Jour 16 - 21 Jours Vers la Conscience

21 jours vers la conscience,

Un voyage intérieur conçu pour découvrir ou retrouver les bénéfices de la méditation et accéder aux pouvoirs qui sommeillent à l'intérieur de nous.

Bienvenue dans le jour numéro 16.

Nous parlions il y a quelques jours de l'importance de poser des intentions quand on commence quelque chose,

Pas seulement dans la méditation,

Mais dans tous les domaines en général.

Personne ne sera capable d'accomplir quelque chose s'il ne sait pas où il va,

Où il veut aller,

Ni accomplir tout à la fois sans savoir ce qu'il veut.

Pour être efficace,

Il faut intentionnellement aller dans la direction désirée,

Quoi de plus facile que de dire ou écrire clairement ses idées pour ensuite voir,

En découlé,

La marche à suivre pour y arriver.

Si on reprend l'exemple des chakras,

Il peut aussi simplement s'agir d'une façon de se concentrer et de savoir où on veut aller,

Ou alors dédier un temps,

Une pratique en particulier,

Au développement d'une qualité spécifique.

Si je veux agrandir mon amour,

Ma sensibilité,

Je vais plutôt me diriger vers mon chakra du cœur.

Si je veux agrandir ma confiance et ma sécurité,

Je vais me concentrer sur mon chakra racine,

Le premier chakra dont on parlait hier.

Aujourd'hui,

Nous allons simplement nous concentrer sur les mots.

Les mots ont tous une énergie,

Un pouvoir,

Une vibration.

C'est scientifique,

Chaque mot est vibration,

Chaque mot est énergie.

Si je fais attention à ce que je dis,

Même si je n'y fais pas attention d'ailleurs,

Mais le processus est renforcé quand je suis conscient de ce que je fais,

J'envoie une certaine énergie,

Dont Miguel Ruiz en parle dans son livre Les quatre accords Toltec.

Il explique que les mots sont comme de la magie,

Dans le sens où avec les mots je peux attaquer quelqu'un,

Je peux faire du mal ou même guérir quelqu'un.

C'est comme quand j'ai prononcé des mots d'amour avant hier,

Tu as très certainement ressenti de la chaleur en toi.

Et quand je dis des mots de l'ordre de la sécurité,

Tu as très certainement ressenti de la confiance et tu t'en es très certainement installé un peu plus dans ton être.

Aujourd'hui,

On va continuer une dernière journée à parler des chakras en ressentant cette fois-ci leurs vibrations.

En effet,

En plus des associations dont je t'ai parlé hier,

Les chakras sont également associés à une couleur et une vibration.

Pense toujours à revenir à ma voix,

Peu importe les distractions que tu pourras avoir,

Que ce soit une pensée,

Une gêne,

Un endroit sur ton corps qui te gratte par exemple ou un son qui te dérange,

Tout ça n'est qu'une distraction.

Tu peux choisir de revenir et de t'accorder ce moment de tranquillité.

Commençons le jour numéro 16 de nos 21 jours vers la conscience.

Je t'invite à prendre une position assise confortable,

À garder ton dos droit et à fermer doucement les yeux.

Inspire par le nez,

Expire par le nez.

Inspire par le nez,

Expire par le nez.

Inspire par le nez,

Retiens ta respiration et relâche tout doucement par le nez.

Respire naturellement par ton nez sans contrôler ta respiration.

Ressens tout ton corps se détendre et se relâcher.

Laisse le silence et l'immobilité s'installer.

Respire profondément.

Accorde-toi ce moment de détente.

Permets-toi d'entrer dans ton espace intérieur.

Ressens ta respiration nourrir toutes les cellules et les muscles de ton corps.

Porte attention à ton cœur.

Respire,

Ressens cette lumière chaleureuse aimante.

Ressens les vibrations de tous les mots que je prononce,

Tout comme les vibrations du silence qui existe entre chaque mot,

Chaque syllabe,

Chaque son.

Garde ton attention sur ton cœur et plus précisément au centre de ta poitrine,

Au niveau de ton chakra du cœur.

On lui associe la couleur verte,

Un beau vert de printemps,

Un vert magnifique qui vient colorer les branches de l'arbre que représentent tes poumons.

Visualise ce vert,

Cette couleur verte et ressens-la.

La vibration associée au chakra du cœur est YAM,

YAM,

YAM,

YAM,

YAM.

Tu peux le dire à voix haute avec moi,

YAM,

Ou dans ta tête,

YAM,

Ou simplement l'écouter consciemment,

YAM.

L'effet sera le même,

C'est une autre façon d'activer et de rééquilibrer ce chakra.

Continue à ressentir la vibration de ce mot et à l'entendre dans le silence.

YAM déplace progressivement ton attention au niveau de ton chakra racine,

À la base de ta colonne vertébrale,

Au niveau de ton bassin,

Juste en dessous des organes génies.

Ressens la lumière,

La chaleur à cet endroit.

Visualise cette fois-ci la couleur rouge,

Une belle couleur rouge vibrée et illuminée,

Ton chakra racine,

Ainsi que tes jambes et tout le bas de ton corps.

La lumière rouge irradie ton bassin et toutes tes jambes,

Tes racines rayonnent de rouge.

Visualise ce rouge et ressens-le,

La vibration associée au premier chakra,

Le chakra racine et l'âme,

L'âme,

Tu peux le dire à voix haute avec moi,

L'âme,

Dans ta tête,

L'âme,

Ou simplement l'écouter,

L'âme,

Ressens les vibrations de cette syllabe,

L'âme,

L'âme,

L'âme,

Continue à ressentir les vibrations de cette syllabe,

Y compris dans les moments de silence.

L'âme ressent les effets,

Les échos de ces vibrations et les changements qu'elles ont pu produire dans ton corps,

Dans ta tête et dans ton esprit.

Permets-toi de ressentir,

Permets-toi d'accéder à ton être intérieur,

À la version de toi aimante,

Magique et magnifique.

Et les 16 minutes sont déjà terminées.

Penser aux sentiments,

Aux mots et aux expériences en termes d'énergie nous fait voir les choses d'une toute autre façon.

C'est Nikola Tesla,

Le scientifique serbe qui disait,

Si vous voulez comprendre l'univers,

Pensez en termes d'énergie,

De fréquences et de vibrations.

Et il avait tout à fait raison.

Ce sont ces énergies qui nous connectent les uns aux autres,

Qui font que des jumeaux se ressentent à des kilomètres ou qu'une mère peut ressentir si son enfant est en danger à l'autre bout du monde.

Et ce sont aussi ces énergies qui nous permettent de ressentir des choses,

D'avoir des intuitions et de nous dépasser.

Après tout,

Rentrer dans un état méditatif,

N'est-ce pas ressentir des énergies différentes de celles que nous ressentons habituellement ?

Demain,

Nous approfondirons ce travail des sons et des vibrations en introduisant les mantras.

Prenons une dernière bouffée d'air ensemble en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.

Inspire par le nez.

Inspire un peu plus.

Retiens ta respiration.

Et relâche-la en expirant par la bouche.

Merci de m'avoir rejoint dans cette 16e session.

A demain pour le jour numéro 17.

Et comme on dit.

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Namasté