La Verveine de ma Mère

Quelques minutes pour se ressourcer avec une tasse de tisane. Dans cette séance je vous raconte l'histoire de la Verveine de ma Mère en toute simplicité. Je partage avec vous l'amour d'une mère et l'essence de la vie qui peuvent se trouver infusées dans une tasse de boisson chaude. Nous découvrirons nos forces et prendrons confiance en nous afin de donner le meilleur à chaque instant. Bonne séance !

Transcript

Bonjour à tous,

Merci de vous joindre aujourd'hui à cette nouvelle méditation.

Aujourd'hui nous allons essayer de comprendre l'essence de la vie à l'aide d'une tasse de thé,

De tisane ou de café.

Je vais vous partager l'histoire de la verveine de ma mère.

Et pour cela,

Avant de commencer,

Je vais vous demander de vous servir une tasse de café,

De tisane ou de thé.

Prenez ce qui vous plaît le plus,

Ce qui vous fait le plus plaisir.

Soyez conscient de vos gestes,

Des odeurs,

De la température de l'eau,

De la tasse.

Essayez de prendre conscience du maximum d'éléments qui se produisent lorsque vous préparez cette boisson pour vous.

Soyez aussi conscient de votre respiration.

Vous pouvez mettre en pause cet enregistrement,

Le temps de préparer votre boisson.

Et une fois que vous êtes prêt,

Vous pouvez revenir à votre place.

Vous installez confortablement,

Assis ou allongés,

Pour commencer cet exercice.

Avant de démarrer,

Prenez conscience de votre dos.

Veillez à ce qu'il soit bien droit.

Fermez les yeux.

Et si vous êtes assis,

Veillez à ce que les plaintes de vos pieds soient bien installées au sol.

Nous allons suivre notre respiration,

Prendre conscience de ce flou d'air qui rentre par nos narines,

Qui circulent et qui ressortent à son rythme.

Observons tout simplement cette respiration,

Sans chercher à la forcer,

À la modifier,

Sans la juger.

Votre respiration est telle qu'elle est maintenant.

Et c'est très bien ainsi.

A présent,

Nous allons prendre une inspiration profonde ensemble,

Au compte de 3.

Nous allons la garder au compte de 2.

Et nous allons expirer profondément au compte de 4.

Et nous allons répéter cet exercice trois fois de suite.

1,

2,

3,

J'inspire.

3,

Je maintiens.

1,

2,

Et j'expire.

3,

4,

Je recommence.

Je maintiens.

2,

Et j'expire.

Une dernière fois.

J'inspire.

2,

Je maintiens.

J'expire.

3,

Je dois à présent me sentir plus concentrée.

Mon esprit doit se sentir plus léger,

Plus serein.

Si jamais votre esprit,

Votre mental part ailleurs,

Se promener dans votre liste des courses,

Ou dans votre passé,

Dans votre futur,

Ce n'est pas grave,

C'est tout à fait normal.

Tout ce que vous avez à faire,

C'est d'être gentil avec cet esprit,

Avec ce mental,

Et de lui demander chaleureusement de venir se joindre à vous,

Et de rester avec vous quelques instants pour une détente des plus agréable.

Maintenant,

Vous allez prendre votre boisson chaude entre vos mains,

Doucement,

Gentiment,

Et ressentir cette chaleur qui se répand de vos mains à tout votre corps.

Rapprochez-la de votre nez,

Et ressentez les odeurs qui se diffusent.

Vous pouvez en boire une gorgée,

Doucement.

Prenez le temps de déguster cette boisson.

J'ai avec moi la tisane de verveine.

C'est la verveine de ma mère.

Je vais vous raconter l'histoire de cette verveine,

Et vous allez vous imaginer la même chose avec la boisson que vous avez entre vos mains.

La verveine que j'ai utilisée pour cette boisson vient des montagnes d'Équateur,

2800 mètres d'altitude,

Quito,

La capitale.

Cette verveine pousse dans les jardins de ma mère,

Naturellement,

Sauvagement,

Et ma mère la cueille tous les ans,

La fait sécher,

Et quand elle vient me rendre visite,

Elle me la porte dans un sachet,

Pour que je puisse m'en servir tout au long de l'année.

Cette verveine a traversé énormément d'épreuves.

Elle a poussé sauvagement dans les montagnes.

Elle s'est nourrie de la terre,

Des tempêtes.

Elle a reçu la lumière du soleil,

Les touchés des animaux,

Des insectes,

L'amant de l'homme qui est venu l'accueillir,

La faire sécher,

Qui l'a conditionné dans un sachet spécial,

Et puis elle a voyagé,

Elle a traversé l'océan pour arriver en France.

Elle a été utilisée dans une tisane,

Avec de l'eau très chaude,

Pour lui permettre de dégager son essence.

Et c'est ce que je partage aujourd'hui,

Dans cette tasse de tisane.

C'est l'essence de cette verveine,

Qui m'a été donnée avec beaucoup d'amour.

Et maintenant,

Cette essence,

Lorsque je la bois,

Se diffuse en moi,

Me nourrit,

Et cela va nourrir mes organes internes,

Mon mental,

Mon esprit,

Mon physique.

De la même façon,

Nous,

En tant qu'être humain,

Nous avons traversé des épreuves,

Nous avons grandi avec le soleil,

La pluie,

Les expériences de la vie,

L'amour de nos proches,

De nos collègues,

De nos amis.

Peu importe ce que nous avons vécu,

Le plus important,

C'est de savoir donner le meilleur de nous,

Cette essence de la vie.

Comme la verveine,

La tisane,

Ou le café que vous êtes en train de boire,

Vous pouvez profiter de cette essence,

Parce que ces ingrédients ont vécu un tas de choses,

Et qu'aujourd'hui,

Ils sont prêts à vous offrir le meilleur de leur essence.

Prenez conscience de la valeur que vous avez en vous.

Toutes ces expériences,

Tous ces vécus,

Sont importants pour faire de vous ce que vous êtes aujourd'hui,

Et tout ce que vous avez à faire,

C'est de les traduire en essence bénéfique,

Pour vous et pour les autres.

Vous êtes un être merveilleux.

Apprêtez-vous à enfuser votre histoire,

Des façons à offrir le meilleur de votre essence.

Je vous laisse quelques instants profiter de votre boisson chaude.

Savourez chaque instant,

Chaque goutte de cette boisson.

Nourrissez vous du meilleur qu'elle peut vous offrir,

Et répartez l'esprit léger,

Confiant.

Vous êtes aussi beau que cette boisson,

Avec votre lumière et aussi la partie obscure.

Je vous souhaite tous les meilleurs.

Je vous remercie d'avoir pris cette tasse de boisson chaude avec moi,

Et je suis contente d'avoir partagé la verveine de ma mère avec vous.

Je vous dis à très bientôt.

Reviews

Merci pour cette très belle expérience.

Une très belle méditation qui ouvre notre humanité vers d’autres horizons ... Merci de nous faire partager avec vous ces moments d’union autour d’une tasse de verveine ou autre !

C’était reposant merci

Magnifique...merci pour ce partage...