Maigrir en dormant

Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour vous accompagner quant à votre amincissement.

Je pense que ce nouveau voyage sera très utile dans le cadre de votre désir,

De votre objectif personnel.

Prenez le temps si cela est nécessaire pour bien déterminer cet objectif justement pour qu'il devienne précis,

Très personnel et très intime.

Si c'est la première fois que vous suivez une de mes séances,

Déjà je vous souhaite à nouveau la bienvenue.

Vous savez que l'on va prendre un temps pour se déposer,

S'installer,

Rentrer dans un état différent,

Un état non ordinaire de conscience,

Une transhypnotique on appelle ça.

Et pour ce faire il est souvent utile de prendre le temps de bien s'installer dans une pièce qui potentiellement est plutôt calme.

Encore une fois l'idée c'est de s'écarter de votre quotidien,

De mettre au loin les bruits qui peuvent vous importuner.

Et c'est un peu comme si on tirait les rideaux pour être un petit peu plus à l'intérieur,

Chez soi,

À l'intérieur de soi.

Et vous pouvez symboliser cette image en laissant vos paupières se fermer.

Vous pouvez accueillir cette douce obscurité,

Même si probablement il y a encore de la luminosité,

Il y a parfois des couleurs qui se dessinent derrière les paupières,

Ou des images tout simplement.

Et vous n'avez rien d'autre à faire que d'accueillir ce qui se présente,

Ce qui est là,

Tout en laissant votre corps se déposer sur le support de votre choix.

Peu à peu il est possible que votre corps entre déjà,

De manière tout à fait naturelle,

Dans un temps pour lui,

Un temps pour se relâcher,

Se décontracter.

Cela peut se faire bien sûr au son de ma voix,

Et puis cette musique qui est là aussi en arrière-plan.

Les deux réunis,

Associés au contenu de chacun de mes mots sont là pour venir impulser cette sensation de décontraction.

Et au-delà de la sensation,

C'est une réalité de relâchement musculaire.

D'ailleurs à l'endroit où vous vous êtes installé,

Je suis curieux de savoir quelle est la partie de votre corps qui va se détendre en premier ?

Il est probable que ce soit cette partie du corps qui en a le plus besoin.

Et votre inconscience sait comment faire pour vous laisser profiter de ce moment,

Pour que votre corps puisse bénéficier pleinement de cette pause.

Une pause pour le corps,

Une pause pour l'esprit,

Alors que vous êtes certainement encore assez concentré sur ce qui se passe,

Sur votre environnement peut-être,

Sur mes mots,

Le contenu de mes propos,

Ici et maintenant.

Et même si par endroit vous êtes un peu à l'écart de cette séance et de son contenu,

Sachez que tout est systématiquement dans le présent,

Dans cet instant même,

Où vous êtes en train de faire de votre mieux pour ralentir le rythme,

Ralentir le temps,

Comme très gentiment un système qui se met en veille.

Et à chaque instant qui passe,

Vous vous sentez de mieux en mieux,

Vous vous sentez de mieux en bien,

De bien en mieux,

De plus en plus calme.

De moins en plus relâché.

Et ce n'est que le début,

Le début d'une décontraction,

D'un temps pour que vos pensées aussi se décrochent,

Comme poussées par des nuages lents.

Et souvent les gens qui commencent à entrer dans un état de trance,

Ont l'impression que le corps est là,

Qu'il devient même de plus en plus lourd,

Voire engourdi parfois.

Ce sont des personnes qui expriment le sentiment de perdre le contact et en même temps que l'esprit s'échappe dans le lointain.

Il peut même faire des allers-retours parce que parfois c'est le début d'une trance et parfois c'est la fin d'une trance et le début d'une autre trance.

Et vous n'êtes pas obligé de vivre cette trance en profondeur maintenant.

Vous pouvez tout simplement continuer à avoir certaines pensées qui peut-être sont en rapport aussi avec le sujet de la séance d'aujourd'hui,

Le poids,

La nourriture.

Et vous le savez que cette séance est pleinement dédiée à cela.

Mais votre priorité là,

Maintenant,

C'est d'aller vers un sentiment d'expansion,

Vers une perception de lâcher prise.

Parce que plus vous approfondirez votre état de trance et plus cette séance sera efficace.

Et même si par moment vous avez le sentiment de vous être échappé comme une sorte de sommeil,

Sommeil éveillé ou éveil endormi,

Laissez faire,

Laissez faire votre merveilleux inconscient qui sait exactement ce qu'il a à faire par rapport à votre objectif aujourd'hui,

Par rapport à tout ce qui est négatif en relation avec votre apparence,

Votre corps,

La manière dont vous mangez au quotidien.

Déléguer tout ce travail à une partie de vous.

Elle sait comment faire.

