Друзья,
Приветствую!
Нам всем случалось встречаться с разочарованиями.
Причина наших разочарований часто в том,
Что нас нет в настоящем.
Мы заняты воспоминаниями или ожиданиями.
Иногда случается так,
Что мы проживаем жизнь в окружении ожиданий.
Многие из которых нереальны.
Если ожидать от людей слишком много,
Это приведет к разочарованию.
Иллюзии относительно того,
Что никогда не станет реальностью,
Приведут к разочарованию.
Возможно,
Не стоит ждать ничего от других,
Ведь мы прекрасно осознаем,
Что не можем контролировать их поведение.
Единственный человек,
От которого нужно иметь ожидания,
Мы сами.
Секрет в умении принимать других настоящими и не позволять своему счастью зависеть от них.
Все просто.
Необходимо перестать ждать и начать ЖИТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Когда возникает ожидание,
Важно научиться отмечать эти моменты,
Чтобы вовремя остановиться и не окунуться в привычную историю о разочаровании.
Остановиться и осознать помогут практики осознанности либо практики mindfulness,
Которые вы можете найти в моем профиле.
Случалось ли вам винить близких,
Коллег,
Либо случайных встречных в собственной неудаче,
Попробуйте отличать ожидания от зависимости.
Оказывается,
Наши поступки непосредственно влияют на эмоциональное состояние.
Если мы делаем других ответственными за то,
Кем являемся,
Значит зависим от их мнения.
Достаточно непросто ощущать счастье,
Если для этого постоянно необходимы другие люди,
Если относиться к жизни проще и отпустить ожидания,
Это даст возможность увидеть счастье в собственных руках,
Ведь только мы сами ответственны за него.
Смиритесь с мыслью,
Что не всегда будете получать то,
Что даете миру.
Мы все не раз слышали,
Что,
Когда даешь,
Не стоит ожидать что-то взамен.
Однако глубоко в душе каждый хочет в определенной степени получить немного обратно,
В такие моменты мы начинаем ждать,
Что кто-то ответит взаимностью на наши поступки.
К сожалению,
Это создает ситуацию,
В которой мы руководствуемся лишь собственными ожиданиями.
Постарайтесь принимать людей такими,
Как они есть,
Ведь далеко не все смогут оправдать ваши ожидания.
Не огорчайтесь,
Нужно уметь черпать счастье и с желанием делиться чем-то,
Не ожидая взаимности.
Если у вас хорошее воображение,
Легко представить себе идеальный сценарий происходящих событий.
Не стоит идеализировать людей или ситуации.
Причиной ожиданий зачастую являются идеальные ситуации,
Которые мы создаем сами,
Например,
В романтических отношениях можем не замечать очевидных недостатков партнера.
Со временем эта иллюзия меняется,
Что приводит к огромному разочарованию,
Когда начинаем идеализировать обстоятельства или других людей,
Это не позволяет замечать,
Как они меняются,
А перемены не всегда бывают к лучшему.
Важно помнить,
Что мы не можем контролировать никого и ничего,
Если человек идеализирует,
Он начинает жить в мечтах,
Которые могут не стать реальностью.
У каждого есть свои недостатки,
Мы не идеальны,
Возможно,
Вы никогда не были по ту сторону баррикад и не разочаровывали другого человека,
Впрочем,
Может случалось и такое,
Что кто-то ожидал от вас чего-то,
Но вы не сумели оправдать эти ожидания и очень разочаровали его,
Никто не идеален,
Поэтому стоит учиться принимать себя такими,
Как есть,
А что если бы все научились жить в реальности и не ждать того,
Что никогда не произойдет.
В таком случае,
Если кто-то сделает вам больно,
Вы сможете принять это,
Ведь не тешили себя завышенными ожиданиями и наоборот,
Хорошие поступки людей удивят вас значительно больше.
До новых встреч!
