Los Beneficios de Hacer Nada - Podcast #33

En este 33.º podcast "Los Beneficios de Hacer Nada" de Viva Mejor, Carlos Gonzalez Hernandez y Roberto Aceves, nos hablan de la nada y cómo al hacer nada, la inspiración nos llega después y nos contestan varias preguntas con respecto a este tema. En este podcast uno aprenderá más acerca de la importancia de tomarse descansos durante el día y cómo la energía llega repentinamente y sobretodo técnicas de cómo poder salir adelante sin esfuerzo, de una manera natural.

Transcript

Estamos comenzando nuevamente con este podcast de Viva Mejor una vez más y tengo aquí como invitado a Carlos González.

¿Cómo estás Carlos?

Estoy a punto de leer algo que nos llegó fíjate.

Bueno nos llegan varias cosas de verdad pero este se me hizo muy interesante es de una persona que dice les agradezco enormemente a usted y a Robert la maravillosa ayuda y por su enseñanza y por todo lo que he aprendido para cambiar mi vida.

Lo único que lamento es no haberles encontrado antes pero también sé que los tiempos son perfectos y tenía que ser en este ahora.

Sigo sus posts los martes y jueves y hoy que es mi día de descanso me quedé en casa con el único propósito de reescucharlos los más que el tiempo me permita.

Definitivamente la mejor decisión.

Gracias por darnos ese maravilloso regalo.

¡Wow!

¡Qué padre!

¡Qué padre!

¿No?

Que hay personas que están mejorando que están viendo resultados físicamente emocionalmente mentalmente y que pues eso le dan unas ganas eso es una de las razones principales por las cuales estamos haciendo estos podcasts.

Mira ya no puedo decir la palabra podcast.

Pues eso sí y la verdad le damos gracias también a esta persona por mandarnos su mensaje y por escucharnos porque se toma el tiempo para hacerlo.

Sí,

Sí,

Eso es muy padre.

Ayer fue un día especial porque no hice nada.

¿Verdad?

¿Tú qué hiciste?

¿Estuviste trabajando?

Estuve trabajando,

Sí.

Ah,

Ok.

Yo como todos los jueves es el día que le dedico a comer y a descansar.

¿Y qué crees?

Fíjate que cuando uno no está haciendo nada se le ocurren muchas ideas.

Resulta que los otros días en los que está uno ocupado y está pensando y actuando,

Actuando y pensando,

Planeando,

Haciendo,

Etcétera.

A veces hay ideas que surgen pero otras no.

Y en el momento que uno está descansando,

Cuando no está uno con su atención conscientemente en eso,

¡pas!

Brotan una,

Dos,

Tres,

Varias ideas.

Fíjate que eso me recordó ayer que me sucedió esto de tener ciertas ideas nuevas para mí.

Me recordó que había leído hace muchos años acerca de Einstein.

Einstein decía que sus mejores ideas le venían cuando se estaba rasurando.

Fíjate.

O sea quiere decir que cuando estaba haciendo una idea que no tiene nada que ver con su trabajo,

¿verdad?

O sea que el hacer nada es como una forma de vaciar la mente,

¿no?

De dejar de hacer cosas para que después entre,

Llegue el espacio para que entren otras cosas,

¿no?

Sí,

Es como que el hacer nada es hacer algo.

Exacto.

¿Verdad?

Conscientemente no estamos haciendo nada y en ese momento al no estar conscientemente haciendo algo,

Estamos forzándonos en lograr hacer,

Terminar algo,

Es cuando el subconsciente toma las riendas y se pone a trabajar y nos brinda oportunidades,

Nos brinda soluciones.

Exacto.

Pero fíjate que no según los expertos de todas las épocas han dicho que las buenas ideas no te vienen así,

¿no?

No quiere decir que se queda uno arrascándose la barriga todo el tiempo y te vienen ideas,

Sino que tienes que primero sudarle,

¿verdad?

Estar intensamente en busca de eso que quieres hacer,

Trabajando en ello,

Tratando de modificarlo,

De hacerlo de una manera,

Luego de otra,

De otra tercera,

Etcétera.

Y ya después cuando te descansas,

Te relajas,

Uno o dos días,

Es cuando te brotan las ideas.

Exacto,

O sea que primero tiene que haber un propósito,

¿no?

Exacto.

Lo que se quiere lograr y ya de ahí se trabaja intensamente en eso y después tiene que haber un tiempo como de incubación,

Como que debe dejar uno incubar las ideas para que después venga ya el fruto,

¿no?

