Activez puissamment vos chakras

Bienvenue dans cette méditation complète pour activer puissamment vos chakras.

Dans un espace où vous ne serez pas dérangé,

Installez-vous confortablement dans la position de votre choix.

Debout,

Sur une chaise,

En tailleur,

Allongé,

Choisissez ce qui est bon pour vous.

Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de notre corps physique pour les sept principaux.

Chaque chakra est associé à des parties du corps,

À des mécanismes psychologiques,

À des vertus spirituelles,

À une couleur et à une note de musique,

Une fréquence spécifique.

Signifiant « roux » en sanskrit,

Un chakra doit tourner dans un mouvement dynamique pour que la kundalini,

Énergie vitale et spirituelle,

Puisse y circuler de façon fluide.

Cette méditation va activer vos sept chakras pour vous aider à retrouver tout votre potentiel.

Après une détente profonde par le ressenti de la kundalini dans votre corps,

Nous irons visiter et activer chaque chakra au son de sa note associée.

Commençons.

Fermez vos yeux pour vous intérioriser et mieux ressentir.

Prenez quelques grandes respirations purifiantes et relaxantes.

A chaque inspiration,

Remplissez-vous pleinement de bonne énergie,

Puis soufflez en expulsant vos tensions,

Votre stress,

Vos soucis.

Libérez-vous de tout ce qui vous préoccupe.

Une dernière fois,

Inspirez profondément et soufflez,

Sentez votre corps se délacer.

Prenez conscience de l'espace autour de vous,

Puis de votre corps dans cet espace.

Sentez son poids sur le sol.

Laissez-le reposer complètement.

Reprenez votre respiration naturelle et portez votre attention sur vos pieds.

Sont-ils chauds ?

Froids ?

Ressentez comment l'énergie vitale circule dans vos pieds.

Si elle est fluide,

Vivante,

Ou au contraire bloquée,

Figée.

Sans jugement,

Accueillez vos sensations telles qu'elles sont et relâchez un peu plus vos pieds.

Puis passez à vos mollets.

Ressentez vos mollets,

Observez comment l'énergie y circule.

Observez simplement et relâchez,

Détendez encore plus vos mollets.

Montez à vos genoux,

Souples et détendus.

Ressentez.

Puis vos cuisses.

Relâchez tous les muscles de vos cuisses.

Votre conscience arrive dans votre bassin.

Relâchez tous les muscles de vos hanches,

De votre périnée,

Du bas de votre dos.

Si votre esprit vagabonde,

Laissez partir les pensées comme des nuages poussés par le vent et ramenez doucement votre attention sur vos ressentis.

Ressentez maintenant votre ventre.

Observez comment la Kundalini circule dans vos organes,

Dans vos vertèbres lombaires.

Avec votre respiration,

Détendez tout l'intérieur de votre ventre et la cambrure de votre dos.

Puis détendez vos côtes,

Votre poitrine,

Le haut de votre dos.

Observez la circulation de l'énergie dans vos poumons,

Vos omoplates,

Vos épaules.

Sentez le chemin de la Kundalini le long de vos bras.

Relâchez.

Observez vos poignées,

Les paumes de vos mains,

Le bout de vos doigts.

Puis remontez vers vos épaules,

Jusqu'à votre cou.

Détendez bien votre cou,

Chaque muscle,

Chaque vertèbre cervical.

Votre bouche,

Votre visage se relâchent.

Et enfin sentez l'énergie circuler à l'intérieur de votre tête.

Observez.

Votre corps est maintenant totalement détendu,

Confortable.

Votre mental est en pause,

Pendant que votre conscience profonde,

Elle,

Est bien éveillée et disponible pour vous-même.

Concentrez-vous maintenant sur le premier chakra,

Muladhara,

Votre chakra racine.

Inspirez une belle lumière rouge dans votre périnée,

À la base de votre bassin.

Elle se diffuse progressivement vers le bas de votre corps.

Sentez cette vibrante lumière rouge arriver sous la plante de vos pieds.

Puis elle plonge dans le sol.

Et elle s'enfonce de plus en plus loin,

Jusqu'aux profondeurs chaudes de la terre.

Ce sont vos racines énergétiques.

Visualisez une puissante énergie rouge venir du centre de la terre et s'infiltrer dans vos racines pour remonter des profondeurs de la planète jusqu'à vos pieds.

Puis elle monte dans vos jambes et jusqu'à votre chakra racine.

Elle se diffuse dans tous vos os,

Votre structure.

Sentez votre chakra racine se purifier et se recharger avec l'énergie originelle de la terre.

Sa belle lumière rouge s'intensifie.

Relié à votre premier chakra,

Vous vous sentez ancré,

Solide,

En sécurité.

Vous avez confiance en la vie,

Vos racines vous nourrissent profondément.

