Méditation - Puissance Féminine

Bienvenue dans cette méditation de reliance à ta puissance.

Pour commencer cette méditation je vais t'inviter à t'installer dans un endroit où tu te sens confortable,

En sécurité,

Où tu ne seras pas dérangé.

Tu peux soit t'allonger soit t'asseoir en ayant le dos bien droit.

Tu peux éventuellement mettre un bandeau sur tes yeux ou un foulard si t'as envie de vraiment occulter la lumière.

Tu peux choisir d'allumer une petite bougie,

De prendre un plaid,

D'avoir de l'eau à portée de main pour après.

Voilà,

Crée-toi un environnement cuckooning et on va pouvoir partir pour la méditation.

Je vais t'inviter à fermer les yeux,

À prendre une grande inspiration par le nez et une grande expiration par la bouche.

Une deuxième et une troisième.

Et là tu peux faire du bruit à l'expiration sans ton corps qui se détend petit à petit,

Qui se dépose là où tu es installé.

Sens les points de contact que tu as avec ton lit,

Ton canapé,

Peu importe.

Les points au niveau des pieds,

Des cuisses,

Du bassin,

Peut-être du dos,

De la tête.

Tu vas visualiser des racines partir de ton bassin,

De ton sacrum et aller s'enfoncer profondément dans la terre,

S'ancrer,

S'enraciner.

De grandes racines nombreuses,

Solides,

Puissantes,

Qui s'enfoncent tel un arbre majestueux,

Des racines qui s'enfoncent dans le sol,

Dans la terre,

De plus en plus profondément.

Elles se font de plus en plus denses et elles arrivent jusqu'au centre de la terre,

Jusqu'à ce noyau incandescent rouge,

Puissant,

Vibrant.

Elles vont se brancher à ce noyau et puiser cette énergie de la terre,

Qui existe en quantité illimitée,

Puiser cette énergie,

La faire remonter le long des racines,

Jusque dans ton bassin.

Tu peux inspirer cette énergie,

Expirer et ressentir qu'elle se diffuse dans tout ton corps,

Dans toutes tes cellules,

Tous tes muscles,

Toutes tes os,

Jusqu'au bout de tes orteils,

Jusqu'au bout de tes doigts,

Jusqu'au sommet de ton crâne.

Et tu sens cette énergie rouge t'envahir partout,

S'infiltrer dans chaque port.

Visualise vraiment cette couleur rouge dans tout ton corps.

Sens comme ça revigore,

Comme ça réénergise et à la fois comme ça pose,

Comme ça ancre.

Prends un moment aussi pour remercier cette énergie,

Pour remercier la terre,

Pour son énergie tellement abondante,

À laquelle tu peux te connecter chaque jour,

À chaque instant.

Et tu vas maintenant visualiser un fil ou un tube partir du sommet de ton crâne et s'enfoncer dans le ciel,

Aller se brancher dans les étoiles.

Visualise ce tube dans lequel va descendre l'énergie blanche du ciel,

Du ciel-père et venir couler sur toi du sommet de ton crâne,

Jusqu'au bout de tes doigts,

Jusqu'au bout de tes orteils et s'infiltrer dans chaque port de ta peau.

Cette énergie blanche,

Scintillante,

Nacrée qui te remplit de ta tête jusqu'au pied,

Dans chaque cellule,

Chaque muscle,

Chaque os et qui va venir se mélanger à la couleur rouge,

À l'énergie de la terre pour former la couleur rose de l'amour inconditionnel,

Qui se diffuse à nouveau dans tout ton corps,

Sens cette énergie d'amour,

De bienveillance,

De calme t'envahir partout.

Et je vais t'inviter à te visualiser dans un endroit en nature,

Là où tu te sens le plus chez toi.

Ça peut être à la montagne,

Dans une clairière,

Dans une forêt,

Sur une plage,

Dans la savane,

Dans le désert,

Dans la jungle,

Peu importe,

Vois ce qui vient en premier.

Tu es seul dans ce lieu,

Tu te sens en sécurité,

Tu te sens calme,

Sereine,

Tu te sens chez toi.