Exacto y esos son los pasos de la creatividad,

Así viene,

Entonces es interesante,

Había una.

.

.

Ahorita me viene a la mente a un escritor que por cierto fue premio nobel,

Que ya murió,

Un inglés físico matemático,

Que él decía que cuando iba a escribir un libro,

Primero él pensaba duro,

Duro en esas ideas,

En de qué se iba a tratar el libro,

El problema del libro,

Toda la cuestión con relación al libro,

Pero pensaba y tenía conflictos y decía que se le volvía como un problema,

Pero que esa situación la continuaba por días o semanas y que había un punto en el cual ya no le daban ganas de pensar en el libro,

Entonces decía ok,

Ya no voy a hacer nada y entonces el resto de los días se la pasaba en su trabajo,

Que era daba clases de filosofía y matemáticas y haciendo paseos,

Dos horas diarias de caminar por el campo,

Vivía fuera de Inglaterra,

De London,

De Inglaterra sino de la ciudad de London,

Vivía fuera las afueras y se ponía a caminar y a caminar y caminar,

Haciendo nada,

¿verdad?

Y dice que después de un tiempo,

A veces pasaban varias semanas o meses,

Sentía que el libro ya estaba escrito,

Ya sentía todo la manera,

Decía y ya lo tengo y entonces es cuando se pone a escribir y que ya el escribir era como si estuviera recibiendo un dictado.

O sea que ya lo tenía en su mente.

Exacto,

Que interesante ¿no?

Perdón,

Entonces una persona que está trabajando y que hace sus cosas y que constantemente está haciendo,

Haciendo,

Haciendo,

No necesariamente va a recibir eso ¿no?

O sea porque tiene que haber un propósito antes digamos,

Porque yo veo que mucha gente hace cosas y trabaja y va para acá y va para allá,

Pero no tiene un propósito digamos ¿no?

Bueno sí,

El problema ahí no es nada más el propósito sino lo que está haciendo,

Lo está haciendo automáticamente ¿verdad?

Hace la misma rutina,

Puede estar en una fábrica moviendo cajas de un lado a otro durante 30 años,

Pero como es algo mecánico,

Está pensando en su día libre o en la televisión,

En lo que sea,

No le va a dar ninguna idea nueva,

Va a seguir nada más moviendo las cajas y cada vez va a ser más aburrido ¿verdad?

Pero claro,

Si tiene un propósito y dice yo lo que quiero,

Quiero a ver cómo puedo conseguir ese puesto,

Hay un puesto que es encima de este que me interesa mucho,

¿cómo lo puedo hacer?

¿qué puedo decir?

¿qué puedo hacer?

¿cómo me debo de comportar?

¿cómo debo de trabajar?

¿cómo empieza a hacerse preguntas y actuar y pensar e imaginar posibilidades?

Después de un tiempo que las imaginó entonces si reposa y es cuando le pueden venir las ideas.

Exacto,

Ok y entonces si una persona está trabajando como dices tú 30 años en el mismo lugar y digamos que dejara de hacer,

Que no hiciera nada ¿no?

Que un día dejara de hacer cosas tal vez allí es donde se le podría ocurrir la idea digamos ¿no?

De qué podría,

Cuál sería su propósito y es como que dejara de hacer las cosas en automático por un momento que para poder que se le ocurra que puede hacer diferente ¿no?

Sería.

Exacto,

Exacto y claro es muy difícil,

Está comprobado que es muy difícil hacer algo fuera de lo común,

Hacerlo tendemos a hacer lo mismo,

Usamos si somos derechos usamos la misma mano para hacer todo,

La izquierda no ¿verdad?

Entonces hacemos la misma actividad y nos volvemos más automáticos y al volvernos más automáticos nuestro cerebro no tiene nuevas impresiones,

Nuevos estímulos que son los que necesita,

Por eso cuando hemos hecho aquí ejercicios de en viva mejor hemos hecho ejercicios de hacer movimientos extraños o de taparnos un ojo por dos horas ¿verdad?

O agarrarnos y amarrarnos la mano derecha y el brazo derecho por varias horas e incluso ir al baño o peinarse con la otra mano ¿verdad?

Que es incómodo después de eso de desatarnos por unas horas después nos sentimos también tan a gusto ¿verdad?

Porque es como que le dimos frescura a nuestro cerebro y le dimos nuevas posibilidades para trabajar porque el problema no es nuestra mente,

Nuestra mente está ahí disponible sino que necesita material,

Necesita es como a ver denme ¿verdad?

