Meditação do amanhecer

Comece o dia com leveza, foco e energia positiva.
Esta meditação foi criada para alinhar sua mente e seu corpo logo pela manhã, liberando tensões, desfazendo pensamentos negativos e despertando a sua força interior. Ao se conectar com uma energia elevada e assumir uma postura de confiança, você abre caminho para um dia mais produtivo, centrado e cheio de boas oportunidades.
Permita-se iniciar o dia com disposição, clareza e a certeza de que tudo se resolve melhor quando você está bem.

Transcript

Respire fundo.

Sinta o ar entrando e expandindo o peito e ao soltar permita que todo o peso,

Toda a tensão comece a se dissolver.

Agora inspire novamente e enquanto expirar imagine que qualquer resquício de negatividade,

Preocupações ou pensamentos pesados simplesmente escorram para longe.

Você está começando o dia e tudo pode ser renovado.

Suavemente,

Mova os ombros para trás,

Abra o peito,

Permita que a postura do seu corpo lembre a sua mente que você é forte,

Capaz e digna de todas as coisas boas que este dia pode trazer.

Erga a cabeça,

Sinta a coluna se alinhar,

Essa é a posição natural de quem está pronta para vencer.

Agora imagine uma luz suave e brilhante descendo do alto,

Uma energia pura,

Clara,

Disponível apenas para você neste momento.

Essa luz toca o topo da sua cabeça e vai descendo,

Preenchendo sua mente com clareza,

Seu coração com coragem e todo o seu corpo com disposição e vitalidade.

Você está sendo preenchida com força e positividade,

Você está protegida,

Guiada e inspirada.

Repita mentalmente,

Eu estou pronta,

Eu estou bem.

Sinta essa verdade se instalar dentro de você,

Sinta sua respiração mais firme,

Seu corpo mais desperto,

Seu campo de energia se expandindo.

Agora imagine o seu dia à frente,

Os compromissos,

As pessoas,

As tarefas,

Os desafios.

Perceba que você não precisa controlar tudo,

Os problemas vão se resolver,

As respostas virão,

As soluções aparecerão no tempo certo.

O que depende de você é este estado de presença agora,

De bem-estar,

De força interior e você escolheu começar o dia assim,

Centrada,

Alinhada,

Iluminada.

Diga para si mesma,

Eu mereço um dia produtivo,

Leve e positivo.

Hoje eu vou dar o meu melhor e isso é suficiente.

Respire mais uma vez profundamente,

Sinta a energia que vem do alto e se estabilizando dentro de você.

E quando estiver pronta,

Leve essa sensação com você,

Carregue essa força para o seu dia.

Você está preparada.

Que o seu dia seja abençoado,

Produtivo e cheio de luz.