de ce temps.

Plouf !

Vous allez prendre le temps.

De refermer les mâles.

En sachant que.

.

.

Toutes les ressources qu'elles contiennent sont en quantité inépuisable.

Et si nécessaire.

Vous pourrez revenir à tout moment dans votre vie.

Dans cet endroit.

Aussi souvent que vous en avez besoin.

Pour un nouveau voir les mâles et à nouveau à vous laisser emplir de ces ressources nécessaires.

Alors en toute sécurité,

Vous pouvez refermer ces mâles-là.

Elles vous appartiennent.

Juste à vous.

Il y a votre prénom et votre nom dessus.

Et vous seuls connaissez les mécanismes.

Pour rouvrir.

À la fois les mâles et même la pyramide.

Puis vous allez pouvoir quitter cette salle et reprendre le dédale des couloirs en suivant le fil d'Ariane.

Toujours muni de votre tâche.

Qui éclaire.

Parfaitement tous ses couloirs.

Et vous allez pouvoir ressortir de la pyramide.

Peut-être.

.

.

Avec une sorte d'éblouissement au départ puisque le soleil est vraiment présent.

Vous pouvez laisser votre torche là où elle est.

Et les mécanismes de fermeture s'actionnent.

Mettant en sécurité tous vos trésors.

À l'intérieur.

Tout comme ils sont maintenant présents.

À l'intérieur de vous-même.

Toujours en train de se diffuser.

Grrrrr !

Vous pouvez peut-être prendre plaisir aussi.

À sentir la chaleur du sable sous vos pieds.

Ou le soleil qui caresse votre peau.

Et si cela vous convient ?

Cherchez-vous un endroit confortable pour vous poser.

De Sorta.

Pour pouvoir profiter des rayons du soleil.

Profitez des charges positives du soleil.

Toutes ces valeurs.

Et ses ressources également.

Sa force,

Sa puissance.

Son énergie.

Que vous pouvez capter.

À travers les rayons du Soleil.

Et à l'endroit où vous êtes.

Laissez votre corps se reposer.

Se régénérer.

Se réparer.

Mais l'inconscient procède aux derniers ajustements nécessaires.

Pour que vous vous sentiez bien.

Pour que vous puissiez profiter.

Des prochains jours,

Des prochaines semaines.

Remplis de confiance en vous-même.

D'estime de nous-mêmes.

Et de toutes les autres ressources.

Que vous avez pris au cœur de la pyramide.

Et que vous êtes encore en train de capter.

Au cœur du soleil.

Et votre inconscience est bien ce qui est important pour vous en ce moment.

Il peut bien faire tout cela pour vous.

Et vous en faire profiter.

Et puis vous allez laisser ces images,

Peu à peu,

Se dissiper.

Peu à peu reprendre conscience.

De votre présence.

L'endroit où vous vous êtes installé.

Je vais compter de 5 jusqu'à 1.

Pour vous inviter à.

.

.

Progressivement à mesure que le décompte se fait.

À revenir ici et maintenant.

À laisser cette conscience de surface.

Se mettre en place peu à peu à mesure que les chiffres peuvent être entendus.

Ça.

Vous êtes tranquillement installé dans l'endroit.

Vous êtes dans cette pièce.

Sur ce fauteuil ou chaise ou sur votre lit.

Quatre.

.

.

Et vous entendez ma voix qui vous accompagne et qui vous invite à revenir.

3.

Tous les sons autour de vous sont peut-être plus.

.

.

Audible,

Plus clair.

Et ma voix parvient jusqu'à vous,

Elle vous invite.

À vraiment vous laisser revenir.

Peut-être dans un souffle plus dynamique,

Dans des inspires plus toniques.

Peut-être dans le mouvement.

Voilà,

Vous êtes vraiment de retour !

Ici et maintenant en prenant malgré tout le temps nécessaire pour bouger,

Pour respirer.

Pour vous étirer,

Pour bailler si besoin.

Continuez à revenir vers cet état d'éveil.

Avec ces mouvements,

Cette respiration,

Profitez de réinvestir votre enveloppe corporelle de pouvoir aussi sentir à quel point ce moment a pu être relaxant et tranquille pour vous.

On va continuer à faire cela.

Et soyez curieux ou curieuse.

Sur les prochaines.

.

.

Les prochains jours.

Peut-être dans votre manière de penser les choses.

Ou dans l'action des choses qui étaient là.

Qui ne se faisaient pas et qui sont possibles à présent.

Je ne sais pas.

Et vous non plus n'avez même pas besoin d'y penser.

Soyez juste curieux.