Meditação do Elemento Água

Nesta meditação,

Vamos entrar em contato com o elemento água.

Procure um lugar confortável,

Sente-se ou deite-se,

Feche os seus olhos e sinta todo o seu corpo.

Sinta os apoios táteis do seu corpo neste momento e vá relaxando,

Descansando no seu próprio corpo e se sentindo-se decantar mais e mais.

Naturalmente,

Você vai entrando em contato com as suas águas no campo sutil que permitem o relaxamento.

E agora volte a atenção ao seu ventre.

Novamente observe ou,

Se possível,

Coloque uma das mãos sobre o seu ventre e a outra sobre o seu coração e vá sentindo a respiração chegando até o seu baixo ventre e se expandindo no seu peito como uma onda e fique em contato,

Se deixando ondular por alguns instantes.

E vá se acolhendo,

Sem julgamentos.

Traga agora a lembrança ou imagine um lago,

Uma cachoeira ou um mar.

Se tiver dificuldade em visualizar,

Somente fique em contato sentindo no seu próprio corpo.

E se você imaginou,

Imagine-se agora entrando nessas águas e se deixando se levar,

Lavar,

Louvar,

Brincar e fluir nas águas e o seu corpo vai ficando mais solto,

Suave,

Maleável e flexível.

Mergulhe nessas águas cristalinas e sinta o elemento água fundindo-se ao seu corpo,

Energia e mente.

Permita que essas águas liberem memórias de traumas,

De vícios,

De águas paradas,

De fluxos emocionais interrompidos na sua energia.

Reencontre nas águas seu manancial afetivo,

A sua sensualidade e a sua felicidade.

E você absorve-se das qualidades de apreciação,

Fluidez,

Paz,

Da facilidade em relacionar-se,

De ligar-se de forma sagrada com toda a vida e do bem-estar de ser quem você naturalmente é.

E aos poucos e ao seu tempo,

Vá retornando e despertando o corpo e a mente.