Sí quiero decir por ejemplo lo quiero poner en la parte de las relaciones amorosas,

Alguien dice no yo quiero una pareja yo quiero una pareja no tengo pareja y le digo a esta persona tienes que estar en contacto ¿estás en contacto con otras personas en el medio ambiente?

No no es que yo ya sé lo que quiero yo quiero a esta persona de esta manera ¿verdad?

Entonces no no le da oportunidad a su mente que haga nuevas conexiones y que sea creativa entonces no obtiene entonces yo lo que le digo a una persona le digo ok vete a un baile vete a una fiesta vete a una reunión métete a un club lo que sea para que seas rodeado de gente y entonces tu mente va a tener muchos estímulos va a ver muchas personas hombres mujeres de todas las edades etcétera y una de esas se hace una conexión de la mente junto con las personas que conoces y a lo mejor y es cuando encuentran a alguien más que no esperaban que no iban a encontrar estando encerrados ¿verdad?

Y es cuando ocurre algo nuevo.

Claro pero te voy a decir lo difícil así como como yo he visto por ejemplo con gente ya ves que viene que a veces las pongo a ver acuéstate y ahorita no hagas nada ¿no?

Y se ponen y de repente empieza a veces hasta una pierna les empieza a brincar o empiezan a sentir alguna molestia o alguna tensión o sea como que o de repente les digo ¿qué sentiste?

No es que me llegó un dolorcito de cabeza o sea como que les prenden cosas al estar haciendo nada porque les cuesta mucho trabajo no hacer nada entonces me imagino también que una persona que anda buscando una pareja que ya traen automático lo que quiere como dices tú como que le cuesta no dejar de hacer lo que ya está haciendo ¿no?

Sí no es fácil es un poquito difícil pero es como cualquier cosa como cualquier actividad que hacemos cuando es un poquito diferente nos cuesta trabajo nos cuesta trabajo si manejamos un automóvil irnos por la siguiente calle por la calle que nunca acostumbramos ir ¿verdad?

Porque decimos además es fuera de mi camino porque me voy por esa calle exacto pero resulta que pasan años a mí me ha pasado que que años después me meto por esa callecita y digo ah caray ahí vi algo que nunca había visto ¿verdad?

Y dices ay que interesante porque deja uno de ver cosas deja uno de ver cosas porque siempre se va uno por la misma ruta exacto tiene uno que cambiar de ruta es como el que siempre anda saliendo con el mismo tipo de personas ¿no?

Y si quiere algo diferente pero siempre por ejemplo como el ejemplo que hemos dado antes de la que se va y consigue puros borrachos porque siempre va y los conoce en un bar o sea que va a encontrar en un bar pues gente que toma mucho alcohol ¿no?

Exacto exacto entonces nosotros como personas nos debemos de dar la oportunidad a una variedad la variedad actualmente es hay más oportunidades de entrar en la onda de la variedad que me refiero a que tienes por ejemplo mucha variedad en en programas de televisión en películas ¿verdad?

Te metes al netflix te metes a hbo te metes a la televisión normal tienes muchas cosas que en el pasado no había entonces tienes muchas opciones es una gran variedad pero eso lo tienes también en personas lo tienes en amistades lo puedes tener en donde en trabajos lo puedes tener en escuelas donde estudiar que leer que ver donde bailar cada vez hay más y más oportunidades el problema es si nos aferramos a lo mismo exacto exactamente ese es el problema es aferrarse a lo mismo y no cambiar nada ni un milímetro y pensar que lo demás no existe porque lo que no hemos experimentado lo que no hemos visto para nosotros no existe exacto ¿verdad?

Por eso a mí me llama mucho la atención siempre cuando hablas de no hacer nada porque dejar de hacer para mí es muy importante o sea siempre ha sido desde que me lo enseñaste hace más de 20 años porque siento que el dejar de hacer ya deja uno de hacer como dices tú todo eso que uno está acostumbrado a hacer y está uno dejando la oportunidad de que pueda uno hacer algo diferente algo nuevo algo que nunca uno haya hecho entonces ahí es donde viene la iluminación donde viene algo diferente donde puedes tú darte cuenta de que como dices tú es tomas esa calle y te das cuenta de un lugar que estaba aquí en la esquina pero que llevas 20 años aquí y nunca lo habías visto.

