¿Que Quiero?

Empieza a plantearte la pregunta de ¿que quieres?, es algo que todos en algún momento tenemos que cuestionar. Esto te dara mayor claridad y proposito en tu día a día, NO dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

Transcript

Te colocas en una postura sentado,

Ya sea en una silla o directo sobre el piso para que puedas mantener tu columna derecha en línea.

Ya que estés en tu postura,

Puedes cerrar los ojos.

Empieza por observar tu respiración,

Respirando por nariz,

Permitiendo una amplitud y un espacio en esa respiración.

Es decir,

Que sea larga y profunda.

Tómate tu tiempo para respirar,

No hay prisa.

Y ahora,

Vas a ir llevando toda tu atención hacia el entrecejo,

Buscando sentir ese punto en el entrecejo donde hay más sensaciones,

Más movimiento energético.

Es un punto chiquito,

Pero es fácil de encontrar si realmente estás observando.

Y permanece con tu atención en ese punto.

Lo único que vas a hacer es observar y seguir respirando.

En la medida que observas,

Puede ser que la sensación en el entrecejo se haga todavía más presente.

En cierta forma,

Estás empezando a movilizar la energía de esa zona.

Es desde este punto donde podemos aprender a desarrollar la intuición,

Podemos obtener mayor visión,

Creatividad,

Perspectiva.

Pero para lograr eso,

Es importante permitir que haya un verdadero flujo energético en esta zona.

Y desde esta conexión,

Manteniendo la observación en ese punto,

Con tu mente neutra,

Es decir,

Sin expectativas,

Sin estar buscando algo en específico,

Solo estás observando.

Te vas a hacer la siguiente pregunta.

¿Qué quiero?

Y la vuelves a hacer.

¿Qué quiero?

Hazla cuantas veces necesites hacerla.

El tono en que lo hagas puede ir cambiando,

A veces puede ser más un tono como reclamando de ¿qué quiero?

A veces puede ser una pregunta más sutil,

Un ¿qué quiero?

Incluso puede ser muy silencioso,

Porque te lo estás preguntando a tu esencia,

A tu parte más luminosa,

Más profunda.

No se lo estás preguntando a tu mente,

¡ojo!

Si es la mente la que quiere responder,

La haces de lado.

Es el entrecejo y la energía que hay ahí la que te quiere dar una respuesta.

¿Qué quiero?

Lo que venga,

Lo tomas,

Lo observas y lo integras.

Si todavía no ha llegado,

Vuelves a preguntar.

¿Qué quiero?

Si ya llegó,

Sigue afirmándolo.

Si no ha llegado,

Sigue preguntando.

¿Qué quiero?

Aquí hay que entender que no hay respuesta buena y no hay respuesta mala.

Y lo más importante,

Tiene que venir completamente de ti mismo.

Nadie,

Absolutamente nadie en este mundo te puede decir qué quieres,

O qué necesitas,

O qué deseas.

Es una cuestión completamente personal,

Individual.

Y el tomar responsabilidad de eso,

Te empodera,

Te hace grande.

Pero no es fácil saber qué queremos,

Y mucho menos si no hacemos la pregunta.

¿Cuántas veces en tu vida te lo has cuestionado,

Te lo has preguntado?

Te invito a que esta pregunta la hagas seguido.

¿Qué quieres?

No importa la edad que tengas,

El momento en el que estés en tu vida,

Es algo que siempre nos tenemos que cuestionar y probablemente vaya cambiando mucho a lo largo de nuestra vida.

No es una respuesta fija.

Manteniendo esta apertura acerca de la posible respuesta,

Vas a ir haciendo tu respiración más profunda,

Más presente.

Vuelve a conectarte,

A observar cómo entra y cómo sale el aire del cuerpo.

Y cuando estés listo o lista,

En la siguiente exhalación,

Puedes ir abriendo tus ojos.

Si te llegó algo que quieras apuntarlo,

Anotas en una libreta,

Donde quieras.

Si no llegó nada,

Sea compasivo contigo mismo.

Y cuando estés listo,

Puedes volver a hacer la meditación,

Y volver a hacer la pregunta,

Hasta que llegue una respuesta.

Esto es todo por el momento.

Muchas gracias por escucharme.

Reviews

Muy necesaria esta pregunta y buenas pautas. La voz muy relajante...Gracias!!

Muy buena meditación, muchas gracias. Bendiciones 🙏