Régénéré dans votre force vitale,

Vous habitez pleinement votre corps,

Votre vie et l'instant,

Ici et maintenant.

Faites résonner en vous-même les mots suivants.

Je suis.

La Kundalini monte vers le deuxième chakra,

Svadhisthana,

Votre chakra sacré.

Inspirez une belle lumière orange juste sous votre nombril jusqu'au fond de votre ventre.

Elle se diffuse dans votre bassin et le bas de votre dos.

Sentez cette vibrante lumière orange circuler comme une spirale d'énergie.

Elle revitalise les organes dans votre bassin.

Elle dynamise les cellules de votre sacrum et de vos vertèbres lombaires.

Cette spirale orange est votre énergie sexuelle,

Faite de désirs et d'actions.

Visualisez-la se déplacer avec fluidité et revitaliser tous les recoins de votre ventre et de votre bassin.

Elle rayonne même au-delà de votre corps.

Ressentez votre chakra sacré se purifier et se recharger avec cette énergie sexuelle et créative.

Sa belle lumière orange s'intensifie.

Relié à votre deuxième chakra,

Vous vous sentez motivé,

Profondément mobilisé pour passer à l'action à partir de vos désirs les plus authentiques.

Votre libido se réveille et votre créativité s'anime.

Vous êtes vous-même,

Unique,

Dans toute votre individualité.

Connecté à vos aspirations personnelles,

Vous sentez ce qui est juste pour vous.

Faites résonner en vous-même les mots suivants.

Je ressens.

Votre attention se pose sur le troisième chakra,

Manipura,

Votre chakra du plexus solaire.

Inspirez une belle lumière jaune au niveau de votre plexus solaire.

Elle se diffuse dans votre système digestif et le milieu de votre dos.

Sentez cette vibrante lumière jaune vous remplir à chaque respiration.

Elle nourrit un éteint selon soleil situé au niveau de votre plexus solaire.

C'est votre feu intérieur,

Gardien de vos émotions et de votre rayonnement personnel.

Visualisez cette resplendissante énergie jaune vous réchauffer,

Briller au centre de vous-même et s'épanouir jusqu'à irradier bien au-delà de votre corps.

Vous rayonnez de vos talents,

De votre volonté et de votre dynamisme.

Sentez votre chakra du plexus solaire se purifier et se recharger avec l'énergie du soleil.

Sa belle lumière jaune s'intensifie.

Relié à votre troisième chakra,

Vous vous sentez sûr de vous.

Vous vous faites confiance,

En pleine conscience de vos capacités.

Connecté à votre instinct et régénéré dans votre estime de vous-même,

Avec une humilité juste,

Vous êtes libre d'être et de faire.

Faites résonner en vous les mots suivants.

Je fais Situez-vous à présent dans le quatrième chakra,

Anahata,

Votre chakra du cœur.

Inspirez une belle lumière verte au centre de votre poitrine,

Dans votre cœur énergétique.

Elle se diffuse dans toute votre cage thoracique.

Sentez cette vibrante lumière verte,

Légère et tendre nourrir le bouton d'une fleur de lotus au centre de votre poitrine.

C'est le cœur de votre être,

Le siège de l'amour dans toutes ses dimensions.

Visualisez cette douce mais puissante énergie verte irriguer cette fleur intérieure.

Ses pétales s'ouvrent un peu plus à chaque respiration.

Cette délicate éclosion vous inonde d'un profond sentiment de plénitude.

Sentez votre chakra du cœur se purifier et se recharger avec l'énergie universelle de l'amour.

Sa belle lumière verte s'intensifie.

Relié à votre quatrième chakra,

Vous vous sentez rempli de gratitude envers la vie.

Vous vous acceptez et vous vous aimez inconditionnellement.

Vous acceptez et aimez l'univers tout entier.

Vous vibrez à la fréquence de la générosité,

De l'ouverture du cœur,

Du respect.

Régénéré au plus profond de votre cœur,

Vous êtes la joie,

Vous êtes l'amour.

Faites résonner en vous les mots suivants.

J'aime.

Venez positionner votre esprit sur le cinquième chakra,

Vishuddha,

Votre chakra de la gorge.

Inspirez une belle lumière bleu clair,

Un peu turquoise,

À la base de votre cou.

Elle se diffuse dans votre gorge,

Votre bouche et jusqu'à vos oreilles.

Sentez cette vibrante lumière bleu ciel faire naître un harmonieux mandala au niveau de votre cou.

Voyez ces volutes s'épanouir autour d'un centre lumineux tout en nuances de bleu et de turquoise.

C'est votre capacité à communiquer dans l'expression comme dans l'écoute.

Visualisez une aérienne énergie bleu ciel alimenter ce mandala qui s'élargit dans toutes les directions,

Ondulant en magnifiques arabesques.

