Uykuya yumuşak geçiş

Bedenin ve zihnin doğal uykuya geçme sürecini taklit ederek seni uykuya geçmeye hazırlayan bir meditasyon. Tek yapmak gereken yatıp bu kaydı dinlemek ve kendini yönlendirmelere bırakmak. Zaman zaman uyku uyanıklık arasında gidip gelmek ve bazı kısımları duymamak gayet doğal. Buna takılmadan tekrar duymaya başladığın noktadan dinlemeye ve takip etmeye devam etmek yeterli. Bu kayıt uykuya kolay dalmana ve daha verimli bir uyku çekmene yardım ederç.

Reviews

Her dinlediğimde sonuna gelemeden uykuya daldığım, rahat uyumam ve sakin, huzurlu uyanmamda rolü büyük olan meditasyon.
Özellikle stresli zamanlar için birebir.
Çok teşekkürler Esin!

Harika ve yumuşacık kasıntıdan uzak bir ses 🙏🏼 Teşekkürler yogaesin 💕