Méditation - PLEINE LUNE

Bonjour et bienvenue pour cette nouvelle méditation.

Je suis Cédric Ferrand,

Thérapeute spécialisé dans le burnout,

Sophrologue et énergéticien du site lebonheurexiste.

Com.

Je suis ravi de vous retrouver pour cette nouvelle méditation aujourd'hui autour des énergies de la pleine lune et j'en profite pour vous remercier chaleureusement,

Vous êtes de plus en plus nombreux à suivre les méditations du bonheur existe sur la chaîne et ça a beaucoup de sens pour moi donc un immense merci.

Alors je vous invite,

Si ce n'est pas déjà fait,

À vous installer très confortablement de façon à pouvoir profiter agréablement de la méditation.

Vous pouvez fermer les yeux pour tourner votre regard à l'intérieur de vous.

Et puis vous vous concentrez pendant quelques instants sur votre souffle,

Sur votre respiration,

Pleine conscience de l'inspiration,

Pleine conscience de l'expiration.

Vous suivez ainsi pendant quelques instants le trajet de l'air à l'intérieur de votre corps,

Depuis vos narines jusqu'au ventre,

Au poumon.

Et puis dans l'autre sens,

Lorsque l'air ressort par les narines,

En prenant le temps d'observer toutes les sensations corporelles qui sont là,

À l'intérieur de votre corps.

Peut-être que vous pouvez ressentir des tensions sur certaines parties de votre corps.

Et chaque nouvelle respiration vient détendre un peu plus les muscles,

Relâcher toutes les tensions et vous laissez la respiration s'installer tranquillement.

Elle est tout à fait naturelle et vous prenez le temps d'observer vos émotions dans l'instant du moment avec bienveillance.

Peut-être que vous pouvez ressentir intérieurement une forme d'impatience,

D'irritabilité,

Peut-être de la colère,

Du jugement,

De l'autocritique,

Peut-être des peurs,

De la tristesse.

C'est la preuve en tout cas que les énergies de la pleine lune sont bien là,

Ces énergies actives.

Et c'est la preuve que le travail de libération grâce aux énergies de la pleine lune sont actuellement en train d'opérer,

De s'ajuster.

Laissez votre corps se relâcher totalement et dans votre monde intérieur à présent,

Imaginez dès maintenant la lune qui est là devant vous.

Installez progressivement ce nouveau décor en imaginant sa forme,

Sa couleur resplendissante.

Vous pouvez même remarquer ce halo de lumière tout autour de la lune.

Observez sa présence dans le ciel,

Accompagnée de toutes ces magnifiques étoiles.

Et puis en imaginant cette pleine lune,

Son énergie,

Concentrez-vous à présent sur la lumière que dégage cette magnifique pleine lune.

Connectez-vous à cette belle lumière blanche et remplie de douceur.

Pour élargir un peu plus cette conscience à ces énergies lunaires,

Vous allez imaginer un tube de lumière qui part depuis la lune et qui descend et qui descend,

Qui descend jusqu'au niveau de votre tête.

Vous imaginez simplement ce tube de lumière qui est là au-dessus de votre tête et qui vous relie à la lune et aux énergies lunaires et vous laissez ainsi cette magnifique lumière blanche remplie de sagesse,

De douceur,

Venir vous imprégner au niveau de votre tête.

Laissez cette énergie blanche,

La douceur s'imprégner dans tout votre visage,

Votre cou,

Vos épaules.

Vous diffusez cette énergie blanche dans vos deux bras jusqu'au bout des doigts et c'est comme si un nuage de douceur venait vous réconforter,

Vous remplir de tendresse et vous laissez les énergies de la lune remplir tout votre dos.

Tout votre dos s'imprègne de cette magnifique lumière blanche et vous libérez ainsi les énergies électrisantes qui peuvent être bloquées là dans votre dos et permettez ainsi aux énergies de la lune de venir équilibrer tous vos corps,

Votre corps physique,

Votre corps mental,

Votre corps émotionnel et votre corps spirituel et vous laissez ainsi les énergies de la pleine lune venir effectuer cet équilibrage énergétique.

Laissez cette belle lumière blanche s'imprégner dans tout le devant de votre corps.

Elles viennent remplir tout votre coeur physique.