Exacto exacto si es como soltarse a veces es bueno relajarse un poco soltarse y decir bueno hoy ok voy a trabajar tengo que trabajar está bien voy a trabajar pero el resto de mi día o de mi noche no va a ser nada no lo va a planear no voy a tratar de divertirme porque a veces hasta divertirse es un planeamiento activo y donde me diría que hago que cómo le hago cuánto dinero necesito para ir a este lugar o hacer esto no vamos a no divertirnos que tal ni siquiera pensar en aburrirse o divertirse sino simplemente no hacer nada verdad exacto y si se me antoja algo diferente y puedo hacerlo lo voy a hacer verdad porque porque es diferente estoy fuera de lo común fuera de lo automático y si después se me ocurre algo más que sea diferente se me antoja y no me cuesta esfuerzo lo hago si me cuesta esfuerzo y me tengo que poner disciplina pues para qué lo hago porque entonces ya estoy quitando el juego que con el que empecé el día que dije que hoy no iba a hacer nada que no me iba que me iba a relajar verdad exacto entonces te puedes relajar muy padres de hecho muchas veces uno puede tener una conversación cuando la conversación a veces es no es premeditada sino es simplemente espontánea verdad y en cambio a veces vemos a una persona digo voy a ver un amigo que hace mucho que no lo veo hay a ver si platicamos de cuando hacíamos esto y hacíamos aquello y cuando ya lo ves nada sale verdad porque tú querías hablar de eso y la otra persona no quería tal vez hablar de eso y entonces todo queda como un poco muy forzado exacto a veces la espontaneidad siempre nos puede salvar casi en cualquier situación exacto y aclarando y es ahí donde espero que les llegue el mensaje lo difícil es no hacer nada o sea realmente no hacer nada significa no pensar en nada no moverse no este tratar de ir a ninguna parte no tratar de que algo suceda no tratar de tampoco tomarse una cerveza porque hay gente que dice yo no voy a hacer nada de mi me voy a tomar una cerveza pues no es lo mismo no?

No pues se están borrachando ya.

Se están borrachando exacto,

Entonces aprender a no hacer nada es realmente o sea literal a veces hasta es acostarse y no moverse estarse como un cuerpo muerto no?

Y dejar que la mente se vacíe que todo o sea no pensar tampoco no tratar de que algo suceda es algo que si lo practican van a ver que es algo que no es fácil pero cuando uno logra hacerlo como que te deja algo especial y más como dices tú si ya llevas tiempo pensando o trabajando en un tema o algo si lo suelta realmente por un por un rato así como dices que Einstein que estaba rasurándose y es cuando de repente te llega la idea te llega la iluminación de haber dejado de hacerlo o sea y esa es la cosa yo como lo veo es como como que cuando hay un vacío el universo tiende a llenarlo y ese vacío es el que uno crea al no hacer nada no?

Fíjate que el problema con eso de no hacer nada es que a veces le tenemos mucho miedo al aburrimiento es verdad es como un pánico ay ya llevo cinco minutos me vaya a aburrir porque hay tantas diversiones como que no queremos no estamos no aceptamos el aburrimiento pero el aburrimiento es una una emoción es un estado y el aburrimiento a veces es bueno también porque el aburrimiento simplemente te dice te está diciendo tu mente y tu cuerpo no me interesa ahorita nada verdad?

No quiero ponerle atención a nada no quiero ver una película no quiero escuchar un podcast no quiero hablar con nadie no quiero salir a la calle y estoy como aburrido que hago?

Bueno en vez de que hago porque eso ya es como tratar de buscar algo es simplemente hay porque no disfruta un poco el aburrimiento verdad?

Entonces disfrutarlo estarse quedarse cómodamente en una silla en el piso en una cama donde sea unos minutos los cuantos minutos los que sean necesarios y lo que va uno a descubrir es que ese aburrimiento se va a esfumar y va a aparecer algo interesante interesante tal vez no para los demás pero para uno y el resto del día o de la noche van a ser muy padres.

Y curiosamente el cuerpo también se mejora o sea se quitan dolores se quitan tensiones se quitan cosas porque simplemente está uno dejando que el cuerpo haga su trabajo respirar que esté ahí a gusto relajado.

Si fíjate que en los años 80s más o menos o 90s ya no soy bueno con fechas se descubrió que hay unos a ciertos ritmos de biológicos donde el cuerpo necesita descansar aproximadamente cada 90 minutos.

