Reprogrammation du subconscient : libération émotionnelle

Bonjour !

Lorsque nous rencontrons une difficulté émotionnelle,

Qu'elle soit liée à une composante relationnelle,

Physique,

Intellectuelle,

Peu importe,

Il est important de lui accorder la réaction appropriée.

En effet,

C'est en fonction de cette dernière que soit notre difficulté s'enlise et prend de l'ampleur,

Soit elle se réduit pour ensuite nous en libérer.

Le problème,

C'est que bien souvent nous aurons tendance à nous juger,

À partir dans une dynamique négative qui va incruster cette difficulté jusqu'à nous donner le sentiment de la subir sans avoir le moindre contrôle.

Ce que je vous propose par le biais de cette série d'audio basée sur des affirmations positives,

C'est de reprogrammer votre subconscient afin d'opérer un changement durable dans votre perception de vous-même.

En d'autres termes,

Donner à votre cerveau l'information souhaitée afin qu'il se l'approprie pour qu'elle devienne réalité.

Et l'hypnose est un excellent outil pour cela parce que dans cet état de conscience modifiée,

L'esprit intègre bien plus facilement et sans le moindre effort les suggestions proposées.

Soyez simplement conscient que ce n'est pas une baguette magique,

Le changement dépendra de tout ce que vous mettrez en place en parallèle,

En fonction de ce que vous souhaitez modifier.

Parfois cela implique de se faire accompagner d'un médecin ou thérapeute.

Ce que je vous propose ici est donc complémentaire à vos démarches personnelles.

Afin d'installer durablement ce changement de perception pour impacter positivement votre bien-être,

Cet exercice doit être répété très souvent.

C'est la raison pour laquelle j'ai choisi d'effectuer quelques capsules courtes,

D'une quinzaine de minutes,

Que je vous invite à écouter très régulièrement.

En tout état de cause,

Il est recommandé de pratiquer la séance quotidiennement durant 21 jours consécutifs pour que cela porte ses fruits.

C'est le laps de temps dont l'esprit a besoin pour pouvoir intégrer les choses.

De cette manière,

Ça ne vous demandera que quelques minutes sans devoir renoncer à d'autres activités.

Vous pouvez les écouter dans les transports en commun,

Durant votre pause midi,

Avant de vous lever,

Ou encore en fin de journée lorsque vous êtes prêts à dormir.

Notez que dès que vous aurez écouté cet audio une première fois,

Vous pourrez passer cette introduction et tout de suite en démarrer la lecture à la troisième minute.

Commençons.

Peut-être ressentez-vous des tensions émotionnelles en ce moment.

Qu'elles soient physiques ou mentales,

Votre corps vous parle.

Ce peut être désagréable,

Mais en réalité ce n'est pas négatif.

Les émotions sont toujours justes,

Elles ont un sens,

Et les combattre lorsqu'elles nous submergent ne nous permet pas de nous apaiser.

Nous entrons alors inconsciemment en conflit avec nous mêmes,

Alors qu'elles ne demandent qu'à être libérées.

Bien que nous puissions les ressentir comme néfastes,

Elles représentent en réalité un signal qui nous indique qu'il y a lieu de réagir et de transformer les choses pour qu'elles nous soient profitables.

Ce qui n'est pas juste,

En revanche,

C'est lorsqu'elles prennent toute la place et nous empêchent de fonctionner en toute autonomie.

Nous nous sentons dans ce cas sous le contrôle de nos émotions,

Ce qui a inévitablement un impact négatif sur notre comportement,

Et surtout sur notre bien-être.

Alors à présent,

Nous allons reprogrammer votre subconscient pour inverser cette tendance afin de reprendre le dessus et retrouver la sérénité nécessaire à l'épanouissement personnel.

Alors allons-y.

Je vous invite à fermer les yeux et à prêter attention à votre respiration.

Chaque inspiration et expiration vous emmènera plus profondément dans la détente et le lâcher prise.

Je vous guide dans cette connexion à vous-même en effectuant un décompte de 5 à 1.

5.

En inspirant profondément,

Vous installez le calme en vous-même.

4.

Votre corps dans son ensemble se détend,

Les muscles se relâchent et vous ressentez une douceur subtile vous envahir.

3.

Vous vous enfoncez encore plus profondément en vous,

Invitant votre conscience à lâcher prise en toute confiance,

Puisque vous êtes en parfaite sécurité.

2.

Votre subconscient est prêt à recevoir mes suggestions et à les intégrer durablement petit à petit dans votre esprit et dans chaque cellule de votre être.

1.

Vous y êtes au plus profond de vous-même,

Dans cet état de détente sereine où chaque phrase que vous entendrez ou répéterez après moi trouvera sa place en vous.

Si vous le souhaitez,

Vous pouvez associer chaque phrase à un inspir,

Mais vous pouvez tout aussi bien respirer à votre rythme.

Le plus important étant de ressentir l'intention de la phrase qui s'ancrera en vous,

Sans que vous n'ayez rien à faire pour cela.

On y va.

J'accueille mon émotion et je la pèse tranquillement,

Doucement.

J'en prends soin et je m'en libère,

Petit à petit et avec bienveillance,

Sans effort particulier.

Je me donne le droit de décider de ce qui est bon pour moi,

De choisir la route que je souhaite emprunter.

Je libère la mienne de ses ombres,

De ses charges négatives.

J'y mets de la lumière.

Je laisse derrière moi mes peurs,

Ma colère,

Mes doutes.

Tout cela est superflu et je peux m'en délester.

Je ne les renie pas,

Mais je mets de la distance.

Je fais le tri entre ce qui est important et ce qui l'est moins.

Je reprends le contrôle de mes émotions.

Je ne leur laisse pas le pouvoir sur mon bien-être et je m'autorise à me sentir bien.

Je me libère de mes entraves,

De mes fausses croyances,

De toutes ces émotions envahissantes.

Je les laisse passer comme un nuage qui disparaît.

J'accueille mon émotion et je la pèse tranquillement,

Doucement.

J'en prends soin et je m'en libère,

Petit à petit et avec bienveillance,

Sans effort particulier.

Je me donne le droit de décider de ce qui est bon pour moi,

De choisir la route que je souhaite emprunter.

Je libère la mienne de ses ombres,

De ses charges négatives.

J'y mets de la lumière.

Je laisse derrière moi mes peurs,

Ma colère,

Mes doutes.

Tout cela est superflu et je peux m'en délester.

Je ne les renie pas mais je mets de la distance.

Je fais le tri entre ce qui est important et ce qu'il est moins.

Je reprends le contrôle de mes émotions.

Je ne leur laisse pas le pouvoir sur mon bien-être et je m'autorise à me sentir bien.

Je me libère de mes entraves,

De mes fausses croyances,

De toutes ces émotions envahissantes.

Je les laisse passer comme un nuage qui disparaît.

Voilà,

Vous pouvez maintenant revenir tranquillement à vos activités ou vous endormir si c'est ce que vous aviez prévu de faire.

Quoi qu'il en soit,

Faites-le avec confiance.

Vous pouvez compter sur vous.

À bientôt.