Recevoir L’Énergie De La Nouvelle Lune

Prenez un moment pour vous déposer là où vous êtes.

Dans un endroit calme,

Protégé.

Là où vous pouvez vous laisser être et vous détendre.

Asseyez-vous ou allongez-vous selon ce qui vous convient le plus aujourd'hui.

Et prenez quelques inspirations profondes.

Fermez doucement les yeux si cela vous est confortable.

Et commencez simplement par sentir le mouvement du souffle sans changer.

L'air entre et l'air sort.

Vous êtes là,

Ici et maintenant.

Sentez le poids de votre corps,

Peut-être un peu plus lourd à chaque expiration.

Comme si la gravité pouvait vous relier à quelque chose de plus vaste,

De plus profond.

Maintenant,

Portez votre attention sur les points d'appui.

Les zones de contact entre vous et ce qui vous soutient.

Le sol,

Le coussin,

Le lit et la terre sous tout cela.

Ressentez ces appuis,

Pas avec la tête mais avec votre corps.

Laissez-vous être porté,

Soutenu.

Aujourd'hui,

C'est la nouvelle lune.

Elle est bien là,

Présente dans le ciel,

Mais peut-être presque invisible à nos yeux.

Et pourtant,

Sa présence se fait sentir autrement,

Par le silence,

Par ce qui est en train de naître sans encore apparaître.

C'est un moment particulier,

Un moment où le monde semble se replier vers l'intérieur.

Comme si une respiration s'arrête un instant,

Fait une pause,

Avant de repartir.

Recevoir l'énergie de la nouvelle lune,

Ce n'est pas à chercher à comprendre ou à contrôler quoi que ce soit,

Mais c'est simplement se rendre disponible.

Comme on ouvrirait les paumes des mains ou l'espace de notre cœur.

Et vous aussi,

Vous pouvez faire cela maintenant,

Vous rendre disponible à ce qui est présent.

À ce qui ne se voit pas,

Mais se ressent.

Dans le cru du silence.

Laissez la nuit respirer avec vous,

En vous et à travers vous.

Comme si votre souffle et celui du monde n'étaient pas séparés.

Vous faites un avec le rythme de la nuit.

Et maintenant,

Tournez à nouveau votre attention vers votre corps.

Comment est-ce que votre corps vit la nuit ?

Cette obscurité autour de vous,

Cette qualité plus lente,

Plus vaste.

Est-ce qu'il y a des zones qui se détendent davantage dans l'obscurité ?

D'autres qui résistent et se tendent ?

Il n'y a rien à changer à votre expérience,

Mais simplement en être témoin.

Et percevoir comment votre corps réagit.

L'absence de lumière.

La présence du silence.

Et respirez comme vous respirez et sentez ce que vous sentez.

Il se peut que certaines tensions deviennent alors plus visibles quand on ralentit.

Ou que vous sentiez un soulagement,

Une sensation d'être comme dans un refuge.

Le corps aussi perçoit la nuit,

Il s'ajuste et il entre en résonance.

Il peut juste être respiré avec la nuit.

Et écoutez aussi la résonance de la nuit avec votre paysage émotionnel.

Qu'est-ce qui est présent ?

Qu'est-ce qui est présent ?

Qu'est-ce qui est présent ?

Qu'est-ce qui est présent ?

Qu'est-ce qui est présent ?

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Réfléchissez à ce que vous ressentez.

Un mouvement dont le rythme est plus lent,

Dont le souffle est plus discret.

C'est celui de la vie.

Peut-être pouvez-vous sentir cela maintenant.

En tendant doucement une oreille intérieure,

Le battement de votre cœur,

Le frémissement d'un souffle,

Peut-être un léger mouvement dans le ventre.

L'écoute ne se fait pas seulement avec les oreilles,

Mais avec tout le corps,

Avec la peau,

Avec la présence.

Une écoute de tout l'espace autour de nous.

Et cette écoute dans la nuit est une manière d'être en lien.

Un lien qui ne cherche rien,

Mais qui reconnaît.

Je fais partie de ce vivant-là aussi.

Et peut-être que maintenant,

Dans ce silence,

Il y a une autre qualité qui devient perceptible.

Celle de la confiance.

La confiance comme un « oui » silencieux à ce qui est en train de se faire,

Même si ça ne se voit pas encore.

Comme si la graine enfouit dans la terre,

Qui ne cherche pas à pousser plus vite,

Mais qui sait.

Que d'une certaine façon,

La vie fait son œuvre.

Fait déjà son œuvre.

Peut-être pouvez-vous,

Vous aussi,

Laisser cette graine vivre en vous.

Sentir que quelque chose est en cours.

Quelque chose de profond,

De lent,

De vivant.

Sans forcément la nommer ou la forcer.

Et que vous n'avez même pas besoin d'en être le motard.

Vous pouvez simplement être cet espace qui l'accueille.

Maintenant,

Doucement,

Laissez votre souffle revenir à l'avant-plan.

Sentez la respiration dans votre ventre,

Dans votre poitrine.

Sentez votre corps,

Dans son entier,

Se reposer.

Selon ce qui vous appelle maintenant,

Vous pourrez ouvrir les yeux.

Restez encore dans le silence de la nuit.

Vous glissez lentement vers le sommeil.

Merci pour votre temps.

Merci pour votre pratique.