Tout comme je sais que vous savez qu'il y a à l'intérieur de vous une part de vous qui sait comment faire pour relâcher.

Dix fois plus profondément encore,

Plus profondément à chaque respiration que vous prenez.

Aussi profondément que la profondeur de votre lâcher prise.

Et puis c'est tout simplement bon d'être là,

Au calme,

Absorbé par ce qui se présente.

Et tout ce que vous faites c'est très bien.

Vous continuez à accueillir toutes formes de sensations.

Les sensations de bien-être qui se transforment en sensations de relaxation.

Alors que vous continuez à vous relaxer pour encore mieux ressentir la détente que cela procure de vous relaxer.

À moins que vous préfériez vous détendre ou vous relaxer pour mieux ressentir le relâchement que cela procure de se détendre.

Ces sensations plus perceptibles à droite ou à gauche,

En haut ou en bas.

Et c'est bon de laisser tout se confondre comme si c'était tout votre être en entier qui choisissait de vivre cette expérience plus profonde encore.

Et chaque seconde qui passe est encore plus agréable que la seconde précédente.

Alors que depuis quelques secondes déjà,

Il y a comme un champ infini de possibilités qui vient de s'ouvrir.

Comme on peut pousser la barrière d'un immense jardin.

Et c'est exactement ce qui se passe.

Quand les portes de l'inconscient s'ouvrent et que tout devient alors possible pour créer de nouvelles manières d'être et d'agir,

De nouveaux comportements.

Alors laissez vous glisser dans ce jardin.

Tandis que je vous parle,

Que chacun de mes mots aura un effet total et complet à l'arrière de votre esprit pour créer le changement nécessaire.

Alors que curieusement mes mots ne sont que des énergies impalpables.

Et pourtant la caisse de vos tympans sont capables de transformer ces énergies invisibles en quelque chose qui a du sens.

Que votre inconscient et même une partie de votre cerveau est capable de transformer en conscience et en mots.

Et c'est vrai que cela a quelque chose de magique.

Et je ne sais pas si l'hypnose est profondément magique.

Ce qu'il est,

C'est la capacité que vous avez et surtout votre inconscient.

Ce merveilleux inconscient qui génère 85% de vos pensées du quotidien.

Alors imaginez un instant ce que tous mes mots,

Tous mes messages peuvent avoir comme incidence sur votre comportement et sur vos actions.

Je vous invite à continuer bien sûr à laisser votre corps qui est là se détendre.

Et puis votre inconscient continue aussi de détendre ce corps qui est là-bas.

Vous pouvez aussi prendre plaisir à observer de combien votre respiration s'est ralentie.

Votre rythme cardiaque lui aussi s'est ralenti.

Tout comme vos ondes cérébrales plus lentes.

Pendant que je vous parle à propos de quelque chose de très important pour vous.

Mais pas avant que vous ne soyez prêt.

Pas avant que vous-même ayez complètement décidé de changer quelque chose.

Sinon à quoi bon ?

Vous le savez cette collaboration est nécessaire.

Je fais une partie du travail et vous faites l'autre partie.

Alors quand vous serez vraiment prêt,

Je vous invite à laisser mes mots glisser au plus profond de vous-même.

Alors à ce moment-là,

Vous serez prêt à abandonner l'idée que tout ne se fait pas sans votre pleine et entière collaboration.

Qu'il va falloir aussi lâcher prise sur un tas de croyances qui se sont peu à peu accumulées au fond de vous.

Si bien que vous êtes entré en guerre contre votre corps,

Contre la nourriture.

Et tout cela est un accompagnement,

Une collaboration.

D'autant que vous savez,

Le corps est l'ami le plus fidèle que nous puissions avoir.

Au même titre que l'esprit.

Pourtant notre société est beaucoup plus dédiée au développement de cet esprit,

De ce mental.

Alors que tous les deux fonctionnent en parfaite harmonie.

Sauf si les choses deviennent déséquilibrées.

Alors vous comprendrez qu'il faut d'abord commencer par rétablir cet équilibre.

Et je vous invite dès maintenant à considérer la perte de poids comme une belle aventure.

Parce que cela va transformer votre corps,

Votre apparence physique.

Et vous atteindrez alors l'objectif que vous souhaitez.

Mais avant d'arriver à cela,

Parce que je sais que c'est la finalité,

Votre objectif.

Prenez soin dès à présent de vous réconcilier avec qui vous êtes aujourd'hui.

D'enterriner la hache de guerre.

Et d'instaurer un climat de paix à l'intérieur de vous.

Cela peut paraître surprenant ou purement théorique.

Mais en apportant un amour inconditionnel envers vous-même,

Vers votre corps tel qu'il est à ce jour.

Vous lui apportez du pouvoir,

De l'énergie nécessaire pour l'aider à se transformer,

À changer dans votre sens.