C'est vraiment ton lieu ressource,

Ton temple,

Ton temple sacré,

Dans lequel tu peux venir te ressourcer,

Te reposer à chaque instant.

Ta bulle de sécurité,

Ta bulle d'apaisement.

Observe la nature autour de toi,

Prends le temps de t'imprégner de tout ce qui est autour de toi,

De tout ce que tu vois,

De tout ce que tu sens,

Les odeurs,

Les couleurs,

Peut-être s'il y a une brise,

Peut-être qu'il pleut,

Le soleil,

Imprègne-toi de tout.

Sens comme si tu y étais,

Sens la chaleur des rayons du soleil,

Sens le contact avec le sable,

L'herbe sur tes pieds nus.

Visualise-toi aussi dans une tenue confortable et dans laquelle tu te sens comme une reine,

Comme une déesse,

Dans laquelle tu te sens toi,

Pleinement,

Dans ta pleine puissance.

Et tu vas voir un chemin se dessiner sous tes pieds,

Tu vas pouvoir l'emprunter,

Commencer à marcher,

Marcher d'un pas léger,

D'un pas tranquille,

Serein,

Calme.

Tu marches avec confiance,

Tu vas voir au loin se dessiner une maison,

Continue de marcher et observe cette maison en même temps.

Observe comment elle est et observe comment tu te sens en la voyant.

Observe chaque détail,

Le toit,

Les façades,

La porte d'entrée,

Les couleurs,

Si il y a une petite sonnette,

Comment est la poignée,

Les fenêtres.

Plus tu te rapproches et plus tu la vois en grand,

Tu peux t'arrêter à quelques mètres pour vraiment observer et observer comment tu te sens quand tu regardes cette maison.

Qu'est ce qu'il se passe en toi,

Là,

Maintenant ?

Est-ce qu'il y a des sensations qui te traversent ?

Des émotions ?

Des pensées ?

Prends le temps d'observer ce qui est là,

Maintenant,

Sans jugement,

Sans analyse,

Simplement observer.

Une fois que tu estimes que tu as terminé ton observation,

Tu peux t'approcher de la maison,

T'approcher de la porte d'entrée,

Prendre une grande inspiration et pousser la porte pour rentrer.

Tu es arrivé dans une grande pièce unique,

La pièce de la maison.

À nouveau observe cette pièce,

Observe ce qui est présent,

Comment elle est,

Les meubles,

Les couleurs,

Les matières.

Observe si elle est lumineuse,

Plutôt sombre,

Plutôt rangée,

Plutôt à l'abandon,

Plutôt en désordre.

Observe vraiment tout ce qu'il y a.

Observe comment tu te sens dans cette pièce.

Tout est juste,

Il n'y a rien à réussir.

Simplement observe.

Si tu as besoin de changer des choses,

Tu peux le faire.

Et tu vas voir une cheminée dans cette pièce.

Je t'invite à observer s'il y a un feu dans cette cheminée.

S'il y a peut-être simplement des braises encore chaudes,

Rien du tout.

Ou un grand feu,

Un petit peu chaotique.

Voilà,

À nouveau,

Simplement observe ce qui est présent.

Qu'est-ce qu'il y a dans cette cheminée ?

Comment est le feu ?

Est-il présent ?

Absent ?

Et qu'est-ce que ça te fait d'observer ça ?

Qu'est-ce qui te traverse ?

Tu peux éventuellement aller attiser un peu le feu si tu en as envie.

Voilà,

Tu peux faire ce que tu veux avec ce feu.

Tu peux aussi ne rien faire.

Tu vas voir une porte dans cette pièce.

Tu peux t'en approcher et tu vas t'apercevoir qu'elle est fermée à clé.

Tu as la clé autour du cou.

Je vais t'inviter à la mettre dans la serrure.

Apprends une grande inspiration et à l'expiration,

Passez la porte et rentrez dans l'autre pièce.

Tu es maintenant dans l'autre pièce ou bien peut-être que tu as ressenti un blocage et c'est ok,

Accueille simplement.

Si tu es dans cette pièce,

Observe ce qu'il y a,

Comment elle est.

Cette pièce est vraiment unique à toi.

Alors observe,

Peut-être avance,

Marche,

Regarde ce qu'il y a autour de toi.