Sentez votre chakra de la gorge se purifier et se recharger avec l'énergie du son de l'univers.

Sa belle lumière bleue s'intensifie.

Relié à votre cinquième chakra,

Vous vous sentez en lien avec votre voix intérieure et avec les autres.

Vous êtes disponible pour une écoute vraie et sensible et vous savez dire votre vérité avec assurance et douceur.

Régénéré dans votre capacité à communiquer,

Vous pouvez exprimer ce que vous êtes profondément.

Faites résonner en vous les mots suivants.

J'entends et je dis.

Observez maintenant le sixième chakra,

Ajna,

Votre chakra du troisième œil.

Inspirez une belle lumière indigo,

Ce bleu royal profond et intense comme un pigment pur,

Entre vos deux sourcils,

Dans votre troisième œil.

Elle se diffuse dans toute votre tête.

Sentez cette vibrante lumière indigo atteindre le cœur de votre cerveau.

Puissante et sensible,

Elle vient nourrir votre glande pinéale,

Le centre de votre vision subtile.

C'est l'œil perçant de votre intuition,

De votre intelligence et de votre conscience.

Visualisez cette énergie bleue profond clarifier vos pensées,

Vos idées,

Vos intuitions.

Ce troisième œil éclaire toutes vos perceptions.

Vous pouvez voir l'invisible,

Lire la vérité en toutes choses.

Sentez votre chakra du troisième œil se purifier et se recharger avec l'énergie subtile du grand esprit,

Celui qui voit.

Sa belle lumière indigo s'intensifie.

Relié à votre sixième chakra,

Vous vous sentez capable de voir au-delà des apparences.

Vous régnez sur votre mental.

Votre esprit est clair.

Votre intelligence s'affine.

Votre intuition s'éveille.

Régénérez dans votre clairvoyance.

Vous vous sentez en pleine conscience,

L'esprit ouvert et sage.

Faites résonner en vous les mots suivants.

Je vois.

Élevez enfin votre conscience sur le septième chakra,

Sahasrara,

Votre chakra couronne.

Inspirez une belle lumière violette au sommet de votre crâne,

Au point le plus haut de votre corps.

Elle se diffuse au-dessus de votre tête comme une couronne d'énergie spirituelle.

Sentez cette vibrante lumière violette créer une petite ouverture énergétique au sommet de votre tête.

C'est la porte de votre spiritualité,

De votre connexion au grand tout.

Visualisez l'énergie violette s'élever dans l'air par cette ouverture.

Elle dépasse les maisons,

Les arbres.

Elle monte et atteint les nuages.

Elle traverse l'atmosphère et continue jusqu'à l'espace.

Par ce canal de lumière violette,

Vous êtes connecté à l'infini.

Laissez descendre en vous la vibration de l'univers,

Du divin.

Sentez votre chakra couronnel se purifier et se recharger avec l'énergie illimitée du tout,

Du divin.

Sa belle lumière violette s'intensifie.

Relié à votre septième chakra,

Vous vous sentez faire partie de quelque chose de plus grand que vous.

Votre conscience supérieure comprend le sens de votre vie,

De toutes vos vies,

De toutes les vies.

Régénéré dans votre spiritualité,

Vous vous sentez unifié et relié.

Faites résonner en vous les mots suivants.

Je sais.

Reprenez conscience de votre corps tout entier.

Amplifiez votre respiration et sentez à nouveau la Kundalini,

Ce fluide de vie,

Circuler en vous.

Vous êtes maintenant un canal libre et vivant à travers lequel elle navigue facilement.

Elle nourrit vos chakras qui sont maintenant actifs,

Éveillés,

Pleins d'énergie et prêts à remplir leur rôle pour l'épanouissement complet de votre être.

Chacun de vos centres énergétiques vibre à sa juste fréquence.

Imprégnez-vous de cet état d'harmonie.

Respirez intensément.

Vous vous sentez rechargé,

Disponible pour vivre pleinement,

En parfaite possession de vos moyens.

Vous rayonnez,

Aligné entre la terre et le ciel.

Reprenez maintenant contact avec la réalité extérieure.

Vous êtes ici,

Maintenant.

Reprenez conscience des bruits que vous percevez,

De l'espace autour de vous,

Du moment de la journée.

Réveillez votre corps,

Bougez légèrement vos pieds,

Vos mains,

Puis votre tête.

Mobilisez votre visage,

Grimacez,

Baillez,

Bougez doucement tout votre corps,

Étirez-vous,

Et quand cela vous convient,

Rouvrez les yeux.

Vous êtes redynamisé,

Vous pouvez reprendre joyeusement le cours de votre vie.

Merci d'avoir suivi cette méditation et à bientôt.