Jour 14 - 21 Jours Vers la Conscience

21 jours vers la conscience,

Un voyage intérieur conçu pour découvrir ou retrouver les bénéfices de la méditation et accéder aux pouvoirs qui sommeillent à l'intérieur de nous.

Bienvenue dans le jour numéro 14.

Avant tout,

Bravo,

Je suis fier de toi et je suis fier de t'avoir amené jusqu'ici.

Tu te rends compte ?

Tu as fait l'effort de te montrer à toi-même de prendre du temps pour toi chaque jour depuis deux semaines,

14 jours consécutifs.

Tu peux dorénavant expérimenter les pouvoirs dont je parle,

Ceux qui vont progressivement te faire voir la vie d'une toute autre façon.

Ces pouvoirs,

Cette nouvelle perception va te dévoiler peu à peu cette magie de la vie dont je parle tant sur mon podcast ou aussi sur ma newsletter le clan des curieux.

Nos pouvoirs viennent exactement de ça,

De la conscience à son environnement.

La magie de la vie vient de l'émerveillement que l'on accorde aux petites choses.

Si on regarde bien,

Il y a de la magie partout,

Même simplement dans le fait de regarder un arbre.

Quand on y pense,

Ce grand arbre n'était à la base qu'une simple petite graine.

Alors on devient émerveillé par ce qui nous entoure,

Et tout à coup on cultive une curiosité presque enfantine,

On cultive son enfant intérieur.

Ce pouvoir nous vient donc,

En quelque sorte aussi,

Des chakras que l'on a introduits hier.

Mais qu'est-ce que sont les chakras ?

Les chakras sont des centres énergétiques qui régissent nos émotions,

Notre perception au monde et notre santé notamment.

On a tendance à dire qu'il en existe 7,

Mais en réalité il en existe bien plus.

Les 7 que beaucoup d'entre nous connaissent sont les principaux.

En sanscrit,

La langue ancienne d'Inde,

Comparable à notre latin,

Ce mot signifie roue ou disque.

En fait,

Il serait des carrefours d'énergie et permettrait à ces dernières de circuler librement si ceux-ci ne sont pas bloqués,

D'où la nécessité d'en prendre soin.

Si un de mes chakras est bloqué,

Sa fonction sera endommagée et les autres ne recevront pas assez d'énergie.

Les chakras ne sont pas propres aux croyances indiennes,

Ancestrales ou à la tendance yoga occidentale des 30 dernières années.

En réalité,

Les pythagoriciens,

Les mayas,

Les égyptiens ou les celtes décrivaient déjà des rôles d'énergie et une forme d'anatomie subtile,

C'est-à-dire non perçu par nos cinq sens.

Sœur Thérèse d'Avila,

Sœur carmélite du XVIe siècle,

Parlait également clairement de demeure du corps en décrivant les chakras.

D'autres auteurs ont également parlé de ces centres d'énergie en travaillant sur le lien entre l'homme et l'univers notamment.

Prenons le chakra du cœur par exemple.

Lorsqu'on parle du cœur,

On pense à nos fonctions respiratoires,

À nos sentiments,

À la gratitude,

Sans même avoir à réfléchir.

Il n'est pas anodin d'utiliser des expressions comme « avoir le cœur lourd »,

« avoir un cœur d'or » ou « parler à cœur ouvert ».

Ces expressions reflètent bien notre perception à ce chakra.

Malheureusement,

Étant un chakra si sensible et si réceptif à nos sensations,

Il va également porter les stigmates de nos blessures émotionnelles et par conséquent se rigidifier,

Se refermer ou nous laisser le cœur gros.

En portant notre attention à ce chakra,

En ressentant pleinement ce qu'il veut nous dire et en lui envoyant toute notre conscience,

On va très naturellement l'amener à s'ouvrir et nous permettre ainsi une plus grande perception au monde,

Une ouverture à la vie,

À la gratitude.

Et c'est ce que nous allons faire aujourd'hui.

Commençons le jour numéro 14 de nos 21 jours vers la conscience.

Je t'invite à prendre une position confortable,

À garder ton dos droit et à fermer doucement les yeux.

Inspire par le nez,

Expire par le nez,

Inspire par le nez,

Expire par le nez,

Expire par le nez,

Expire par le nez,

Inspire par le nez,

Retiens ta respiration et expire par le nez.

Inspire naturellement par ton nez,

Sans contrôler ta respiration,

Relâche-toi,

Ressens tout ton corps se détendre,

Laisse le silence et l'immobilité s'installer.

Respire profondément,

Prends conscience de ton cœur,

Ressens les effets de ta respiration sur ton cœur,

Ressens ta respiration devenir de plus en plus profonde,

Sans la contrôler,

Le temps a simplement témoin de son action,

Ressens l'air entrer dans tes poumons et y circuler dans ton cœur,

Quels sont les effets que cela produit sur ton corps,

Est-ce facile pour toi de ressentir la respiration circuler dans ton corps ?

Sois conscient,

Si une pensée vient,

Ne la juge pas,

Ne te juge pas,

Reviens simplement à la conscience de ton cœur,

Ressens une lumière intense dans ton cœur,

Une lumière chaude et brillante te réchauffant le cœur,

Je vais maintenant prononcer des mots,

Garde une posture ouverte et accueillante et contente-toi de ressentir les effets que ces mots vont produire en toi,

Beauté,

Générosité,

Agréable,

Chaleureux,

Confiance,

Magnifique,

Affection,

Amour,

Amour,

Ressens ces mots imprégner ton cœur à un point tel que ces blessures se résorbent et guérissent peu à peu,

Je te laisse dans le silence pour quelques instants,

Contente-toi de ressentir les échos de ces mots résonner en toi,

Magnifique,

Affection,

Amour,

Amour,

Amour,

Continue de ressentir cette énergie,

Laisse-toi imprégner et submerger par ces sentiments,

Quel bonheur cela peut procurer de ressentir quelque chose,

De s'accorder un peu de temps et de détachement vis-à-vis de soi-même,

Quelques élans de compassion et un maximum d'amour et les 14 minutes sont déjà terminées,

Tu te rends compte des pouvoirs disponibles à l'intérieur de toi,

Très souvent sous-estimés,

Ils peuvent avoir un effet considérable sur notre monde intérieur et par conséquent aussi sur notre monde extérieur,

Prends l'habitude de simplement prendre conscience de ton cœur,

De lui envoyer ta respiration et ton amour,

Cela peut être ta façon à toi de t'armer à ta journée avant de sortir de chez toi par exemple.

Prenons une dernière bouffée d'air ensemble en inspirant par le nez et en expirant par la bouche,

Inspire par le nez,

Retiens ta respiration et relâche-la en expirant par la bouche.

Merci de m'avoir rejoint dans cette quatorzième session,

À demain pour le jour numéro 15 et comme on dit Namasté