Méditation Guidée | Jour 1/30: Recommencer sa vie

Bonjour,

Je suis honorée de vous accompagner vers ce nouveau souffle.

Aujourd'hui.

Nous allons faire une méditation.

Recommencez votre vie.

Prenez un instant pour vous installer vraiment.

Un moment où vous n'avez rien à gérer.

Rien à anticiper.

Rien n'a démontré.

Ici,

Vous pouvez déposer ce que vous portez.

Laissez vos épaules descendre.

Votre mâchoire se relâchait.

Comme si vous posiez enfin un sac.

Pas repartir trop longtemps.

Vous êtes une femme.

Et femme créative.

Une femme entrepreneuse.

Peut-être même une maman qui se donne.

Entièrement chaque jour.

Et en cet instant précis.

Vous avez le droit de souffler.

L'intention de cette méditation est simple.

Laissez l'ancien glisser doucement.

Et ouvrir un espace vivant pour ceux qui viennent.

Pour la femme que vous devenez.

Pour la vie que vous choisissez.

Librement.

Amenez doucement votre attention à l'intérieur.

Dans ce corps qui crie,

Qui organise,

Qui porte,

Qui aime sans compter.

Ce corps qui fait tant.

Parfois trop.

Sentez le soutien sous vous.

Le sol,

La chaise,

Ce moment qui vous tient.

Comme si la terre elle-même vous murmurait.

Repose-toi.

Tu es en sécurité.

Je te parte.

Inspirée lentement.

Comme si vous vous remplissiez de lumière dourée.

Et expirez doucement.

Comme si vous relâchiez les attentes,

Les obligations,

Les « il faut ».

Les jeux-doigts.

Encore.

Inspirée.

Accueillir,

Expirer.

Libérée.

Laissez chaque souffle devenir plus profond.

Plus long.

Plus les vivre.

Maintenant si vous le souhaitez.

Parcourez votre corps avec douceur.

Des pieds.

Jusqu'au sommet de la tête.

Observez les zones fatiguées.

Les zones tendues.

Les endroits qui appellent la douceur.

Vous n'avez rien à corriger.

Juste sentir.

Juste accueillir.

Juste être là.

Avec vous.

Votre esprit s'apaise.

Et se dénouent.

Vous revenez à vous.

Imaginez maintenant un lieu rien qu'à vous.

Un lieu où personne ne vous réclame.

Un lieu où vous n'avez pas à répondre.

À prévoir.

À vous justifier.

Peut-être un atelier baigné de lumières dorées.

Peut-être une plage silencieuse où les vagues vous bercent.

Peut-être une forêt où vous marchez seul.

Libre.

Déjà.

Entière.

Laisser venir les couleurs.

Les textures.

Les sons doux.

Avant Thiède.

Un carillon lointain.

Le silence vivant de la nature.

Dans ce lieu.

Vous avancez lentement.

Vous sentez votre énergie revenir.

Comme une marée qui monte.

Vous sentez votre espace intérieur s'ouvrir.

Baisse.

Cairn.

Elle l'émine.

Devant vous,

Une porte apparaît.

Une porte simple.

Mais chargée de sang.

Elle représente votre passage.

Votre renaissance.

Le premier mot de votre prochain chapitre.

Derrière vous.

Une brume douce se forme.

Elle contient tout ce que vous êtes prêts à laisser partir.

Les charges mentales.

Les doutes qui ont trop parlé.

Les anciennes versions de vous qui étaient devenues trop étroites.

Les rôles imposés.

Les attentes qui n'ont jamais été les vôtres.

Vous n'avez rien à forcer.

Juste laisser cette brume se dissiper.

Comme un souffle qui part.

Naturellement.

Quand vous vous sentez prête,

Posez votre main sur la porte.

Elle est tiède.

Elle pulse doucement,

Comme un cœur vivant.

Voulez-vous?

Et vous entrez dans un espace nouveau.

Clair,

Vaste.

Un espace où vous pouvez recommencer.

À votre manière.

À votre rythme.

Mais surtout dans votre vérité.

Dans cet espace.

Observez ce qui se présente.

Une émotion,

Une fatigue peut-être ?

Une envie.

Une intuition ancienne qui revient.

Regardez-la comme on regarde un nuage traverser le ciel.

Sans jugement.

Sans pression.

Sans avoir à l'expliquer.

Si quelque chose se sert.

Laissez-le se desserrer.

Si quelque chose remonte.

.

.

Laissez-le remonter si quelque chose se vide.

Laissez-le se vider.

Chaque émotion est une vague,

Elle vient,

Se déploie.

Elle repart.

Toujours.

Vous n'avez rien à retenir.

Rien ne m'a contrôlé.

Juste laisser circuler ce qui a besoin de circuler.

Et peu à peu.

Une clarté s'installe.

Une farce douce.

.

.

Et subtil.

La vôtre un espace neuf à l'intérieur.

Comme si votre être tout entier se réorganisait en silence.

Pour enfin accueillir la femme que vous devenez.

Laissez maintenant ces phrases descendre délicatement en vous.

Vous pouvez les murmurer intérieurement.

Ou simplement les laisser vibrer.

Comme une musique dans vos cellules.

Je me libère de ce qui m'a lourdie.

Je choisis une vie qui me ressemble profondément.

Je suis une femme créative,

Capable et guidée par son intuition.

Je peux être mère,

Entrepreneuse,

Mais surtout moi-même,

Pleinement.

Je mérite l'espace,

La douceur et le renouveau.

Je me fais confiance.

Je recommence.

Et ses courages.

Ressentez leur ancrage.

L'ancrage de ces phrases comme des graines qui prennent racine en vous.

De manière calme.

De manière profonde.

Ramenez doucement votre attention vers votre corps vers votre souffle.

Vers la pièce où vous vous trouvez.

Bougez légèrement les doigts.

Des épaules.

Le visage.

Comme pour revenir.

Doucement dans le présent.

Prenez une dernière inspiration profonde.

Laissez l'air vous remplir de clarté et de douceur.

Puis une longue expiration.

Pour s'aider ce moment en vous.

Avant d'ouvrir les yeux.

Posez-vous une intention.

Un geste simple.

Un rituel doux.

Une action alignée avec qui vous êtes.

Quelque chose qui honore la femme que vous êtes.

La créative.

L'entrepreneuse.

L'âme.

L'être en transformation.

Quand vous serez prête.

Et revenir.

Emportons avec vous cette douceur,

Cette stabilité nouvelle cette ouverture.

Possible.

Et si c'était maintenant le moment d'écrire le premier mot de votre tout nouveau chapitre ?

Est-ce le signe que votre âme attendait ?

Si vous souhaitez en créer cette transformation,

Écrivez en commentaire la parole qui incarne votre nouveau départ.

Partagez cette méditation pour inspirer d'autres femmes à se découvrir ou se redécouvrir.

Et nous nous retrouvons.

Pour une prochaine méditation.