Наблюдение За Мыслями И Эмоциями

Если вы не управляете своим личным пространством, им управляют другие. Для того, чтобы инициировать качественные изменения в сознании, следует научиться наблюдать за своими мыслями. Важно не идентифицировать себя с мыслями и эмоциями. Нужно стать наблюдателем со стороны. Наблюдайте за мыслями беспристрастно, не осуждая и не переживая их, наблюдайте постоянно и везде. И не следует пытаться сразу их изменить, не боритесь с ними, а просто наблюдайте. Таким же методом можно работать с эмоциями.