C'est comme si un voile de lumière venait entourer votre coeur physique,

Le border,

Le remplir de douceur,

L'alléger permettant ainsi de relâcher les résistances,

De relâcher la perfection sans pression et de vous permettre ainsi de ralentir,

De vous alléger encore plus en vous permettant de vous recentrer sur l'essentiel.

Laissez émerger votre imagination,

Toujours à l'écoute de toutes les sensations qui sont là et qui se transforment à l'intérieur de votre corps.

Laissez votre partie inconsciente faire le travail pour vous,

Permettre ce nettoyage à l'intérieur de toutes les cellules de votre corps.

Vous retrouvez ainsi progressivement votre parfait équilibre.

Vous laissez les énergies inspirantes de la pleine lune parvenir jusqu'à vous et se diffuser à présent dans tout le bas de votre corps en commençant par vos jambes.

Vous laissez cette belle lumière blanche s'installer dans vos mollets,

Vos chevilles,

Jusqu'au bout des pieds et dans tous les orteils.

Vous vous sentez ainsi parfaitement connecté à la pleine lune et cette pleine lune va vous permettre de vivre plus pleinement ce que vous avez à vivre,

De continuer à capter et à savourer votre vie et tous vos sens.

Vous êtes en train de faire ce travail d'épuration et de permettre à votre corps de trier toutes les informations pour venir transmuter ce qui doit l'être grâce aux énergies de la pleine lune.

Restez pleinement présent,

Présente à votre corps dans l'instant et laissez l'énergie de la pleine lune venir libérée.

Les énergies qui peuvent être bloquées,

Vous pouvez ressentir une forme de réconfort,

Un sentiment de sécurité,

Une meilleure maîtrise de vos émotions,

Vous arrivez à vous connecter un peu plus à votre intuition,

Vous pouvez faire preuve de discernement et lâcher la confusion.

Laissez l'intuition vous permettre d'y voir plus clair,

De mettre plus de sens dans votre vie et permettez ainsi à vos pensées de se calmer,

De s'alléger et dans les jours qui viennent,

Essayez de rester attentif à ce qu'il se passe à l'extérieur et à l'intérieur de votre corps et laissez le nettoyage du passé se faire de façon totalement naturelle.

Votre coeur s'ouvre et se remplit de toutes ces énergies,

Votre esprit est apaisé,

Votre taux vibratoire est à présent élevé à la parfaite fréquence de ce qui est le plus juste pour votre corps.

Laissez les réajustements se faire,

Permettez-vous de devenir la meilleure version de vous-même,

Recentrez-vous sur l'essentiel et je vous laisse encore pendant quelques instants à travers votre respiration,

Vivre toutes ces énergies à l'intérieur de votre corps,

Sentez-vous parfaitement connecté à la sagesse intérieure,

À l'énergie et la douceur de cette belle pleine lune et laissez votre corps effectuer naturellement ce parfait alignement entre la terre et la lune et puis progressivement vous allez reprendre contact avec votre respiration,

Pleine conscience de l'inspiration,

Pleine conscience de l'expiration.

Vous laissez ces images à l'intérieur de vous et le travail énergétique continue à se faire et puis tranquillement vous allez reprendre contact avec votre corps et toutes les sensations corporelles qui sont là.

Vous retrouvez progressivement les sensations physiques de votre corps et revenez un peu plus dans la pièce dans laquelle vous vous trouvez en contact avec le support sur lequel vous êtes installé.

Quelques profondes respirations vont vous permettre de revenir un peu plus à un état d'éveil un peu plus complet.

Vous pouvez commencer à bouger votre corps,

Vos pieds,

Vos mains,

Vous étirer,

Bailler,

Toujours en contact avec ces nouvelles sensations positives à l'intérieur de votre corps et puis bien sûr quand ça sera le moment pour vous,

Vous pourrez à nouveau ouvrir les yeux pour revenir dans la pleine conscience du moment présent.

Si vous le souhaitez vous pouvez retrouver tout l'accompagnement que je vous propose que ce soit en cabinet ou en ligne,

En individuel ou en groupe sur mon site internet lebonheurexiste.

Com Prenez bien soin de vous et laissez les énergies de la pleine lune continuer ce travail énergétique en confiance.

Quant à moi je vous dis à très bientôt pour de nouvelles aventures méditatives.