Fíjate dice que si que si uno pudiera hacerlo así y se tomar un break cada 90 minutos tendría menos enfermedades estaría uno más a gusto su mente estaría más limpia y uno estaría de mejor humor y viviría más tiempo pero el problema de los 90 minutos en la sociedad es que nadie te da chance de que cada 90 minutos tomes un break verdad un descanso sino en una fábrica en una oficina no dices oh son 90 minutos ya me voy a tomar mi break.

Pero dice que si le dedicaras unos 5 minutos cada 90 minutos y que es cuando dices cuando lo siente de pronto sientes como un poquito como que se baja la energía o como queda un poquito de flojera algo así si observas dice es cada generalmente 90 minutos a dos horas pero por lo menos de promedio cada 90 minutos en ese momento dejas todo te haces tu break te relajas verdad y luego en los 5 minutos ya te vas a sentir más con más energía más a gusto nuestra vida sería más sana pero eso a pesar de los años no se ha puesto de moda y a lo mejor nunca se va a poner porque todos luego dicen oh echame una bebida que esté bien cargada de café o de algo para que me despierte no dicen eso?

Exacto.

Pero en realidad le está dando sueño porque su cuerpo le está pidiendo que se relaje que cierre sus ojos y que descanse unos minutos eso es lo que está pasando pero no le hacemos caso a nuestro cuerpo ni a nuestra mente sino lo forzamos lo forzamos lo forzamos lo forzamos y lo dicen hay porque me siento tan mal.

Exacto y después vienen las enfermedades y los problemas y dicen ah es que estoy todo enfermo y lo curioso lo que pasa después de hacerlo por mucho tiempo que el cuerpo ya no pueden ir a trabajar y tienen que tomarse días y o los tienen que operar o algo les pasa.

Exacto verdad y eché mejor otro medicamento y otro más y otro más y por eso tengo que llegar a la casa y echarme seis cervezas.

Exacto.

Esa es la razón de la cerveza es la razón del alcohol es porque la persona no se siente a gusto ni físicamente ni mentalmente entonces necesita las cervecitas no es porque las cervecitas o el alcoholito o el tequilita sean muy nutritivos para el cuerpo.

Bueno la cosa entonces en otras palabras es que uno debe de tomarse el descanso antes de que el cuerpo te lo pida sino que uno sepa verdad que el cuerpo necesita su tiempo uno necesita ser más consciente de que el cuerpo necesita descansos y tomárselos uno mismo o sea porque eso hasta como dices tú en una fábrica podría irse uno al baño y quedarse cinco minutos.

Exacto.

Y como que uno se quiera un poquito más en ese sentido y también o sea tener ser consciente verdad de que el cuerpo es un es una máquina es una máquina increíble pero que también necesita su mantenimiento y si uno no le da su propio mantenimiento a su propio cuerpo pues nadie se lo va a dar.

Si es que cuando se siente cierto cansancito o sueñito en durante el día lo que el cuerpo está diciendo cierra tus ojos no hagas nada descansa ¿por qué?

Porque está diciendo o tengo mucha información que necesito procesar estoy atrasado dice la mente y el cuerpo entonces quédate a arranate unos minutos para que yo lo ponga en orden verdad entonces ese es el problema y cuando si le damos esa oportunidad vamos a estar mucho mejor nos vamos a sentir muy a gusto.

Bueno pues a practicarlo ojalá que les haya servido este podcast.

Alguna última palabra que quieras decir Carlos antes de terminar.

Yo pienso que todos los días podemos aprender y podemos poner a un granito de conocimiento en nuestra vida practicar algo de lo que estemos hablando en los podcast en la vida personal y entonces veremos resultados veremos mejorías y si queremos más mejorías más resultados repasar esos podcast ver a veces agarrar hasta el azar a ver hoy me toca el número 8 o el número 10 el que sea y van a encontrar que hay algo que puede servir porque nosotros lo único que estamos hablando son cosas que sean prácticas para tener un cuerpo una mente emociones y un espíritu en armonía con salud vivir una vida más feliz.

Exacto pues muchísimas gracias Carlos y esperemos que les haya gustado este podcast recuerden que todos los martes a las 6 de la tarde salen y si tienen alguna duda comentario mándenos sus emails sus mensajes ya saben que están bienvenidos sus preguntas también estamos disponible dispuestos a escuchar cualquier tema que quieran que hablemos y pues muchas gracias Carlos y nos vemos la próxima semana.

Hasta luego.

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Gracias, realmente es muy difícil el no hacer nada.

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