Méditation - Pression Mentale Et Régulation Émotionnelle

Bienvenue dans cette méditation.

Installe-toi confortablement.

Laisse ton corps se déposer.

Ferme les yeux doucement.

Inspire profondément.

Puis laisse l'air sortir.

Sans effort.

Tu entres maintenant.

Dans un espace.

Où tu n'as rien à comprendre.

Rien n'a résolu.

Rien n'a prouvé.

Seulement.

Être là.

Selma.

Imagine le soleil derrière les nuages.

Ils ne forcent rien.

Il attend simplement le bon moment.

Pour laisser passer ses rayons.

Ressens ce qui pèse en toi.

Ce qu'il cherche à sortir.

Ce qui veut c'est Dieu.

Tu n'as pas besoin.

De tout exprimer maintenant.

Dépose-toi.

Dans l'énergie.

C'est le timing de l'ouverture.

Et dans celui de la fermeture.

Ressens si ton cœur saoule.

Pour s'il se ferme.

N'essaie pas de contrôler.

Observe.

Accueil.

Respecter.

Laisse-toi quitter.

Par l'énergie de l'ouverture.

Sans passer par le mental.

En ressentant l'énergie du moment.

Maintenant Retourne ton attention.

Vert dans l'esprit.

Vers ce qui traverse ton mental.

Vers les images,

Les questions.

Les récits.

La toute.

N'essaie pas de donner un sens à tout.

N'essaie pas de comprendre immédiatement.

N'essaie pas d'assembler les pièces trouvées.

Apprends à respirer.

Dans le chaos.

Inspire.

Malgré le bruit.

Expire.

Dans la patience.

Laisse les nuages s'entremêler.

Laisse-les bouger comme elles veulent.

Laisse-les aller.

Demande-toi doucement.

Qu'est-ce que j'essaie de comprendre en ce moment ?

Est-ce que.

.

.

Je me mets une pression.

À trouver un sens.

Est-ce que je veux une réponse maintenant,

Alors que le timing n'est pas mieux?

Imagine une tempête qui tournoie tout autour de toi.

Et inspire dans cette tempête.

Imaginez que tu demeures dans un état calme et serein.

Malgré la tempête.

Expire doucement.

Tu n'as rien à faire.

La clarté viendra d'elle-même.

Laisse-toi guider.

Dans la révélation naturelle.

Dans la lumière qui se montre d'elle-même.

Imagine maintenant que les nuages commencent à se disperser.

Lentement.

Sans effort.

Sans pression.

Une ouverture se crée.

Une lumière douce apparaît Une clarté subtile se dépose en toi.

Tu sens que tu n'as pas eu besoin de chercher.

Tu n'as pas eu besoin de forcer ou de contrôler.

Tu n'as pas eu besoin de comprendre.

La clarté est venue.

Parce que tu as laissé l'espace.

Parce que tu as respecté ton rythme.

Parce que tu as honoré ton ouverture.

Répète intérieurement.

Je laisse la clarté venir à moi.

Je laisse la vérité se révéler.

Je respecte mon timing.

Si une émotion forte te traverse.

Ne l'expulse pas immédiatement.

Ressens-la.

Canaliser.

Laisse-la muter à l'intérieur de toi.

Observe.

Les sensations qui accompagnent cette émotion.

Accueil.

Tout ce que tu ressens.

Merci.

C'est inconfortable.

Et accepte.

Conserve ton énergie.

Préserve ta grâce.

Respecte ton magnétisme naturel.

Répète ceci.

Je m'exprime au bon moment.

Dans la bonne énergie.

Quand l'ouverture sera là.

Quand le temps sera venu.

Tu pourras transmettre avec grâce.

Avec vérité.

Avec magnétisme.

Et tu seras véritablement entendu.

Inspire.

Au fond des mots.

Revient doucement dans ton corps.

Dans ta présence.

Tu es revenu.

Du calme.

Plus légère.

Pour t'aider.

À comprendre ton timing d'ouverture.

Et de fermeture.

Peux te demander.

Si ton ciel est couvert de nuages aujourd'hui.

Au citonciel.

Brille à mille feux.

Cela te permettra de vivre.

De savoir.

C'est ton timing.

En plus faire l'ouverture.

Ou la fermeture.

Ou réexprimer.

Ce que tu as besoin d'exprimer.