Meditación Empezando con amor el día para mujeres

Esta es una meditación femenina para comenzar la mañana con positividad y apertura al amor. Preparamos el corazón para recibir lo que ocurra con una visión flexible y encontrarnos con nosotras mismas. Al final encontrarás calma y estarás enfocada en lo que quieras alcanzar en tu día. Disfrútalo. Con amor, Vale.

Transcript

Bienvenida a esta meditación amorosa para comenzar tu día.

Mi nombre es Valerie y hoy seré tu acompañante en este proceso.

Si así lo quieres,

Encuentra un lugar cómodo y relájate.

Puedes hacerlo sentada o acostada,

Permitiéndote estar presente en este momento.

Cierra suavemente tus ojos y comencemos.

Tomaremos algunas respiraciones profundas.

Inhala lentamente por la nariz sintiendo como el aire llena tus pulmones y exhala suavemente liberando cualquier tensión que puedas sentir.

Con cada inhalación repite en tu mente Merezco amor.

Soy amor.

Estoy rodeada de amor.

Siente como estas palabras llenan tu ser de amor propio y aceptación.

Visualiza una luz cálida y brillante en el centro de tu pecho.

Esta es tu luz interna,

Tu esencia amorosa.

Con cada respiración permite que esa luz se expanda envolviéndote en una esfera de amor y protección.

Ahora respira con normalidad y repite Este día está lleno de amor y posibilidades.

Estoy abierta a recibir y dar amor en cada momento.

Siente como estas palabras establecen una intención amorosa para tu día.

Toma un momento para conectarte con tus sentimientos.

Observa cualquier emoción presente sin juzgar.

Si hay tensión o preocupación simplemente obsérvalas y déjalas ir con cada exhalación.

Imagina ahora a las personas que te rodean,

Amigos,

Familiares,

Colegas.

Con cada inhalación envía pensamientos amorosos hacia ellos.

Siente como tu amor se expande y se conecta con el amor que hay en sus vidas.

Toma un momento para sentir gratitud por este nuevo día que se presenta.

Agradece por las oportunidades que traerá y por las conexiones amorosas que experimentarás.

A medida que te preparas para comenzar tu día lleva contigo esta sensación de amor y apertura.

Recuerda que eres digna de amor y que puedes compartir ese amor con el mundo que te rodea.

Abre suavemente los ojos cuando te sientas lista llevando este amor contigo a lo largo de tu día.

Espero que esta meditación te haya gustado y que encuentres lo que tu corazón busca.

Namaste.