Méditation 3 : Cascade de lumière

Prends le temps de prendre contact avec l'espace où tu te trouves maintenant,

Cet espace qui t'accueille pour ce soin de purification que tu vas t'offrir maintenant.

Prends contact avec tes points d'appui sur le sol,

Puis tout doucement ferme les yeux.

Tu prends contact avec ta respiration,

Tu es conscient,

Consciente également de ta poitrine,

Du mouvement qui accompagne ta respiration et qui te relie au chakra de ton cœur.

Tu reçois tout naturellement toutes les énergies que tu as déployées lors des soins passés.

Tout est là,

Ici et maintenant.

Tu inspires ces énergies de paix,

De douceur et de lumière et à l'expiration tu prends le temps de te relâcher,

De déposer ton corps.

Les énergies tout autour de toi sont d'une grande paix.

Tout doucement et tout naturellement tu vas descendre avec ta conscience jusqu'au chakra de ton cœur.

Tu vas prendre le temps de t'installer,

De descendre dans ton cœur à l'expiration et d'ouvrir cet espace,

De ressentir la chaleur et la lumière qui se diffusent à l'intérieur de ce chakra sacré.

Tu es dans ton cœur avec ta conscience et l'espace s'ouvre tout autour de toi.

Le chakra de ton cœur est une porte d'entrée qui te permet de voyager.

C'est un espace extensible,

Infini.

Depuis le chakra de ton cœur,

Tu vas maintenant te visualiser dans un endroit en pleine nature.

Dans cet endroit,

C'est la nuit et tu observes un magnifique ciel étoilé qui est juste au-dessus de ta tête,

Que ce soit au bord d'une rivière,

Dans une clairière,

Au bord de l'océan,

Dans un désert,

Au sommet d'une montagne,

Dans un champ de fleurs,

Où que tu sois,

Tu perçois ce merveilleux ciel étoilé qui est juste au-dessus de ta tête.

Prends le temps d'observer chaque détail qui t'entoure.

Il y a énormément d'espace tout autour de toi.

Tu observes ton corps dans ce magnifique coin de nature,

Tu lèves la tête et tu observes ce magnifique ciel étoilé.

Tu observes les étoiles qui commencent à s'aligner harmonieusement au-dessus de ton corps.

Tout doucement,

Tu perçois une énergie très lumineuse,

Une pluie d'étoiles qui descend jusqu'à ton corps.

Tout naturellement,

Tu ouvres tout l'espace de ta tête,

Tu ouvres le chakra de ta couronne et tu reçois avec douceur cette pluie d'étoiles.

C'est doux,

Tu ressens le contact de cette pluie qui entre à l'intérieur de ton corps,

Tu accueilles cette pluie dans tout l'espace de ta tête,

C'est doux.

C'est chaud.

Au contact de cette pluie,

Tes pensées s'apaisent,

Tes préoccupations,

Tes peurs,

Tes doutes sont apaisées.

A travers cette pluie,

Tu as la possibilité de voir sous un nouveau regard tout ce qui te préoccupe.

Cette pluie d'étoiles est d'une grande purification.

Elle te permet de voir tes préoccupations.

Il y a certaines de ces préoccupations qui ne t'appartiennent pas,

Par amour,

Pour te sentir aimé ou pour continuer à aimer les personnes qui t'entourent,

Tu as pris certaines préoccupations qui ne sont pas les tiennes et cette douce pluie d'étoiles te permet d'éclairer ces pensées,

Ces préoccupations,

Cela te permet de mettre en lumière toutes ces pensées qui ne t'appartiennent pas,

Peu importe à qui elles appartiennent ou pourquoi tu les as portées,

Le simple fait maintenant de réaliser que ces pensées ne t'appartiennent pas te permet de les libérer.

La pluie d'étoiles se transforme en cascade de lumière,

C'est une douche de lumière que tu reçois maintenant à l'intérieur de ton corps,

Cette cascade de lumière emporte toutes ces préoccupations,

Toutes ces pensées qui ne t'appartiennent pas,

Cette cascade de lumière descend à ton rythme tout le long de ton corps physique,

Elle descend depuis ta tête jusqu'à ton cou,

Tes épaules,

Jusqu'au bout de tes doigts,

Ta poitrine,

Ton ventre,

Cette cascade de lumière descend le long de ta colonne vertébrale,

De ton bassin,

De tes hanches,

De tes cuisses,

De tes mollets,

Jusqu'au bout de tes pieds,

Cette cascade de lumière descend le long de tes racines terrestres,

Cette cascade de lumière descend jusqu'au noyau de la terre,

Elle emporte avec elle toutes ces préoccupations qui ne t'appartiennent pas,

C'est une purification intense,

S'il y a des tensions dans ton corps ou des douleurs liées à ces préoccupations,

À ces pensées qui ne t'appartenaient pas,

Elles sont instantanément libérées,

Toutes ces tensions que tu as pu ressentir dans ton corps descendent avec la cascade de lumière,

C'est un nettoyage profond qui est en train de s'opérer dans tout ton corps physique,

Toutes ces pensées parasites qui ne t'appartiennent pas sont mises en lumière,

Tu en prends conscience,

À partir du moment où tu en prends conscience,

Tu les libères,

C'est un drainage profond,

C'est un soin puissant que tu reçois maintenant,

Cette cascade de lumière continue à couler dans ton corps,

Sur ta peau,

Laisse venir à toi toutes les pensées qui ne t'appartiennent pas,

Et laisse les traverser ton corps pour revenir à la terre,

Pour être purifié,

Lavé,

Prends le temps durant quelques minutes de continuer ce processus de libération profonde,

Puis dans un mouvement naturel,

La cascade de lumière redevient une pluie d'étoiles,

C'est doux,

Cette pluie d'étoiles se dépose sur toute ta peau,

Tu perçois tout ton corps qui scintille dans cet espace de nature,

Ton corps scintille au contact de cette pluie d'étoiles,

Cette image de ton corps physique lumineux te permet de prendre conscience du soin puissant de purification que tu as reçu aujourd'hui,

C'est une offrande,

Puis dans un mouvement naturel,

Les étoiles retrouvent leur place dans ce merveilleux ciel,

Tu prends encore quelques instants pour observer le ciel étoilé,

Cet espace de nature,

Puis avec beaucoup de douceur,

Tu vas reprendre conscience du fait que tu es en ce moment dans l'espace de ton cœur,

Que tu as voyagé dans ton cœur et que tu reviens maintenant à l'intérieur de ton corps physique,

Dans ton cœur,

Prends le temps d'écouter,

Ces pensées libres et éclairées,

Reste encore quelques instants dans le chakra de ton cœur,

Dans cet espace où tu es invité à retourner aussi souvent que tu en ressentiras le besoin,

Puis avec beaucoup de douceur,

Tu vas reprendre conscience de l'intégralité de ton corps physique,

Des points d'appui sur le sol,

Reprendre contact avec ta respiration,

Reprendre contact avec l'espace où tu te trouves actuellement,

Par de doux bercements,

Revenir complètement ici et maintenant,

Ressentir cette paix profonde,

Tout ton corps physique a été nettoyé,

Purifié,

Drainé,

Et tu sais que tu pourras revenir ici pour t'offrir à nouveau cette cascade de lumière,

Puis tout doucement et à ton rythme,

Tu pourras ouvrir les yeux,

Poser une main sur ton cœur et prendre le temps de te remercier,

De t'être offert aujourd'hui ce soin,

Cette présence à ton esprit,

À ton corps et à ton cœur,

Ce retour à soi-même qui devient de plus en plus essentiel.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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