Meditación Para Estar Alineados

Meditación que ayuda al alineamiento. Esta meditación está diseñada para traer tranquilidad , paz y coherencia en nuestras vidas. Se recomienda practicarla cada vez que sintamos desconexión, enfado, nerviosismo o miedo.

Transcript

Soy Vanesa Cortés-Muleiro y hoy os quería guiar por una meditación para ayudaros a alinearos.

Empezamos cerrando los ojos,

Inspiramos por la nariz,

Expiramos por la boca,

Volvemos a inspirar por la nariz,

Expiramos por la boca y volvemos a inspirar por la nariz y expirar por la boca.

Vamos a imaginaros que una luz dorada sale de nuestro pecho y va bajando por nuestro cuerpo.

Primero baja por el pecho,

El abdomen,

Las piernas y llegan los pies.

Ahí vamos a imaginarnos unas raíces doradas preciosas que llegan a la Madre Tierra y bajamos esa energía hasta llegar a la Madre Tierra.

Ahí vamos a pedir a la Madre Tierra que nos dé arraigo,

Que nos dé sostén y nos dé fuerza.

Volvemos a sentir la energía dorada por las raíces,

Entra por los pies,

Las piernas,

El abdomen,

El pecho,

La cabeza.

Y de ahí nos vamos a imaginar unas raíces preciosas que suben y llegan al Cielo y al Universo.

Vamos a pasar la energía dorada por ahí hasta llegar al Universo.

Y vamos a pedir que nos dé amor incondicional,

Aceptación,

Paciencia y paz.

Y vamos a bajar esa energía por las raíces,

Llegamos a nuestra cabeza,

Vuelve a entrar a nuestro pecho,

Nuestro abdomen,

Nuestras piernas,

Hasta los pies.

Y ahí bajamos esa energía por las raíces hasta la Madre Tierra.

Volvemos a subir esa energía por las raíces,

Entra por los pies,

Piernas,

Abdomen,

Pecho,

Cabeza y volvemos a mandar esa energía por las raíces hasta el Cielo y llega al Universo.

Vamos a volver a bajar por esas raíces la energía,

Llega a nuestra cabeza,

Llega a nuestro pecho,

A nuestro abdomen,

Nuestras piernas y nuestros pies.

Y vuelve a pasar por las raíces hasta la Madre Tierra.

Vuelve a subir esa energía por esas raíces,

Entra por los pies,

Piernas,

Abdomen y pecho.

Y ahí vamos a dar gracias por esta meditación,

Pedirle a la Madre Tierra que nos dé arraigo,

Sostén y fuerza y pedimos al Universo que nos dé amor incondicional,

Paz,

Aceptación y tranquilidad.

Poco a poco vamos abriendo los ojos y volvemos a nuestro aquí y a nuestro ahora.

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Gracias, gracias, gracias y bendiciones infinitas 🙏

Gracias 🙏 tan maravillosa energía 🙏