Bien que cela soit temporaire,

Parce que vous êtes actuellement déterminé à perdre du poids.

Vous renforcez de nouveau ce lien perdu.

Vous raccordez cette connexion interrompue.

Et franchement,

Tout cela est fait aussi pour vous enlever la pression,

De la peur,

Du manque d'estime de soi.

Un peu comme une toile vierge,

Vous revenez à votre propre essentiel.

Pour repartir de plus belle et redessiner votre nature.

Ainsi la relation que vous entretenez avec la nourriture sera différente.

Et elle peut l'être dès maintenant,

Si cette part de vous se réconcilie avec votre apparence.

Ainsi vous allez faire l'apprentissage,

Dès à présent,

De manger dans le plaisir,

Des produits frais,

De qualité.

Vous allez retrouver de belles saveurs.

Commencer à manger,

C'est le faire avec les yeux.

Votre cerveau est déjà en train de le faire,

Alors même qu'il ne se contente que de voir les images.

Regarder,

Sentir,

Entendre ces aliments,

C'est déjà manger.

Assouvir ce besoin essentiel de la vie.

Et lorsque vous allez préparer votre repas,

Vous serez très heureux d'assister à ce mélange de couleurs,

D'odeurs,

Le mélange des sens.

Et tout cela est très bon pour vous.

Ce sont des moments de plaisir,

Sans culpabilité,

Sans regret.

Au fond tout est une question d'équilibre.

Il ne s'agit même pas d'un régime,

Mais c'est une affaire de sens.

Donnez du sens à ce que vous mangez,

Au bienfait des aliments,

Des fruits,

Des légumes.

Chaque assiette que vous remplirez représentera votre harmonie intérieure.

Et vous êtes bien cela un festival de couleurs,

En parfaite harmonie.

Et vous allez prendre le temps de savourer cela avec fierté,

Satisfaction.

Et pour que cela fonctionne,

Il faut être uniquement concentré sur cette tâche.

Si vous regardez la télé,

Si vous êtes le nez dans votre mobile,

Alors votre cerveau n'a pas le temps d'intégrer tout ce que vous lui donnez à manger.

Je ne sais pas en combien de temps ce processus vous permettra d'atteindre votre objectif.

Je me demande déjà si ce nouveau schéma qui se met en place produira ses premiers résultats demain ou après-demain.

Je ne sais pas si ce schéma qui est déjà en train de se mettre en place va produire des résultats demain ou après-demain.

Je me demande même si c'est ça le plus important,

Parce qu'il s'agit de vous avant tout,

Et pas d'un chiffre sur une balance.

Ça,

Ça vous appartient,

C'est votre objectif quantitatif.

En mettant de côté toutes ces pressions,

La vie sera déjà abordée d'une autre manière,

Sous un nouvel angle.

Et dès maintenant,

Vous vous sentez en confiance avec la nourriture.

Elle suscite à présent moins de peur,

De frustration,

De crainte,

Et en prenant le temps de manger,

Parce que la digestion commence dans la bouche,

Par la mastication.

Et là encore,

Vous prendrez le temps de savourer,

D'entendre,

De percevoir tous ces goûts.

Et votre cerveau va interpréter toutes ces informations,

Et vous aurez le temps également de sentir la satiété.

Et vous n'irez pas au-delà de votre besoin.

Et si vous avez besoin d'une clé de compréhension,

Sachez que le contenu de l'assiette doit être au maximum de l'équivalent de la taille de votre poing.

Au-delà,

Vous êtes en excès.

Et toutes ces informations sont totalement et complètement intégrées par votre inconscient.

Et là maintenant,

Il va vous permettre de ressentir un climat de confiance,

S'installant tout doucement en vous.

Des barrières sont déjà en train de se lever,

Et vous vous dirigez vers un nouveau mode de consommation plus sain.

Et la petite lumière qui s'était éteinte fait de nouveau surface.

Et tout est parfait,

Dans cette atmosphère légère et délicate.

C'est comme un rythme de croisière.

Un bateau flottant sur l'eau calme.

Et en visualisant cette image,

Vous observez ce petit bateau flotter,

Et sans vraiment s'en rendre compte,

Il progresse.

Il avance,

Tout cela de manière subtile,

Ne cessant de progresser à un rythme régulier,

En maintenant sa stabilité.

Et bien ce navire,

Il vous représente.

Même si l'eau est calme,

Il y a de très légères vagues qui symbolisent votre perte de poids.

Parfois,

Ça avance plus vite qu'à d'autres moments,

Ça se stabilise,

Et c'est normal.

Et ce sont dans ces instants que votre amour inconditionnel et votre confiance intérieure feront appel à vous.

Ce sont des moments toujours frustrants,

Difficiles à gérer,

Mais conservez à l'esprit que vous progressez.