Et à nouveau observe comment tu te sens dans cette pièce.

Tu vas voir une femme qui t'attend.

Tu peux avancer vers elle.

Tu vas simplement lui demander ce dont elle a besoin.

Laisse-la te répondre.

Laisse monter ce qu'elle te dit ou ce qu'elle ne te dit pas.

Ça peut être sous forme d'images,

De couleurs,

De symboles ou bien des mots,

Des phrases.

Garde dans un coin de ta tête ce qu'elle t'a dit,

Puis remercie-la.

Tu peux prendre aussi un temps pour l'observer et t'imprégner de son énergie.

Voir ce qu'elle dégage,

Qu'est-ce qu'elle te fait ressentir.

Puis tu vas la laisser et avancer.

Avance dans le sens que tu veux.

Tu vas commencer à entrevoir une grande forêt,

Une forêt un peu sombre.

Mais tu vas voir,

Tu vas pouvoir t'avancer dans cette forêt.

Observe comment tu te sens à mesure que tu entres dans cette forêt de plus en plus en profondeur.

Est-ce que tu te sens plutôt sereine,

Plutôt angoissée,

Est-ce qu'il y a de la peur,

De l'appréhension ?

De la joie,

De l'excitation ?

Continue d'avancer et tu vas voir une nouvelle femme au milieu de cette forêt.

Tu vas pouvoir rester à quelques mètres d'elle et l'observer.

Elle est en train de danser,

Elle est en train de danser de manière sensuelle,

Peut-être même érotique.

Elle danse et tu sens vraiment une puissance incroyable se dégager d'elle.

Une confiance absolue en elle-même.

Une sérénité dans ses pas,

Dans ses gestes,

Dans son énergie.

Cette femme est vraiment ancrée dans sa pleine énergie de puissance,

De femme qui s'assume pleinement.

Observe-la et ressens ce que ça te fait de la voir comme ça,

De la voir dans cette énergie.

Tu vas pouvoir t'approcher d'elle quand tu sentiras que c'est le moment.

Tu vas pouvoir lui demander comment est-ce que tu peux te relier à ta puissance ?

Comment est-ce que tu peux être dans cette énergie d'amour de toi,

De t'assumer pleinement ?

Laisse monter ce qu'elle te dit ou ce qu'elle ne te dit pas,

Peut-être que ça passe par autre chose que les mots.

Laisse monter,

Peut-être que tu ne vas pas comprendre ce qu'elle te dit,

C'est ok,

C'est juste.

Simplement écoute.

Et cette femme,

Une fois qu'elle a fini de te parler,

Elle va mettre les mains sur ton bas-ventre et tu vas sentir une chaleur dans ton utérus.

Dans ton bassin.

Tu peux visualiser une petite flamme.

Et à mesure que cette femme garde ses mains sur ton bas-ventre et souffle dessus,

Tu vas sentir cette flamme grandir de plus en plus en toi.

A chaque inspiration que tu vas prendre,

Cette flamme va grandir,

Prendre plus d'ampleur dans ton corps.

Respire calmement mais profondément.

Sens cette flamme grandir en toi,

Cette chaleur monter jusque dans ton ventre,

Jusque sous tes côtes,

Jusque dans ton coeur,

Jusque dans ta gorge.

Jusque dans ton visage.

Laisse cette flamme,

Ce feu maintenant,

Grandir en toi.

Fais-lui de la place.

Accueille-le.

Sens comme tu te sens puissante,

Vibrante,

Assumée.

Sens comme tu te sens toi,

Prête à tout,

Capable de tout.

Imprègne-toi vraiment de ces énergies.

Elles sont en toi depuis la nuit des temps.

Elles sont logées au creux de ton bassin.

Et tu peux y faire appel.

Chaque jour,

À chaque instant,

Dès que tu en as besoin.

Dès que tu as envie de te connecter à ta puissance.

Dès que tu as envie d'avoir du courage,

D'être confiante,

De faire confiance.

Tu peux t'y connecter à chaque instant.

La femme va retirer ses mains de toi.

Tu vas pouvoir la remercier.

Tu vas reprendre ton chemin en sens inverse.

