Coherencia Mente - Corazón

Esta meditación tiene la intención de traer emociones elevadas, coherencia del corazón, alegría, calmar la ansiedad para así mejorar tu bienestar general y ayudar a que tu vida se manifieste con facilidad y fluidez.
Bendiciones!

Transcript

Bienvenidos a esta meditación guiada,

Esta meditación tiene la intención de traer emociones elevadas,

Coherencia del corazón,

Alegría,

Para así mejorar tu bienestar general y ayudar a que tu vida se manifieste con facilidad y fluidez,

Esta meditación está inspirada en las enseñanzas del neurocientífico Joe Dispenza,

Busca una posición cómoda,

Ya sea sentado o echado,

Te voy a dar unos segundos para que encuentres plena comodidad,

Vale recordar que si en cualquier parte del proceso sientes que te saliste de la meditación,

Sin juzgarte vuelve a conectar con tu respiración,

Cierra los ojos y relájate,

Date el permiso para soltar por unos minutos y si deseas después puedes tenerla de vuelta,

De una manera muy natural y sin esfuerzo conecta con tu respiración,

Simplemente pon tu atención en ella y siéntela,

Si sientes que puedes ir a un ritmo más pausado que así sea,

Pon tu atención en el espacio que tus ojos ocupan,

Siente ese espacio,

Siente la energía en ese espacio,

Pon tu atención en el espacio que tu nariz ocupa,

Siente ese espacio,

Siente el volumen que ese espacio ocupa,

Siente la energía que hay en ese espacio y alrededor,

Ahora siente el espacio que tu lengua y tu garganta ocupa,

Siente ese espacio,

Siente el espacio alrededor,

Siente la energía en ese espacio,

Ahora siente el espacio que el centro de tu pecho ocupa,

Pon tu atención en ese espacio,

Siente el volumen que ese espacio ocupa,

Siente la energía en ese espacio,

Siente el volumen del espacio,

Siente gratitud porque ese espacio es el hogar de un centro energético que nos conecta con nuestro corazón,

Es el hogar de tu corazón,

Agradece que a tu corazón no le falte ningún lástima y que constantemente te está guiando,

Es energía,

Es tu intuición,

Pon ambas manos en tu corazón y conecta con una intención que te gustaría que se manifieste en tu vida,

Un deseo,

Un sueño,

Algo que te gustaría que sea,

Ahora imagínate viviendo esa intención,

Imagínate que esa intención ya se manifestó,

Piensa en toda la alegría y la gratitud que de manifestarse esa intención sentirías,

Imagínate,

Realmente imagínate como te sentirías si es que eso se hace realidad,

Permite que tu cuerpo reaccione ante esos sentimientos que se sienten en cada parte de ti libremente,

Como se siente en tu cuerpo la alegría,

El doramiento,

Que ese sueño a la vez,

Imagínate cómo sería tu vida,

Qué decisiones tomarías,

Cómo te sentirías al despertar,

Si es que esa intención se vuelve realidad,

Realmente detente un momento y respira todos esos sentimientos y emociones,

Siente esa gratitud y esa abundancia ahorita en el presente,

Tráelos al presente,

Ahora que esa intención y las emociones que traes son parte de ti,

Son parte de ti ahorita,

En tu presente,

Repite internamente lo siguiente,

Desde este lugar de abundancia y gratitud voy a crear la vida que quiero vivir,

Entrego mi intención al ritmo del universo para que suceda como tiene que suceder,

Si es necesario repítelo,

Desde este lugar de abundancia y gratitud voy a crear la vida que quiero vivir,

Entrego mi intención al ritmo del universo para que suceda como tiene que suceder y así será,

Es desde este lugar donde le damos paso a la posibilidad de nuestra vida,

Es con esta frecuencia que atraemos intención a nuestra vida,

Es sintiendo en el presente emociones elevadas que aumentamos la probabilidad de cumplir nuestros sueños,

Nuestros deseos,

Es actuando con estas emociones elevadas de abundancia y gratitud,

De empoderamiento,

Que podemos tener a nuestra intención mucho más cerca,

Agradecerte por darte este momento y ten la seguridad de que esto siempre está disponible para ti,

Sentirte así siempre está disponible para ti,

Bendiciones.

Reviews

Hermosísima meditación. Muchas gracias <3

Estuvo hermosa. Gracias

Realmente una meditación muy bonita, la única objeción que yo veo y que a mí particularmente me molesta es la música demasiado alta con lo cual se oye más la música que las palabras en cierto momento de la meditación. Esta observación la hago con mucho cariño porque ya me he encontrado con otras meditaciones que pasa esto y la verdad es una pena porque en mi caso pierdo mucha palabra pero la parte final de la meditación en concreto esta es preciosa. Muchas gracias

Me encantó esta meditación! Muy profunda y me hizo conectar mucho con la gratitud del momento🌈

Gracias por esta linda meditación, necesito mucha calma en mi corazón y mente, me ayudó mucho. Te agradezco con el alma ayudarme en mi proceso de sanación 🙏🏻 gracias, gracias, gracias.

Gracias por compartir las mediciones de Jose dispensa en español, es de mucha ayuda para las personas que no hablan inglés.

"Sentirte así siempre está disponible " Me llevo esta enseñanza en mi corazón

De las mejores meditaciones!! Gracias porque la sensación fue increíble!!

Gracias, gracias, gracias por esta maravillosa meditación 🙏