Et vous allez prendre cela comme une victoire,

Parce que c'est bon signe.

Vous avez perdu du poids,

Et le corps le note.

Tout ça n'est qu'un mécanisme purement physiologique,

Avant d'atteindre le palier suivant.

Maincir,

C'est une grande aventure,

Et vous la vivrez pleinement en vous tournant vers l'avenir.

Il est temps à présent de consolider toutes ces belles énergies,

Ce nouvel état d'esprit.

Vous savez,

Tout cela est un travail très complexe.

Un travail complexe,

Mais qui se fait tout seul,

Sans même que vous ayez besoin d'y penser.

Un travail très complexe,

Et qui se fait tout seul,

Alors que vous pouvez consciemment acter,

Consolider les choses,

Dans une prochaine inspiration profonde,

Et relâcher.

En vous,

Il y a des choses qui bouillonnent,

De magnifiques émotions,

Beaucoup plus agréables et satisfaisantes,

Des sensations vis-à-vis de votre corps,

Et de magnifiques projets pour l'avenir.

Vous allez vivre à présent ce processus d'amincissement comme un véritable apprentissage,

Ravi de voir ces transformations se réaliser petit à petit.

Et lorsque vous atteindrez votre objectif,

Vous vous regarderez dans le miroir avec un grand sourire aux lèvres,

En entamant ce processus d'amour de soi,

Et maintenant,

Vous vivez cette expérience pleinement.

Vous apprenez à aimer votre nouvelle image sur le long terme,

Mais en ayant la pleine conscience de votre transformation,

Et en apprenant à savourer chaque victoire au quotidien,

Vous atteindrez un état d'épanouissement total,

Un amour de vous total.

Je vais me taire à présent 5 minutes.

Pendant ces 5 minutes,

Je demande à votre inconscient de créer tous les changements à l'intérieur,

Intégrant toutes mes suggestions,

Pour qu'elles s'installent automatiquement au plus profond de vous-même,

Et que toutes ces choses deviennent actées comme une nouvelle manière de faire,

D'être et d'agir.

Vous entendrez à nouveau ma voix,

Dans 5 minutes,

Pendant que vous vous laissez aller par cette musique et que votre inconscient travaille.

Très bien.

Dans quelques instants,

Vous allez revenir à la surface d'une certaine manière.

Vous vous retrouvez pleinement et complètement.

Vous allez revenir vers un état d'éveil.

Pour cela,

Ma voix,

À nouveau,

Est peut-être plus audible,

Plus proche de vous.

Et déjà,

Vous êtes tranquillement,

À votre rythme,

En train de quitter cet état d'hypnose,

Cet état de conscience modifiée.

Et c'est très important de le faire,

De sorte que tout l'apprentissage réalisé à l'inconscient puisse se mettre en place dans le concret,

Dans la matière,

Dans votre vie de tous les jours.

Même si vous pouvez aussi commencer à oublier et d'oublier toutes ces choses dont nous avons parlé aujourd'hui,

Vous pouvez simplement prendre plaisir à retrouver votre environnement habituel,

Familier.

Et vous prendrez peut-être conscience que ma voix se dynamise aussi,

Devient plus rythmée,

Un peu plus rapide.

Tandis que vous vous reconnectez aux sensations de votre corps,

Que vous avez déposé sur ce support tout à l'heure.

Sensations du corps.

Et puis vous reprenez contact aussi avec la pièce dans laquelle vous vous trouvez,

Avec tous vos sens qui se réactivent tranquillement à leur rythme,

Sans rien forcer.

Et il est plus facile aussi pour vous d'entendre,

Sentir ce qu'il se passe.

Un contact qui se refait à nouveau,

Plus clair,

Plus précis avec vous-même et votre environnement.

Et vous pouvez peut-être prendre quelques respirations un peu plus dynamiques pour mobiliser l'énergie à l'intérieur de vous.

Ces premiers pas,

Ces premiers gestes après cette expérience qui vous permettent aussi de motiver votre énergie corporelle,

Motiver aussi bien sûr tous ces nouveaux schémas à se mettre en place dès à présent.

Commencez à bouger le corps,

Les extrémités,

Jusqu'à ce que ces mouvements prennent plus d'espace dans tout le corps.

Vous pouvez bien sûr vous étirer,

Bailler si cela est agréable et nécessaire pour vous.

Et enfin,

Vous ouvrez délicatement les paupières.

Et à cet instant,

Vous êtes totalement et complètement revenu de cette expérience.

Je vous remercie bien sûr d'avoir suivi cette séance.

J'espère très sincèrement,

Chaleureusement qu'elle sera d'une grande aide pour votre aventure dans l'amincissement qui est déjà en cours.

N'hésitez pas d'ailleurs à partager votre expérience en commentaire.

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Je vous dis à très bientôt pour une prochaine aventure.