En gardant le souvenir de cette chaleur en toi.

Qui,

Maintenant,

Sera toujours présente.

Elle repasse.

La porte ferme-la à clé.

Retraverse la pièce de la maison.

Ressors dehors.

Reprends le chemin en sens inverse.

Reviens là où tu étais au début.

Dans ce lieu ressource.

Tu peux t'allonger dans la nature.

Ressentir le soleil au-dessus de toi,

Qui te réchauffe.

Prendre ce moment pour revenir à toi.

Pour t'imprégner de tout ce que tu as vécu,

Le garder en toi.

Te rappeler que tu peux y revenir à chaque moment.

Que cette puissance sommeille en toi.

Que tu l'as.

Parfois très enfouie,

Mais que tu l'as.

Prends le temps de reconnecter à ce lieu.

A ton corps.

A la nature environnante.

Aux bruits.

Aux odeurs.

Aux bruits des oiseaux.

Aux bruits du vent dans les feuilles.

Et tu vas pouvoir prendre une grande inspiration.

Et expirer profondément.

Revenir ici et maintenant.

Rouvrir les yeux quand tu te sens prête.

Te ré-imprégner de l'espace dans lequel tu es.

Boire un petit peu d'eau.

T'étirer,

Bailler.

Voilà.

Reviens ici et maintenant.

Prends un moment Kukuning pour toi.

Pour te faire du bien après cette méditation.

Prends le temps.

Ne te remets pas tout de suite sur ton téléphone ou à faire quelque chose.

Prends ce temps pour toi.

Écris ce que tu as vécu.

Ou dessine.

Prends un temps pour noter tes ressentis.

Ce qui est venu.

Ce qu'on t'a dit.

Ce que ces deux femmes ont pu te dire.

Comment tu t'es sentie.

Ça peut être un journal de suivi de ces méditations.

Prends le temps.

Je vais te donner quelques symboliques de cette méditation.

La maison,

C'est ton bassin.

C'est l'entrée de ta vulve.

C'est même l'extérieur de ta vulve.

La porte,

C'est l'entrée de ton vagin.

De ta vulve.

La pièce unique,

C'est ton vagin.

La pièce fermée à clé,

C'est ton utérus.

Parce qu'il n'y a que toi qui peux y accéder.

Évidemment,

Un bébé dans l'autre sens peut y accéder.

Mais sinon,

Il n'y a que toi.

La femme que tu as vue dans la première pièce,

Dans ton utérus.

C'est la toi antérieure.

Celle qui renferme tous tes savoirs.

Tout ce que tu sais de toi.

Elle sait tes besoins.

Ce qui n'est peut-être pas en équilibre à tel moment de ta vie.

Tu peux aller la voir chaque jour pour lui demander ce dont elle a besoin.

Ce qu'elle a besoin de libérer,

D'accueillir.

Elle détient vraiment tous les savoirs en toi.

Et la femme que tu as vue dans la forêt,

C'est ta dark goddess.

C'est la partie de toi qui renferme ta puissance,

Tes plus sombres désirs,

Ta partie sauvage.

C'est celle qui n'a peur de rien.

Qui est capable de tout.

Qui a cette kundalini,

Ce feu intérieur,

Cette vitalité.

Tu peux t'y relier aussi dès que tu en as besoin.

Et le feu que tu as vu dans ton vagin,

Dans la pièce,

C'est ton feu intérieur.

Il n'y a pas de réponse,

Pas de chose toute faite,

Pas de chose idéale à voir.

Si tu as vu un feu extrêmement puissant ou faible,

Seulement des braises,

Il n'y a que toi qui connais ce que ça peut vouloir dire pour toi.

Mais tu peux observer l'évolution de ce feu à chaque fois que tu t'y connectes.

Ça peut te donner un indicateur de comment tu te sens dans ta vitalité,

Dans ton énergie,

Dans ta libido,

Dans ton énergie de vie.

Voilà.

Prends un temps aussi pour te célébrer d'avoir écouté cette méditation,

D'avoir pris ce temps pour toi.

Reviens à toi tranquillement.

Et je te dis à très vite dans une autre méditation ou dans celle-ci.